[...] to znów powrócę do walki. Q: Czyli nawet gdy byłeś oficjalnie na emeryturze, dostawałeś telefony w sprawie potencjalnych walk ? RC: Dana White dzwonił mnie co miesiąc od czasu gdy odszedłem, mówiąc, "Chrzanisz, nie odchodzisz na żadną emeryturę ! Kiedy wracasz ?". Dali mi kilka propozycji, które nie wypaliły, z tych czy innych powodów, ale [...]
[...] o pomoc przy diecie (nie chcem zakładać dwóch tematów) oto produkty ktore bedą dostępne napewno na codzień -jaja -płatki owsiane -rodzynki -mleko -orzechy włoskie -ryż -od czasu do czasu kurczak,tuńczyk ale napewno nie na codzień -chleb razowy -warzywa te co zazwyczaj u każdego są w domu -owoce -czasem twróg no i cos tam czasem jeszcze sie [...]
Witam Od niedawna chodzę na siłownie, co tydzień w sobotę bo czasu nie mam w tygodniu. Od czerwca przez lipiec do końca sierpnia chcę chodzić 3 razy w tygodniu. Do tego czasu będę jeszcze na siłowni 13 razy i nie wiem za bardzo jak ćwiczyć i co żeby mieć najlepsze efekty. W internecie znalazłem bardzo ciekawą stronę są tam chyba wszystkie [...]
[...] że nie mogę ułożyć sobie regularnego treningu np. co 2 dzień. Jednocześnie dniówka to 14h (od 6.00 do 20.00) co sprawia, że potem nie zostaje ani wiele siły ani wiele czasu na cokolwiek, może poza krótkim rozciąganiem czy biegiem. Dodatkowo w niedziele siłownia jest zamknięta, więc chodzę na basen. Mój rozkład pracy w tym miesiącu to już w [...]
[...] patrzę na żadne serwisy o MMA, nie patrzę ----- Na początek, powiedz jak idzie ci trening ? Jakieś problemy, kontuzje ? Matt: Jeśli chodzi o kontuzje, to od dłuższego czasu jestem zdrowy. Kilka tygodni temu złapałem przeziębienie, co trochę opóźniło pewne sprawy, jednak będę gotów na 3-go marca. Jak wygląda twój trening do pojedynku z [...]
[...] Trenuje 3 razy w tyg na silowni i jestem w 19 dniu robienia a6w efekty troszeczke widac ale chcialbym wspomuc spalanie dieta i L-karnituna lub Thermo Fat Burnerem do tego czasu nie stosowalem zadnej diety. Teraz mam zamiar zrobic taka diete: 8:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu 11:00 - bułka grahamka - 30g plaster szynki [...]
[...] czy musze zrobic jakis czas przerwy miedzy tymi termogenikami? a moze jakis inny thermo? co lepiej wypada: thermal pro evolution czy thermal blast extreme? Ostatnio mam mało czasu na bieganie i ćwiczenia, po thermal pro evo waga zaczela spadac, ale czytalem ze nie mozna tego dluzej niz miesiac brac i dlatego szukam czegos innego. przy przejsciu [...]
[...] hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji. Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, [...]
[...] sprzętem. Chciałbym zaznaczyć, że ta redukcja jest bardziej dla ludzi niż inne opisywane na forum. Po pierwsze studiuję dziennie, czasami też pracuję więc nie ma za dużo czasu w ciągu dnia. Liczenie kalorii czy specjalne posiłki uważam z głupotę. PO pierwsze nie mam wystarczająco dużo pieniędzy na pierś z kurczaka czy takie tam. Liczenie [...]
[...] nie jest zbyt prosty, choćby ze względu na szeroki wachlarz ofert, którymi kuszą nas różni producenci czy koledzy z siłowni. Ale również z powodu, zbyt dużego wyprzedzenia czasu, w podejmowaniu decyzji kiedy tak naprawdę warto sięgnąć po tego typu produkty. I co najważniejsze, posiadanie sprecyzowanych wymagań, którym mają one sprostać, które [...]
