czasu

[...] ten problem od drugiego dnia od kiedy zaczalem brac... Bylem nastawiony na podwyzszony poziom, ale zaczela mnie bolec glowa pod koniec drugiego dnia, i w sumie nie najlepiej sie czuje do dzisiaj, wiec pomyslalem ze moze mam az tak bardzo wysokie cisnienie, ale okazalo sie ze jest odwrotnie, od czasu kiedy biore.. Ćwiczcie, a Będzie wam dane!!!!

[...] a co za tym idzie podkreci metabolizm=zwiekszy termogeneze=zmniejszenie anabolizmu organizmu... " tarczyca wlasnie to mnie ostatnio martwilo a dokladnie od jakiegos czasu mam raz na jakis czas napad mocnego pocenia sie...siedzie jak nigdy nic a tu nagle fala potu mnie zalewa jakbym przebiegl pare km...czy uwazacie ze to moze byc problem [...]

[...] - co za tym idzie powstrzyma uszkadzanie miesni przez wolne rodniki (oczywiscie w pewnym stopniu) - po treningu zanim zabierze sie za odtroowanie org minie dosc duzo czasu... jako antykatabolik po treningu mamy carbo...wiec ? bcaa przed treningiem czy tauryna po treningu nie poradza wolnym rodnikom...za to tauryna przed [...]

[...] przełożyć 1 kaps tauryny z rana na po treningu - ale nie należy zaniedbywć dawki przed treningiem Przecież jak słusznie zauważył Misoo tauryna aby oddziaływać potrzebuje czasu i będzie na pewno lepiej wykorzystana krążąc już w krwioobiegu - zarzyta przed treningiem poza tym - efekt pobodzający dawki przed treningiem Co do insuliny - miałeś [...]

[...] suplement. Jeśli zaczynasz dopiero treningi, polecal bym ci, najpierw zakup tych tańszych ale sprawdzonych odżywek, roznicy napewno wielkiej nie odczujesz, no moze w portfelu ;), dopiero poźniej bierz sie za te lepsze (lepsze nie zawsze znaczy droższe). Z biegiem czasu wyprobójesz pare produktów i sam wybierzesz najbardziej działajacy na ciebie.

[...] od kreatyny stymulantów i pomperów aby na następnym cyklu dobrze działały, mozesz zacząć już powoli suplementację betaalaniną http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html gdyż ona potzrebuje czasu aby sie rozkręcić i spokojnie potem dołączasz cykl kreatynowy

Boże widzisz i nie grzmisz?! 2 tygodnie i kreatyna? ;o Weź się za porządne FBW i odpowiednie odżywianie. A6W - strata czasu.

Wszystkiego najlepszego w nowym roku panowie. Dawno mnie tu nie było. Ciekawie czy ktoś mnie jeszcze pamięta Obecnie jestem w wojsku i nie mam czasu na forum. Pozdrawiam wszystkich serdecznie. 3majcie sie panowie

swego czasu dzialal bdb, w tej chwili ciezko mi okreslic Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-06-28 00:53:06

[...] jakas odzywke niech bierze mono. 5g dziennie i jedziesz. Nie lap sie za xpanda. I tak bedziesz mial efekty porownywalne a szkoda od poczatku faszerowac organizm. Do roku czasu radze brac pojedyncza forme kreatyny. Np. 6 tyg. mono + 6. tyg bez kreatyny i powtarzac. 5g dziennie wystarczy na poczatek. Aha pipiku, mlodemu nie wytlumaczysz ze [...]

A jak myslicie, czy jezeli przez wakacje nie bede mógł cwiczyc(mam swoje powody) to duzo czasu zajmie mi powrot do formy?

naciag sie zmniejsza ale staw biodrowy jest juz rozbity odpowiednio i latwiej ci bedzie powrocic do poprzedniej formy niz jak bys nic nie robil poprostu potrzeba troche czasu zeby sie znowu wkrecic w trening

To jak dodam troche warzyw i od czasu do czasy tłusta rybe to dieta bedzie dobra??

Piter87 -pisze tak ogólnie, "za dużo" to dośc względne- jeśli przesadzisz np. jeda dawkę to nic nie powinno sie dziac złego- chodzi tu razcej o przedawkowanie w krótkim odstępie czasu... zresztą reakcje sa często różne- trzeba to wyczuć na wlasnym organiźmie

wzialem 45 min przed treningiem, do czasu treningu i na treningu pobudzenie 0 lub minimalne, pocenie niezauwazylem, zwiekszone bicie serca tez niezauwazylem. Zsiadlem z rowerka i mialem drgawki, bardzo duzo napiecie rąk, niemoglem trafic widelcem do ryja, krecilo mi sie w głowie i bylem bardzo blady + 35,5 stopni. Lacznie wypiłem wode z 10 [...]

[...] na koniec jeszcze jeden. Ale zazwyczaj tak jest ze jak opuścisz pierwszy raz jakiś dzień to później drugi opuszczony szybko przychodzi. I ja sie przekonałem ze A6W wcale nie jest magiczne a właściwie to słabe bo za dużo czasu zajmuje w stosunku do efektów. Wolę ABS II bo szybciej sie robi, jest więcej opcji progresu i efekty są zauważalne

W jakim celu w każdym treningu drążek podchwytem? Więcej nie znaczy lepiej. Jeden dzień wolny zrobiłbym w ciągu tygodnia. Brzuch na koniec trening A lub B, nie ma sensu poświęcać na to czasu w osobnym dniu treningowym, szczególnie gdy dzień później masz trening siłowy a brzuch spełnia rolę stabilizacyjną.

[...] zmienię i nie będzie codziennie. Wtedy brzuch wrzucę do zestawu D a w C będzie rozciąganie i interwały ( i bieżnia i buty są, wiedza o bieganiu też nie najgorsza swojego czasu był to "mój" sport - cel maraton zrealizowany ) Te kompleksy metaboliczne wyglądają bardzo ciekawie nawet przez trzy miesiące coś podobnego ćwiczyłem ze względu na [...]

[...] jest połączone ze słabą androgenicznością środka. Z tego powodu EQUIPOISE nie jest sterydem, który spowoduje niesamowite przyrosty siły i masy mięśniowej w krótkim okresie czasu. Główny efektem działania EQUIOPISE jest poprawienie równowagi azotowej, co powoduje zwiększenie syntezy białek w komórkach mięśni. W rezultacie powoduje to przyrost [...]

Jest zima, mam teraz troche wiecej wolnego czasu i chce go jak najlepiej wykorzystac aktywnie. A tak ogolnie jak ten plan wedlug Ciebie wyglada? Wprowadzilbys jakies zmiany?