czasu

vt narazie bo nie mam czasu na bjj ale tylko jak znajde czaas to bjj tez oczywiscie:)

wyszukiwarka tak trudno skorzystac? dobra niebede taki rozloz sobie te 3 tabsy na caly dzien mniej wiecej w rownych odstepach czasu wszycho

-ile razy w tygodniu biegać? 2-3 X TYG -jaka pora jest najkorzystniejsza? RANO NA CZCZO -KAWA BEZ CUKRU PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść [...]

m.a.r.a pisales do mnie zebym wyslal ci film abs ale nie podales maila, wogole poczta nie bede wysylal bo to zajmuje za duzo czasu ponownie wrzucilem na server: http://s40.yousendit.com/d.aspx?id=0LQTNDW1Z0DQA340I89WKVJ613 pozdrawiam

dzisiaj natrafiłem zdanie Sławka z 2005 roku, że Olimp nie wyraża się źle o konkurencji... trochę się zmieniło od tego czasu nadal podkopujecie, ale użytkownicy mają swój rozum pozdrawiam

w 15 i 10 odpoczynek pomiedzy seriami robilem taki oby moc zrobic nastepna serie,a w 5 i negatywach slyszalem ze pomiedzy sriami powinno sie robic minute to w takim razie jesli bede robic minute miedzy srirmai to ile czasu pomiedzy ciwczeniami ? aha i negatywy tez robie kilka serii ?

szkoda ze nie mam czasu zeby dalej sie bawić

do CKD robi się 2 tyg. wprowadzenia na b. niskich węglach. 3 tyg. to imo malo . przez ten czas możesz zwykly low-carb poukładać, zwiększyć ostro aktywność, siłowe treningi + aero/hiit w dni nt. i coś pewnie poleci, ale odchudzanie wymaga czasu.

ja polecam po cyklu zrobic badania na krzepliowsc krwi zleci je za darmo lekarz a przy okazji wszytkie ja tez mialem kiedys ten problem witamina k i magnezik łykałem teraz jest ok kwestia czasu

Tylko, że meta ma krótki czas półtrwania, jak ma trenimg popołudniu, to bezsensu brać wszystko rano. Bierz jedną po śniadaniu i następne 2 rozłóż sobie w równym odstępie czasu.np. pierwsza o 8 rano następna o 13 i ostatnia o 17-18- przerób to do swoich potrzeb.

Ja ******le nie mam na nic czasu ... poprawiam ocenki, do wtorku musze mieć wystawione długopisem Ja ***ie jescze dziś ten śnieg spadł to mnie dobiło totalnie Co myślicie o tych koszulkach i polarach z logiem SFD moim skromnym zdaniem za drogo... Myślałem że max 30zł a tu porażka...

[...] minut; najlepiej od samego poczatku "ruszać z kopyta", tym bardziej ze im więcej powtórzeń tym bardziej ci sie czas opóźnia (ja np 3*18 robilam 16,30min, ale juz 3*24 zajmowało mi 23,45) jeżeli faktycznie masz aż tak dużą róznice czasu, to przede wszystkim staraj sie skrócić czas wykonywanych ćwiczeń ALE NIE SPIęCIA NA 2-3SEKUNDY

Nie mam strony internetowej,bo sam prowadzę sklep i nie mam czasu wszystkiego "ogarnąć".Zapraszam jednak na rekonesans.Ceny są co najmniej zadowalające.Np. 7kg Mega mass 4000 kosztuje u mnie 200PLN.Zapraszam.

[...] kg czyli potrzebuje od 300 do 400 gram bialka i jak by chcial przyjmowac to w ciagu dnia po 50 gram bialka jedno razowo to tychodzi od 6 do 8posilkow dziennie , to on nie ma czasu na nic innego tylko by jadl ??? Nie wim , jak na razie zostane przy swoim to znaczy od 60 do 80 gram jedno razowo , i nie czuje zeby nerki sie meczyly anie zolondek [...]

[...] naturalne możliwośći, zdobędziesz wiedzę. Lecz jezeli tak się upareś i masz sluchać kolegów, to weż 15mg/dziennie, czyli 3 tabletki dziennie, brane w równym odstępie czasu, zawsze po posiku. I nie bierz na noc. Do tego zakup Sylimarol ( dostaniesz w aptece bz recepty) i bierz 2 do kazdej metki. Pamiętaj, że na metce potrzebujesz dużo [...]

BIAŁKA: 1. kaizen 100% wp GAINERY: 1. nie uzywam KREATYNY: 1. nie uzywalem od czasu ostatniego podsumowania SPALACZE: 1. stizm HMB: 1. nie uzywalem BUZERY TEŚCIA: 1. nie uzywalem WITAMINY: 1. maxivit PROZDROWOTNE: 1. omega-3

[...] konkretnego planu, chodzi o to aby nie biegac codzniennie tego samego. Dobrze by bylo jak bys skonsultowal sie z jakims trenerem biegow dlugodystansowych. Ja jak swojego czasu biegalem w klubie to mialem urozmaicony trening. Np., poniedzialek - silownia(nogi, rece, brzuch, grzbiet,..) po silowni spokojne rozbieganie z 3-5km. wtorek- np. 10-12 [...]

[...] taki program stworzony pdo tym kątem byłby przydatny bardzo. Mam tyle wizji co do tego,tzn czego bym oczekiwał,np możliwosć tworzenia wykresu co do masy ciała i przyjętego środka,pokazującego stężenie jego w organizmie w określonej przestrzeni czasu itp,ale rozumiem,że z oczywistych względów chyba takich rzeczy nie dodasz do programu niestety?

[...] na mature sie uczylem tylko biole ja zdawalem o budowie jakichs nasion no i z tego angielskiego wygadalem celujacego teraz czas mam wolny w chacie 3 tygodnie drogi bracie czasu tyle mi zostalo do egzamu piedestalu zacznie mi sie sesja wczesna nie zdam tego bez pacierza bo mam osiem egzaminow ekonomia-czas moj minal zakluwam wiec dzien w dzien [...]

no tak ale to wszystko pootwierane mam a kolejny cykl dopiero bede robił około wrzesnia - crea mass ma mono i do tego czasu moze mi sie zniszczyc.