czasu

Od czasu kiedy zaczelem intensywniej trenowac tzn codziennie (jakies 2 miesiace) przerwy robie tylko w weekendy

[...] plywam tak teraz gdyz dawno nie plywalem i mam rozplywanie, jednak juz moge myslec o ciezszych treningach i przede wszystkim takich dzieki ktorym schudne gdyz przez ostatnie kilka lat nazbieralo mi sie o wiele za duzo, na basen chodze 5 x w tygodniu moge byc na basenie powiedzmy do 1:30h max jednak mysle ze tyle czasu to za dlugo co wy na to?

Na noc nie jedz za duzo ww. Rano zwiekszas porcje co jakis czas, organizm sie przyzwyczai, tez tak mialem kiedys. Zjadlem kromke chleba i wymiotowac mi sie chcialo. Z biegiem czasu minelo, jak robilem tak jak Ci napisalem.

No nie tylko martwy Ci zostaje. Z dwojga zlego wolalbym martwy niz dzien dobry... Masz jeszcze do treningu tzw. zelazne buty. Swojego czasu bardzo popularne jak bylo mniej sprzetu. Odpowiednie obciazenie i mozesz zarowno dwuglowe jak i czworoglowe robic (wyprosty w tym wypadku oczywiscie).

rewolucja to by byla gdyby powiedzmy wychodzilo 5kg za 100zł... a tutaj sie trzeba nachetać, nadzwonic najezdzic zeby pare zł na kg oszczedzic... jak ktos jest studentem i ma kupe czasu wolnego to moze sie bawic...

Widzisz... Ty pracujesz to dla Ciebie nie ma az takiej roznicy cenowej ale jak dla mnie zawsze cos... mimo iz jestem studentem to nie mam na to tez czasu wiec raczej sie nie skusze i kupie sojavit i ovopol na noc

A wysypiasz sie w ogole? Porobowales cwiczyc? Ile czasu i jak rezultaty?

hmmm studiowalem jakis czas temu, ale raczej jako student to ma sie duzo czasu... o czym sie mozna przekonac potem jak sie do pracy pojdzie i sie prawdziwe obowiazki zaczna

[...] trening 3 razy w tygodniu. Moim celem jest przyrost dobrej jakosci miesnia i wyrzezbienie. Od 5 tyg chce wprowadzic EC i trening aerobowy 3-4 razy na tydz z progresja czasu 20-50 min. Co myslicie o takim wprowadzeniu EC do cyklu? Czy taka dieta bedzie dobra jezeli chce zdobyc miesnia ale nie chce za wszelka cene nabrac fatu. Wogole co o [...]

Hmm... zalezy co sie studiuje i jak pilnym sie jest Nie twierdze ze nie mam czasu bo mam go troche ale to przez to glownie ze sie za bardzo obijam A praca to juz co innego... dziennie siedzi sie w zakladzie pracy te 8h czy nawet wiecej no i wtedy juz faktycznie inaczej to wyglada ale ma to tez swoje inne plusy bo kase masz i nie musisz juz [...]

Olo cos Ci sie pokielbasilo ?? jakim roku ? to juz moj 4 egzamin wiec 2 latka ;] tez nie duzo ale coz nie przskocze czasu ;] a co do zenkutsu to wlasnie slyszlaem ze mozemy sobie tak w nim chodzic i nawet 2 godziny i machc rozne techniki :D z tego co mowisz to z tym wodzem jak z jajkiem :/ trzeba liczyc na farta zeby sie do Ciebie nie dowalil [...]

ja preferuje 4x al ez powodow braku czasu cwicze 3 lub wcale

[...] o MEGABOL Dibencozide Magnum; 200 kaps NUTREND Kreatyna; 1 kg , Hitec mass gain 3kg czy po takim zestawie zauwaze jakieś wyniki i jakie mogą one być i w przyblizeniu na ile czasu wystarcza taki zestaw a moze opłaca się kupować coś innego . Mam jescze jedno pytanie czy przy mojej szybkiej przemianie materi mam trenować intensywnie boje się ze zję [...]

Miesiac,to w koncu nie taki dlugi okres czasu.Termin waznosci kazdego produktu jest troche zanizony,wiec w niedlugim czasie po utracie waznosci,mozna go jeszcze skonsumowac bez zagrozenia Ja bym brał,ale to zalezy od Ciebie.Jak dostaniesz sraczki to odstaw Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-11 18:48:53

[...] takiego bandziora kurde bo tluszczyk mi sie rozlal rownomiernie po ciele i wcale to nie wyglada zle,nawet mi sie bardziej podoba tluszczyk + miesnie niz 'czyste' muly ;] noo a pozniej sie zaopuscilem i spadlem do 66 bodajze :( ale wlasnie znow nadrabiam ;) koles nie jedz tyle a nie baw sie w diety bo na to potrzeba czasu i motywacji ;) pozdro

[...] miesiąc temu żę 2/3 obwodu Bicepsu to Triceps szczerze przydołowało mnie to całkowicie ponieważ cały czas zawzięcie trenowałem biceps we własnym zakresie na siłownie od czasu do czasu ale bardzo rzadko w szkole chodziłem jeśli chodzi o Diety... Diety nie miałem żadnej teraz jedynie Tyle Co wypije od litra do 2l mleka dziennie (mlekopij [...]

Ciszą i milczeniem okryła się dusza, okryło się serce bo zwyczajnie nie ma słów aby wypowiedzieć tego żalu, tęsknot tych których nie uleczy nawet czasu bieg, nawet życia rytm nie jest w stanie też zatrzeć w mej pamięci Twego wizerunku !!!

[...] zielony. Ostatnimi czasy opanowała mnie gorąca chęć przybrania na wadze. Problem jest sporego kalibru. Mianowicie przy wzroście 183cm ważę zaledwie 65 kg. Od pewnego czasu staram się stosować do diety (odpowiednią ilość kalorii powiększyłem o ok. 400kcal). Mam spory problem z zaspokojeniem dziennego zapotrzebowania na białko. Rozważam [...]

Witam mam pytanie Robiąć Cykl Xpanda i V12 potrzebuje jeszcze Dextroze z TAuryną bo mam okazje tanio kupić a mało czasu zostało ?? Coo sądzicie to zbędne vczy sie przyda?

Dokładnie tak, lub pokombinuj np. 1 seria - duży ciężar, 2 seria - mały ciężar, 3 seria - średni ciężar. Progresja to oczywiście bardzo dobra metoda, możesz stosować ją jako dominującą, ale od czasu do czasu zastosuj inny schemat, aby "zaskoczyć" mięśnie.