czasu

jak nie szkoda Ci czasu to probuj a noz Ci podpasuje!

ok, dzięki:) jestem nowym użytkownikiem tego forum a nie mam akurat dużo czasu.

na ACT ogólnie szkoda czasu, takie jest moje zdanie. skup się na fbw: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 [...]

Reanimator tak, lecz można zrobić coś tym podobnego samemu, jeżeli ktoś nie myśli o kosztach to jak najbardziej ok. Co do Massacry mam do niej niezmienne (złe) nastawienie od bardzo długiego czasu i zapewne go nie zmienię, ale może Ty ją czujesz. Pump Express - j/reanimator. KOTC - zajmij się swoim darmowym gainerem...

[...] i już jakies nazwy jakis panów którzy zaraniaja na eksperymentach, link który podal traktor jednak warty uwagi, dieta to sposób zywienia i jak z treningiem jezeli nie pojmiesz i nie wprowadzisz podstawowych nawykow żywieniowch to nic ci nie da stosowanie jakis specjałów. Naucz sie najpierw ODZYWIAC a to takie łatwe nie jest i potrzeba czasu.

WRC7707 nie ćwicz nigdy od razu tej samej partii w jaka wbiłeś, typy walisz po udach to tego dnia nie rób nóg to olej, trochę czasu zajmuje mu rozejście się i wchłonięcie

uginanie kolan/wyrzuty nóg do przodu/ krązenia nóg( takie zakola trzymając ręce na kolanach-jak dla mnie świetnie rozgrzewa kolana)/ szpagat dość szeroki męski-potem dotknięcie rękoma stóp-potem ręcoma pod siebie jak najdalej i do góry(ciężko to wytłumaczyć ale super żeby rozgrzać pachwine i okolice) i to co wyżej kejt napisała-3maj się jej rad a [...]

"co mozna zakupic do odzywki bialkowe, po cyklu na mono Universala?" Doslownie wszystko morzesz dokupic ale i tak patrzac z perspektywy czasu to glowne przyrosty sa na kreatynie a reszta supli to tylko maly dodatek.

No o to mi chodzi, przez pewien okres czasu to można chudnąć nawet na głodówce (przechodziłem to), ale nie tędy droga Jak trochę zmodyfikujesz swoją dietę, to zdziwisz się co można osiągnąć Powodzenia i czekam na rozpisaną dietę

ankieta z linku od Tomq może na początek napisz ile masz lat żeby zaoszczędzić czasu

Dzieki, w jakich przedziałach intensywności trening jest najskuteczniejszy i jak długi? Sprawa jest dla mnie ważna bo od dłuższego czasu przygotowywuję sie do expedycji na ośmiotysięcznik.

Kiepski plan, trenujesz tylko brzuch i klatkę, dorzuć coś na nogi i plecy, mięśnie brzucha są takie same jak inne i potrzebują czasu na regenerację jeśli mają rosnąć, jeśli robisz abs II to wystarczy go robić 3xtyg, jak chcesz kostkę na brzuchu to i tak musisz się skupić na diecie.

No właśnie "mięśnie brzucha są takie same jak inne i potrzebują czasu na regenerację jeśli mają rosnąć" - to zdanie przewraca 99% trenującym życie do góry nogami:D Przecież nikt z nich nie chce żeby mu mięśnie brzucha rosły tylko żeby spalić tłuszcz który jest na brzuchu i dam sobie głowę obciąć że dokładnie takie same założenia ma autor tematu:D [...]

Hmm... Moze wyraze sie prosciej... Jak skonczysz wizyte na tronie... To sie zwaz... Jak mozna nie pic kaffy ??????? Ja dla kawy musze miec chwile zeby usiasc, delektowac sie smakiem... A ze czasu mam malo to malo kawy pijam

Jeszcze jedno pytanie czy winstrol w fiolce 10ml, jezeli z niego było pociagniete rok temu 1ml i stał sobie tyle czasu dalej będzie działał , nie jest za długo otwarty? Data waznosci ok

W zlej kolejności zacząłeś, o oznaczać będzie stratę czasu i pieniędzy

ale jak już bede miał tego gainera i jeszcze krete w prochu to za duzo sypania bedzie ;p nie mam czasu, dlatego tabletki.

Witam wszystkich mam 15 lat mój wzrost to 165 cm, chciałbym być wyższy ale od dłuższego czasu nie rosne wgl Mój tata ma 168 cm Mama 171 proszę o pomoc i rade tu nie ma rady , urośniesz tyle ile masz urosnąć jesteś w tym wieku że jest jeszcze możliwość na skok wzrostu

Wiem ze hmb jest od jakiegos czasu pojechane i duzo wiary mozwi podobnie ze nieskuteczny suplement szkoda kasy ale jest pare osob takich co sobie chwali jego dzialanie tylk oze minium 6 gr. dzienie i przez pare miesiecy dlatego sprawdze i ja:).

Tam nie ma czasu na dupcie trzeba ćwiczyć i jest dużo nauki.Wiadomo koledzy idą grać we piłkę on ćwiczy balet taniec nie ma lekko.