[...] ze w innym wypadku spalane sa WW, pozniej miesnie, tluszcze raczej nie): zakladajac (uproszczenie), ze po 20min aerobow calosc energii bedzie pochodzila z T, a do tego czasu udzial T w spalaniu bedzie rownomiernie rosl, to przy ogolnym wydatku energetycznym 280kcal/30min da to ok 190kcal pozyskanych z T przez 30min jazdy na rowerze, co [...]
Spalenie określonej ilości tłuszczy przy zastosowaniu biegania zajmie Ci mniej czasu niż przy skakance, brak czasu jest więc złym argumentem Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Manijaq: no ale dostep do wody to chyba bedzie ,weź białeczko ,może jakiegos gainerka i popijaj od czasu do czasu i lato jakoś zleci Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
Wiem o co chodzi. Chciałem tylko pokazać, że można to różnie interpretować, a jesli pozostawi sie ludziom możliwość złej interpretacji to ją będą od czasu do czasu wybierać. Wystarczy, ze wybór punktow "A" i "B" też jest uznaniowy i płynny. Prawdę powiedziawszy nie słyszałem, żeby ktos mówił na treningu, że "nie było [...]
"manijaq: no ale dostep do wody to chyba bedzie ,weź białeczko ,może jakiegos gainerka i popijaj od czasu do czasu i lato jakoś zleci " ale zes dorypal tymrazem lato i kasa to jest tak jakbys powiedzial ze diete jest na mase na sile i na rzezbe odrazu bez obrazy ale niezle mnei to rozsmieszylo gdyz niepracuje a rodzice niesa bogaczami [...]
Tak wiele miesięcy temu miałęm ten sam problem co Ty... do czasu gdy GAry i reszta brygady mi pomogła teraz ja tobie postaram sietroche pomux http://www.fighter.bazy.pl/strach.php U mnie zadziałała podobna formułka jaka prezentuje autor tekstu an tej stronce. Może jak się zapiszesz na jakąś sztukę walki to nabierzesz pewnosci siebie (ze mna tak [...]
Każdy z was powinien pójść na prawdziwe zawody. Siad jest wykonywany tak szybko, szczególnie jego dolna część, że sędziowie nie mają czasu na dokładne analizy jakiś punktów i k. alfa, beta. Często siady są zaliczane choć są to ewidentne "sedesy" (co jest za***iście w****...ce szczególnie dla osób wykonujących przysiady głębokie [...]
POPATRZMY. ZAKLADAM, ZE TWOJE OBLICZENIA SA POPRAWNE BO NIE PODAJESZ GRAMATURY. 06:00 ·Płatki owsiane + Jogurt naturalny 80 29 ·2 x białko z kurzego jaja (gotowane) /70G PLATKOW, MALY JOGURT LUB KEFIR LUB MLEKO, BIALKA Z 3-4 JAJEK 07:00 ·Odżywka białkowa 0 30 /DZIWNA GODZINA, PRZERZUC TO NA OK. 8-8.30, DODAJ NP. [...]
[...] dochodzenia do rozwiazan prawidlowych. Osoba z gory nastawiona "wrogo" :-]] szybciej znajdzie i wytknie braki. Dlatego mysle, ze bede sie odzywal (przynajmniej od czasu do czasu) w Treningu, chocbym nie znajdywal tam zbyt wielu zwolennikow moich opinii. Zreszta jesli nie daloby sie obronic argumentacji stojacej np za HIT, HST na forach [...]
[...] slaby i chudy.Napewno mnie porobisz.Bedziemy mieli okazje do rozmowy na temat wszystkich uwag Moze w wolnej chwili znowu u Was sie pojawie w koncu 1,5 roku to szmat czasu i mozna zancznie poziom podniesc i nie bylbym zdziwiony jak znalezli by sie zawodnicy z ktorymi mozna by wreszcie troche powalczyc a nawet dostac wciry. Wszystko idzie [...]
