czas

witaj, zdecydowanie czas na gainera to okres potreningowy, jest to najlepszy moment na to, aby wykorzystac skladniki szybkostrawne tego typu. druga sprawa, ze produkt ktory wybrales jest kiepski. zdecydowanie bym celowal w innego gainera dzięki za podpowiedź, brać go raz dziennie w dzien treningu, brać go w dni bez treningu?

Dziękuję. Na kreatynę jest jeszcze za wcześnie? tak:-) przyjdzie czas jak dopracujesz odzywianie i trening na poziomie, ktory bedzie dawal znaczne efekty, wtedy zastosujesz kreatyne w celu przelamania np. stagnacji

[...] ze się pieni, że się nie pieni, że smakuje jak guffno, że ujdzie w tłumie i wiele róznych podobnych opinii. Pytam czy próbowałeś bo mnie też kasa przycisnęła i jak skończę 100% WPC Olimpu to przez jakiś czas ten schiet tani będę łykał z braku laku. Zamówiłem dzisiaj 1 kg na spróbe , jak bedzie to łąjno to przeżyje jakoś te 47 zeta z przesyłką.

[...] jednym zaczynam od dołu , skos, i proste górna część na końcu. Brzuch nie jest zbyt wymagającą partią mięśniową ale oporną Z reguły ćwiczę go wytrzymałościowo do palenia mięsniowego i skutkuje Co do pory treningu bynajmniej po posiłku jak ktoś próbował to wie czym to grozi A dla mnie czas po treningu to najlepsza opcja i oszczędność czasu pozdro

[...] moze jakies linki? jeszcze taki mi przyszedl pomysl na te nogi, jesli skonczylbym trening FBW ale bez nog, potem normalnie suplementacja potreningowa, posilek i za jakis czas potem zrobil nogi pod wieczor jakbym juz odzyskal sily, 3 serie przysiadow, potem znow posilek wedlug planu, no i potem jeszcze wychodzi mi przed snem i spac, jak to [...]

Aż karnacja stopniowo nie zacznie się zmieniac na ciemniejszą.... A żeby się nie opalac na czerono, poszukaj słabszych lamp i wchodź na 6 min, albo zmniejsz czas do 4 minut ( niestety czasami na solariach minimum to 6 minut, bo jest to nieekonomicze)i stopniowo podbijaj go o 1 - 2 minuty.

Bez odpowiedniej wiedzy na temat treningu i odżywiania, a tego nie masz, to ani meta ani żadne inne leki Ci nie pomogą. Podejdziesz na czas cyklu wodą, od której też skoczy waga, trochę siły przybędzie, bo wzrośnie poziom DHT ale to wszystko po cyklu zniknie a Ty będziesz wyglądał gorzej niż teraz, bo zostanie dodatkowy fat, którego też z [...]

[...] Piontku masz dłuższą przerwę to rób tak o 2-3 serj dodatkowych !!! Wrzstkie ćwiczenia rób POWOLI , w spokoju i pełnym skupieniu Najlepiej jak zainwestujesz też sobie czas na dietę Świetnie o diecie napisał Norton : http://www.sfd.pl/temat39176/strona1/ Na początek powinno ci wystarczyć to żeby nie opuszczać śniadań i więcej jeść [...]

A kto powiedzial ze ja nie mam masy. Mam tylko teraz poki czas chce ejszcze mocniej sie podrasowac i pozniej na rzezbe. Ja pytam tylko czy lepiej hst czy klasycznym w poloczeniu z kreatyna ??

Az sie pojawi. U nich jest inny czas. Ponadto zaczal sie weekend i nie wiem czy nie wyjechal na zawody. Wyslalem mu maila z nazwa uzytkownika i haslem i czekam na odpowiedz.

apokalipsa możesz rozpisac dawki ? ile mono przez jaki czas, a potem po jakim czasie przez ile i jakie dawki jabka

jeszcze masz czas na tego tupu odżywki żeby taką odżywkę dobrze wykorzystać i nie zmarnować pieniędzy ,należy mieć już jakieś doświadczenie w tym sporcie ,ułożoną dietę i odpowiedni trening

Michali ten ktos zadal konkretne pytanie i nie potrzebny jest tutaj ten twoj formularz , on chce tylko odpowiedzi na pytanie ... chyba ze nie znasz odpowiedzi i musisz szukac ! ,,najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni,,

stara - ekipa bzdury gadasz , ten ktos sobie tylko zadal pytanie i nic wiecej nie chcial , tylko odpowidzi na pytanie , wiec to ty bzdury gadasz . Moim zdaniem kazdy sie denerwuje widzac ten sam formularzyk ciagle ... TO proste PYTANIE i ODPOWIEDZ , moze to dla was trudne ! ,,najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni,,

kurde zle z toba chyba , jak ty mi takie pytania zadajesz ... ,,najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni,,

[...] wiedze na ten teamt , wiec widzisz nie wiesz co on/ona mial/a na mysli ... wiec nie wyciagaj mi tu takich wnioskow ... widze ze ciezko rozumujesz ale to twoj klopot juz , ale polecam wiecej rozmawaic z ludzmi , bo wdaje mi sie ,ze moze to pomoc / narazie sTaRy ..3maj sie ,,najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni,,

Pajet, ależ Ty odporny na wiedzę jesteś. Jak można dać komuś wymierną odpowiedź w INDYWIDUALNEJ kwestii nie znając nic o nim?? A może to 85-letni emeryt, kóry nie potrafi wypełnić profilu-ja dam mu super przepis a on walnie w ramy po tygodniu treningu?? To oczywiście skrajny przykład, ale zdaję się, że i tak do Ciebie nie trafi. Acha- a za [...]

Czas półtrwania - 36h Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-07-30 14:59:32

Zrób dodatni bilans kaloryczny a coś ci tam urośnie. Ale nie licz na wiele, ponieważ twoje mięśnie będą przyzwczajone do twojej pracy i nie będą reagowały na te bodźce bo będą się cały czas powtarzać.

Ale chodzi mi o czas czy lepiej codziennie czy zrobić dzień/dwa przerwy ale dłużej?