czasu

Zdecydowanie należy się z tym zgodzić. Daj organizmowi trochę czasu.

[...] i w cwiczeniach na rece zeszlam odrobine z ciezarami za to eksperymentuje z liczba powtorzen ;-) zobaczymy jakie beda efekty, niestety w tym tygodniu jeszcze nie mialam czasu zeby zrobic interwaly, przymierzam sie do tego dzisiaj Niestety zbliza mi sie @ i juz zaczelam nabierac wody i puchne, nieznosze tego stanu Mam do Was jeszcze jedno [...]

[...] nie dziele, bo sylwetka masywniejsza i to jedyna zmiana. Tak wiec tydzien przerwy, a potem juz z glowa i na spokojnie rozpoczynam cykl z kreatyna, tak zeby wyciagnac z tego czasu jak najwiecej. Nie spiesze sie z masowaniem, dlatego zostaje przy 2200 kcal. Wstepnie planuje masowac sie do konca roku, moze konca stycznia. Jeszcze nie wiem jak [...]

Yoshi to wrzuc adres ze streamem w pierwszy post %-) Mam nadzieje ze Agares zaraz sie pojawi on mi kiedys PW rzucil. Co co czasu to Garnek podal 5:30 i pisze ze showtime moze nawet 30min przedluzyc. Zmieniony przez - mikel- w dniu 8/26/2017 9:40:47 PM

[...] przez wygranego. Co ty na to Dremor? Ja się zgadzam. Na razie rekord należy do Pacquiao-Mayweather 4,4 mln. Masz czas do zaakceptowania zakładu do końca dnia, dopóki nie pojawią się inne przecieki czy dodatkowe informacje. Jeśli do tego czasu nie zaakceptujesz zakładu to ja rezygnuje. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-08-30 15:33:50

[...] to będą jak mu nate naj**ie i zabierze pas :d To jest bardzo możliwe, Nate przez ten czas nie siedział na dupie tylko trenował wiedząc, że 3 walka z McGregorem to kwestia czasu. Yoshi Nate nie ma wyjścia musi walkę w 155 wziąć gdzie wyjdzie w mega formie tj. do walki z Johnsonem, McGregor to samo. Zmotywowany Diaz z pewnością wagę zrobi, w [...]

Siema, mam pytanie. Czy miał ktoś z Was mrowienie w palcach dłoni po wzięciu Arimidexu? Towarzyszy mi lekkie mrowienie w dwóch palcach lewej ręki od czasu mniej więcej kiedy wziąłem Ari...

[...] bedą sie pieniły, ale to przedłuża wchłanianie bo to są składniki trawione podobnie do tłuszczu jak i błonnika rozpusczalnego . Dodam od siebie : w naszym ISO WHEY 90 swego czasu nie było lecytyny ani żadnego innego składnika gaszacego piane ( był to produkt rewelacyjny ) ale marudy "pieni sie " wymusiły stosowanie subst gaszących piane czym wg [...]

Czy posilki powinny byc mniej wiecej tak samo kaloryczne w ciagu dnia ? Czy to bez roznicy tak dlugo az zamykam sie w deficycie ? Mialam 5 mniej wiecej tej samej kaloryki ale dwa posilki wypadaly mi w pracy a nie mam czasu na tyle. Zmieniłam to na jeden duży.

Hej dietę mam już ułożoną redukcyjną zbilansowaną . Czy w tym wypadku mam dalej być na diecie redukcyjnej do czasu zrzucenia całkowicie tej oponki załóżmy mam teraz 86 kg zredukować do 80 kg i potem zmienić dietę czy jakbym już zaczął dietę na budowę masy to oponka zostanie ? Druga sprawa jeżeli lepszym rozwiązaniem będzie redukcja to jaki [...]

Ciężko twierdzić, że "jeszcze". Sylwetka wygląda na osoba zaczynającą swoją przygodę z siłownią, więc trzeba czasu i cierpliwości.

Właśnie się zastanawiałam czy czegoś nie dorzucić. Co do drążka obawiam się że się nie podciągnę na razie ale z upływem czasu i lepszą kondycją chcę to zrobić. Generalnie dół ciała mam zbudowany dobrze ponieważ kilka lat regularnie jeżdżę na rowerze i chcę bardziej dopracować górę aby to zrównoważyć. Technikę myślę że mam w porządku, trener na [...]

Cześć :) już mam za sobą 3 treningi na nowej siłowni, trochę czasu zajęło mi odnalezienie się na niej i musiałam wprowadzić kilka nowych rzeczy, np. zamiast uginania nóg leżąco robię to na stojąco (nie ma innej maszyny). No i przerwa wyszła mi o tyle lepiej że biorę już większe ciężary, ale zakwasy są cholerne. Jednak 30 kg w siadzie (wiem że to [...]

[...] lewy poślad, dlatego lubię robić niesymetryczne ćwiczenia, jak wykroki, zakroki, przysiad jednonóż, wyprosty nogi na wyciągu itp. Podczas takich ćwiczeń początkowo w ogóle nie czułem lewego pośladka i trochę czasu zajęło mi wyrobienie sobie umiejętności poprawnego użycia tego pośladada. Bo robiąc symetryczne na pewno trudniej odkręcić asymetrię.

[...] mi w nogi tyłek , jazda na rowerze fajnie wyrzeźbiła. Zresztą jak teraz patrzeć w lustro mimo że jeszcze te parę kg mogło by iść w górę , na pewno pójdzie tylko potrzeba czasu to czuję się pewniej siebie . Dzisiaj kupiłam sobie kolagen, też na ścięgna kości to się przyda , galarety są też dobre. Z tym mięsem to różnie bywa jednej osobie może [...]

[...] 3 testem w niedzielę max 2 tabsy, ale juz bez niczego nawet poranną kawę sobie daruję, albo 1 tabsę tylko sprawdzę. Samo działanie mi nie przeszkadza, jednak problemy ze snem już tak, a jak widać upłyneło sporo czasu od aplikacji, do tego potem posiłki zbilansowane z węglami, a nie puściło. Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2018-11-26 08:47:59

Kolego proponuję patrzeć na daty. Bo już trochę czasu minęło od ostatniej wypowiedzi w tym temacie

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 120 / T 100 / W 150 ____________________________________________ Chciałabym się podzielić moimi rozpiskami z czasu redukcji. Teraz w czasie masy różnie się dzieje. 1. 32, 164cm, wtedy około 58kg 2. Trening siłowy 4x w tygodniu, cardio 4x po ok. 30min 3. Cel treningu i diety: redukcja 4. Krótki ogólny opis [...]

[...] jajek i sera żółtego Moje małe śniadaniowe uzależnienie na redukcji. Dobrze się sprawdzał jako pożywny i dość szybki posiłek. 2. Lunch To co dzień wcześniej. Często z braku czasu gotuję większe porcje, żeby kolejnego dnia odgrzać. 3. Obiad Pierś z kurczaka smażona z dodatkiem przyprawy gyros. Gotowane ziemniaki i podsmażana marchewka z groszkiem [...]

[...] Roberta Whittakera. Będąc gościem programu The MMA Hour, Israel Adesanya stwierdził, że uważa Whittakera za trudniejszego przeciwnika niż Gasteluma. „ bardzo się poprawił od czasu, kiedy wygrał The Ultimate Fighter do tego, gdzie jest teraz. Jego styl jest bardzo meksykański. Ma meksykański styl boksu i meksykański styl MMA. To mądry meksykański [...]