czasu

Kazam co innego teoria a co innego praktyka. IMO 2 lata temu zrobilem swoj pierwszy cykl 1-10 deca 200 mg 1-4 wino 50 mg EOD i wiesz jak dlugo sie utrzymywal DD ... po przeprowadzonym odbloku jeszcze przez ok 1,5 miesiaca to byl koszmar... Od tamtego czasu nie tykam deci bez testa . Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-26 22:39:49

[...] relacji o tym że diety nic nie dają, że z jednej przechodzi sie na drugą, a po nich na trzecią i dalej nic, a po odstawieniu ma się jojo jak stąd do pacanowa a wszystko może być tak proste - nie żreć węgli o wysokim IG, nasyconych tłuszczy i ćwiczyć, a sadło samo zacznie sie zmniejszać, no przynajmniej do czasu osiągnięcia tych 12-15% ....

Czesc! Ciekawi mnie ile czasu wam zajęło dojscie do tej granicy 100kg.Od chwili gdy zaczynaliscie do 100kg. Mnie jeszcze daleko wiec sam nie mogę napisać, ale dopiero zaczynam przygodę z siłką i tak mnie to bardzo ciekawi ile by zajęło czasu przejscie z obecnego rezultatu do 100 ) ha więcej nie pisze bo nie chce się ośmieszać :D:D:D Wpiszcie jak [...]

[...] ale to i tak to samo. Nigdy nie byłeś przeciwnikiem PH. "(controlled substances) za ktorych posiadanie grozi paczka" Na szczęście nie wybieram się na razie do USA a jak gdyby to najwyżej będziecie mi chłopaki wysyłali w troszkę stuffu w drugą stronę, bo będe miał duuuużo czasu na treningi. Czym jest życie bez odrobiny ryzyka

Na poczatku nie, z biegiem czasu juz troche

[...] pod woda jak najdalej >>dlaczego nie... VII cz koncowa-100m grzbietem >>Ok. Narazie jeszcze nie wiem jak ten plan sprawdzi sie w praktyce bo minelo troszke czasu od kiedy regularnie chodzilem na basen ale puki co to wyglada wlasnie tak . Pewnie bede potrzebowal kilku treningow zeby oswoic sie troszke z woda i zalapaniem jakiejs [...]

mnie w wakacje bolało ale do tranu doszły jajka i od czasu do czasu wątrubka więc multum witamin

Witam Sprawa się ma tak, od jakiegoś czasu próbuje ułożyć sobie trening na rzeźbę. Ułożyłem parę, ale na jednym forum powiedzieli, że jest do niczego. Jedna życzliwa osoba skierowała mnie tu i powiedziała, że tu mi pomożecie w ocenie poprawieniu lub napisaniu całkiem nowego planu. Mam nadzieję że to prawda. Więc podkreślam, że chcę trening na [...]

[...] zawarte w dawce i dodawać tylko do mono?co do przerw miedzy sesjami to robie zawsze minimum 3 miechy,treningi robie masowo siłowe choc bardziej sie skłaniam od jakiegos czasu ku sile bo jak na mój starz nie są za rewelacyjne a masa sama jakoś tak wchodzi nigdy niemialem z jej łapaniem raczej problemu.a odkąd trzymam diety jest naprawde ok.na [...]

[...] np wchodzi ktoś mało zaawansowany, dopiero zaczyna ćwiczyć i podchodzi do jakiegoś"większego" gościa spytać się jak wykonywać ćwiczenie to ten oczywiście nie ma czasu zadawać się z "kurduplami" i powie mu spier***aj. to tesh jest denerwujące bo ten gość tesh musiał od czegoś zaczynac i mógłby podzielić się doświadczeniem, [...]

Słyszałem,ze dobrze jest zrobic co jakis czas przerwe od odrzywek białkowych.Tak by organizm odpoczął od dużej ilości bialka.Co o tym sądzicie? Jest w tym racja? Czy to strata czasu...

dzieki dzieki!! no ja tez chyba na twarogu bo go przynajmniej lubie;)) wzrostu 180 waga 68 aktywnosc tzw srednia codzienne treningi (jezdze konno sportowo) + 4 razy w tygodniu taniec mocno aerobowy;) a 5 razy jesc nie dam rady bo a. nie mam czasu, b. zaczne sie obzerac;/ Zmieniony przez - anszua w dniu 2005-01-27 10:48:34

[...] odcinka.- Ten punkcik by pasował, a tak dokładniej to robię kurs na ratownika wodnego i z czasówką na 100m na pewno będą problemy, 4 lata temu zrobiłem młodszego i od tego czasu z basenem nie mam nic wspólnego, trochę na jeziorach w lato pływam, pracuje - ale to inna bajka. 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? żabka/kraul/grzbiet [...]

dzieki seewy, zaczalem juz tracic nadzieje, sog wielki dla ciebie. Moim celem jest sila, masa przy okazji ile tam wejdzie (stad ten gainer i stad jeszcze ze czasem 2-3h po treningu nie mam czasu na posilek). Dalej proponujesz ACT w tym wypadku? A z planow NA SILE 3dniowych jaki wedlug ciebie bylby najlepszy w moim boksikowym przypadku? Dzieki,pzdr

Witam ! Kolega z siłki chce sobie zrobic pierwszy cykl bo juz sie wqrwia ze mu masa stoi od dłuzszego czasu i sie zdecydował,chce na początek jakis lajtowy,a mianowicie z propa 10% ile ma tego kupic co ile ma ładowac co na odblok i kiedy ?? cwiczy 2 lata

Jodan, strona http://webtkd.com jest o taekwondo WTF (zresztą swego czasu ją polecałem, bo fajna) Jest tam też link do hapkido, ale fotka pochodzi z części poświęconej TKD.

Witam Sprawa się ma tak, od jakiegoś czasu próbuje ułożyć sobie trening na rzeźbę. Ułożyłem parę, ale na jednym forum powiedzieli, że jest do niczego. Jedna życzliwa osoba skierowała mnie tu i powiedziała, że tu mi pomożecie w ocenie poprawieniu lub napisaniu całkiem nowego planu. Mam nadzieję że to prawda. Więc podkreślam, że chcę trening na [...]

[...] najlepsza droge ... a co znaczy najlepsza , taka zeby jak najmniej sie namachac a zeby najwieksze efekty były . Ale jesli koles ma mały staz i przystosujesz go do np 3 cwiczen na biceps to pozniej zeby miec efekty bedzie musiał robic 4 cwiczenia a to naprawde strata czasu. Nie wiem czy mnie zrozumiałes , ale mam taka nadzieje. Pozdrawiam.

ja tylko kilka razu oboz jakis i sie bawilam, dwa upadki, ale nie mialam czasu przez plywanie

[...] twoją nogę do taktarova jak popełnia błędy w założeniu techniki i musi "ciągnąć" siłowo? W tym wypadku jeśli Ty zrobisz to poprawnie będziesz potrzebował mniej czasu żeby przekroczyć jego próg bólu. Wiele osób jak ma już stopę to nie wybiera najbardziej ekonomicznego rozwiązania tylko własnie ciągnie na siłę. Dlatego aspekt [...]