Prosze o PORADE

Za niedługo zaczyam cyklik z CP i mono z Bx w kapsach.Zamierzam brać Cp przed teningiem(dni treningowe)lub rano na czczo(nie treningowe) i mono 6-7 kapsów po treningu lub w polowie dnia w dni nietreningowe, a chodzi o to ze w jednej dawce Cp jest 4 gram jabłczanu i mysle czy by niedokupic do tego jeszcze M3 Bx i niedodawac ze 2-óch kapsów do porcji Cp, a dlatego bo waze 105kg.Mam za sobą 5 lat treningu i kilka cykli z krety(samego mono)i niewiem czy to nie zamała porcja na mnie,nastepnie jezeli juz bym dodawał M3 to do tego dodał bym jeszcze 1kap.tauryny i 2kap ALA200 (do mono 2kap tauryny i 2 kap.ALA).do tego białko SP80(na noc i w zaleznosci od braku w diecie w ciagu dnia i gainer tylko po treningu.ZA ODPOWIEDZI Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI

Dudek mozna uzywac miarki- sa w miare podobne a roznica kilku mg nie ma az takiego wplywu na dzialanie

Byku wiec dobrze jak to jest z redukcja
zrzucac jest zawsze z czego - gorzej tylko jak potem odbije sie to na wynikach i zdrowiu
ja powoli sobie zaczynam redukcje tak aby nie mialo to wplywu na moje wyniki bo teraz gonie 600
nie wiem czy do Szopienic jesli wystartuje uda mi sie zbic ale pozniej na pewno wskocze do 82,5

Cp bym bral codziennie rano naczczo + codziennie monohydrat po treningu i w ciagu dnia w dni bez treningu.
W drozszej wersji cyklu - bierzesz w dzien treningowy cell pumpa rano i monohydrat wieczorem. W dni bez treningu 2x CP (rano i wieczorem). Pamietaj ze cell pump to nie tylko sam jablczan ale to takrze prekursory i inne dodatki, ktore zwiekszaja efektywnosc cyklu Dawki postaraj sie dobrac indywidualnie, bo skoro masz wiele cykli mono za soba to juz wiesz mniej wiecej jaka dawka kreatyny jest dla Ciebie odpowiednia.

Dodatki typu ALA i tauryna jak najbardziej ok

RIDDLE

Ja waże ok 85, mam za sobą też jakieś 5 lat na siłowni a cykle na mono juz licze w klkunastu
teraz biore 1 porcje CP dziennie, masy nie chcę i nie potrzebuje zbytnio a pomimo to już na takiej małej porcji poszło mi 1,5 kg na wadze do góry w ok 3/4 tygodnie suplementacji a w pasie w tym czasie spadło mi ok 1-2 cm (praca)

więc moim zdaniem nie masz co ładować większych dawek
jabłczanu
2 porcje dziennie będą OK (oczywiście zależy jeszcze jak reagowałes na kreatyne w poprzednich cyklach)

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-27 07:26:55

hym teraz moja porada z tego co wiem nalezy robić przerwy między kolejnymi cyklami kreatyny gdyż jej dzialanie potem słabnie organizm się zaczyna przyzwyczajać do kolejnych porcji ... jezlei stosowales sie do tych przerw pomiędzy kolejnymi cyklami to według mnie w zupełności wystarczy tak jak napisał Byk ... sp80 przed snem to bardzo dobry pomysł polecam smak bananowy sam teraz kupilem i normalnie pił bym go cały czas :)


zapomniałem dodac że jeżlei tak będziesz ciągle zwiększać dawki to ciekawe ile będziesz tego brać za pare lat ... :>

Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 08:40:46

dokladnie Riddle- nie musisz kupowac dodatkowego jablczanu do Cp ze wzgledu na owe prekursory zawarce w stacku

wysatrczy spokojnie jak bedziesz robil tak:
treningowe
CP 9 gram rano na czczo
po treningu 5-6 kapsulek mono +2 kapsulki tauryny + 2 kapsulki ALA. Ewentualnie wraz z Carbo jesli bys sie na zakup ten zedecydowal

nietreningowe
rano porcja CP 9 gram
na wieczor porcja CP

bialko tuz przed spaniem oraz jako dopelnienie posilkow w ewentualne brakujace bialko

P.S. BYku ja waze tylko 3 kg wiecej to moze na zawody zbije do 82,5 to powalczymy

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-27 09:00:09

Dzięki chłopaki za dopowiedzi!chce zrobić cyklik 7-tygodniowy w takim razie bede musiał dokupić jeszcze jedno CP i zrobie tak jak radzicie i tu jeszcze pytanko czy ALA dodawać tez do kazdej dawki CP czy wystarczą te transportery zawarte w dawce i dodawać tylko do mono?co do przerw miedzy sesjami to robie zawsze minimum 3 miechy,treningi robie masowo siłowe choc bardziej sie skłaniam od jakiegos czasu ku sile bo jak na mój starz nie są za rewelacyjne a masa sama jakoś tak wchodzi nigdy niemialem z jej łapaniem raczej problemu.a odkąd trzymam diety jest naprawde ok.na mono zawsze dobrze reagowałem nigdy nienazekałem,zamierzam dokupic tez do tego TRIBUsteron(raz juz bralem było ok) ale to zalezy jak z kasą bede stał.

Pig czyli ważysz 88?
więc 5,5 kg do zbicia - sporo
obys się tylko nie przejechał na tym zbijaniu bo możez ani wyniku nie zrobic albo zawodów nie zaliczyć a nawet takie zbijanie może Ci sie odbic na zdrowiu


ale jesli zbijesz to chętnie z Tobą wystartuję

Ja bym ci może zaproponował RIDDL ZMA, dobry suplement na regeneracje, poprawia stan snu. Tribusteron w twoim wieku toteż dobry kierunek, ja bym jednak wybrał ZMA. Jeżeli amsz kase to mozesz kupić oba te produkty.

DUDEK zastanawiałem sie i nad tym ale ciężko bedzie kupić oba,bo najpierw musze dokupić jeszcze jedno CP ale sprubuje i chcałem ponowić pytanie co do ALA znaczy czy dodawać 2 kapsy też do porcji CP czy może wystarczą te transportery które sa w dawce już i niepotrzeba więcej?

ALA ja bym dal 1 kaps rano do CP i 1 kaps po treningu jako antyoksydant

Ja myślę, że raczej nie potrzebnie będziesz dokupywał . CP został tak opracowany aby wszystkiego była odpowiednia ilość. Lepiej zainwestować te pieniądze w inną rzecz.