[...] mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu sterydów również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one [...]
[...] coraz to nowe rzeczy wymyslasz i rozgrzebujesz, a to nie nazywa sie wyrazaniem swojego zdania. "Moze w wolnej chwili znowu u Was sie pojawie w koncu 1,5 roku to szmat czasu i mozna zancznie poziom podniesc i nie bylbym zdziwiony jak znalezli by sie zawodnicy z ktorymi mozna by wreszcie troche powalczyc a nawet dostac wciry. Wszystko idzie [...]
brzuch robie 5 razy w tygodniu , nogi od czasu do czasu i teraz zaczynam biegac ale mysle ze jak na mnie to 3 razy na tydzien biegania to zamalo:PP minimum 5 razy:>> 30 minutowy bueg chyba wystarczy , wiadomo ze z przerwami krutkimi na rozciaganie i zlapanie powietrza:>>> koksy wyp*****lać
[...] (ogórek, sałata, por, groszek konserwowy, pomidor, kapusta pekińska) Ř nie przesadzać z papryką i kukurydzą na noc!! BARDZO WAŻNE!!! Ř Jemy w równych odstępach czasu np., co 3 godziny > (9 00, 12 00, 15 00, 18 00, 21 00) Ř Ostatni posiłek z węglowodanów najpóźniej 18 00! Ř Pić dużo wody ( na treningu do 1,5 litra) [...]
Sorry ludzie ze tak zadko tu zagladam , bo jak mam chociarz troche czasu wolnego teraz to siedze albo z dziewczyna albo na siodelku Reszta czasu Kucie Kucie i jeszcze raz Kucie ............ oczywiscie do egzam gimnazjalnego . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział [...]
[...] siedzicie przed kompem albo tv to wm nie pomoze tylko tluszczyk urosnie i tyle musicie sie ruszac proste domowe zajecia, spacer z dziewczyna z psem poprostu zebyscie sie od czasu do czasu ruszyli z domu. I zawsze po teningu proteina obowiazkowo nawet mozecie sobie ja wczesniej rozrobic i wziasc do butelki po proteinie okolo 30min dobry posilek [...]
Poza rowerem nurkowanie na bezdechu i od czasu do czasu jak jestem na rowerze to sie przy okazji bawie w extremalne skakanie z gorek na piach w stylu bam margery i dicamillo Zabawa jest ostra , bo niektore gorki i po 5-6 m wysokosci maja i laduje sie z roznymi opcjami (np dwa fikolki w przod i zatrzymanie glowa w krzakach ) Doradca w dziale [...]
[...] mam na mysli najbardziej rozpowszechniony ) a moze bedzie to uwarunkowane tym jakie bede mial przyrosty. hmm.. w sumie gdybym mial po HST fajne przyrosty to bym dalej trenowal sposobem HST a ty (wy) Biniu (inni) jak cwiczycie?? ciagle Hst czy robice od czasu do czasu taką małą zmienie na "normalny trening" pozdrawiam Ghost
Ja tam lubie zupki chińskie i jem je od czasu do czasu i nie patrze na jej skład poprostu lubie a czym można zastąpić chodzi ci o jedzenie przed treningiem ? ja jem : Ryż, kasza + tuńczyk do tego można dobawić ze 4 jajka w tym 2 żółtka Ryż + pierś kurczaka ogólnie mówiąc żarcie dobre to Białko + Węgle a mój ulubiony napój to : bierzesz [...]
[...] tego kalibru co Venus Williams odwiedzała Polskę. Oczywiście od początku wizyty w kraju nad Wisłą znalazła się pod obserwacją mediów. Czarnoskóra tenisistka znalazła trochę czasu, aby porozmawiać z dziennikarzem "Rzeczpospolitej". - Jak czujecie się z siostrą jako symbole nowego pokolenia w tenisie? VENUS WILLIAMS: Nie traktujemy się [...]
klata 2x w tyg.?