[...] Tu Luiz Cruz i mmanews.com, rozmawiam z jednym z trenerów obecnego, piątego sezonu TUF. To były mistrz UFC wagi lekkiej, Jens Pulver. Jens, dzięki za poświęcenie swojego czasu, na rozmowę z nami. Jak się masz? JP: Hej, jest dobrze, i nie ma sprawy. Jest dobrze, po prostu cieszę się życiem. Naprawdę dobrze się miewam. Jestem tutaj z Robbie [...]
[...] do treningów za tydzień lub dwa. W tej chwili mam zakaz treningu, bo doktor powiedział, że ryzykowałbym złapaniem infekcji i blizn. Czy są jakieś przewidywania odnośnie czasu twojego powrotu do walk? DK:Mam nadzieję, biorąc pod uwagę dotychczasowe tempo leczenia, że mógłbym walczyć w połowie lipca lub na początku sierpnia. Co myślisz o [...]
[...] poddany ani znokautowany przez jednego z wielu żądnych krwi i głodnych tytułu przeciwników. Niekwestionowany mistrz UFC w wadze półśredniej (welterweight) nie walczył od czasu, gdy pokonał byłego mistrza Matt'a Hughes'a i jego pierwszą obroną tytułu będzie kwietniowa walka z Matt'em Serra. Nie, Georges St. Pierre lub GSP, jak jest nazywany [...]
[...] Wtedy tez dopada mnie gigantyczny glod z ktorym nie potrafie wygrac. Ciagle slysze tez docinki mamy ze powinnam zjesc cos porzadnego skoro przez caly dzien nie mialam na to czasu. Zazwyczaj daje sie skusic co nie jest dobrym posunieciem. Stad moje pytanie - ile posilkow powinnam jesc, ktory powinien byc najwiekszy (o ktorej godzinie) i ktore [...]
Witam. Na wstępie chciałem prosić o wyrozumiałość. Forum przeglądam od jakiegoś czasu. Starałem się znaleźć odpowiedzi na te pytania ale nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi. Więc tak. Problem wygląda następująco: Jestem Zawodnikiem Footballa amerykańskiego, i wszelkie moje wysiłki na treningach kieruje po to aby uzyskać jak najlepsze wyniki w [...]
[...] l-karnityną jest jak najbardziej pożądana. Wprawdzie nasz organizm potrafi sam wytworzyć l-karnityne, lecz zawsze potrzebuje do tego celu pewną ilość energii oraz czasu, więc podczas długotrwałego treningu aerobowego może zdarzyć się że dojdzie do deficytu endogennie wytwarzanej l-karnityny, odpowiednia podaż tego suplementu z zewnątrz [...]
[...] mnie jedynie troche moja postura. Strasznie lubie ciuchy, a one ni jak na mnie leza przez waskie bary, na ktorych czuc kosc :/ :P Powiem tez inaczej, mam dosc malo czasu, wracam ze szkoly o czwartej, musze wyjsc z psem na spacer (a, ze zachcialo mi sie AST'a duzo czasu w pleeecy ;/), ogarnac sie, cos porobic spac, wpasc do dziewczyny, [...]
[...] zamienia się w wytrzymałość. Każde ćwiczenie stricte szybkościowe powinno być wykonywane w krótkich seriach (5-15 sekund) przy zapewnieniu co najmniej 3-5 krotnie dłuższego czasu na regenerację. Oto autentyczny trening szybkościowy na worku 6-krotnego, zawodowego mistrza świata w kickboxingu; wielokrotnego mistrza Polski i Europy - Roberta [...]
Witam, otoz od pewnego czasu borykam sie z dotyczacym nas "chyba" wszystkich problemem rozstepow. Pisze tu jako iz w tym dziale przebywa najwiecej osob majacych kontakt z w/w problemem. W tym temacie nie chodzi mi o samo zapobieganie czy wybielanie rozstepow ale o problem bardziej psychologiczny, ktory dreczy mnie juz od jakiegos czasu. Jestem [...]
[...] lat, uczęszczam do szkoły średniej i na tym kończy sie moja aktywność fizyczna, biegam tylko gdy jestem spóźnony na autobus. Jestem na kierunku informatyki więc spędzam dużo czasu przy komputerze i sie dokształcam, wiąże całe życie z komputerem, projektant graficzny, strony internetowe itd. Więc reasumując całe moje życie spędzam raczej biernie [...]
