SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Ile dni cwiczyc?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: cwiczyc

Ilość wyświetleń tematu: 5014

Ankieta

1 dzien w tyg
1% 1
Głosuj
2 dni w tyg
0% 0
Głosuj
3 dni w tyg
44% 33
Głosuj
4 dni w tyg
37% 28
Głosuj
5 dni w tyg
9% 7
Głosuj
6 dni w tyg
1% 1
Głosuj
7 dni w tyg
7% 5
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8166

Cwicze teraz systemem trzy dniowym (pon, sr, piat)na mase.
Mam pytanie: jezeli na silownie moge uczeszczac codziennie nawet 7 dni w tyg, to system trzydniowy jest najlepszy czy moze wieksza ilosc dni przeznaczyc na silke?

Chodzi aby wykozystac trening optymalnie. Co polecacie?

Ile dni na silke w dygodniu wy chodzicie?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16717

4

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

ja preferuje 4x al ez powodow braku czasu cwicze 3 lub wcale

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16717

oo to ja mam podobnie

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7539

4
ale rozbite partie, tak zeby zednej nei cwiczyc 2xtydzien

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Ja 4 i daje rade jakos

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39130

3x razy ziomus, chociaz tymczasowo wogule nie cwicze ...

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1360 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30802

ja tez 4 :)

Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg

...

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6811

obecnie 4

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 410 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6025

ja średnio w co drugi dzień HST (wiec 3-4 dni w tyg.), ale jak wiadomo zawsze coś wypadnie wiec zaznaczam 3 :)

f*** the rulez !!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

WROCŁAW?jest ktoś?

1
2

Następny temat

Ligi w wyciskaniu

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły