czas

Cały czas coś tam idzie ale jakościowo chyba coraz gorzej, tak mi się wydaje. Apetyt też już siadł, męczę to jedzenie ale jest słabo. Zobaczymy co Adam na to i co dalej będziemy robić ;)

waga cały czas solidna ;)

Powoli cały czas sobie idzie w górę ;) Może znów się uda dobić do tych 125kg ale już w lekko lepszej jakości. Kto wie ;p

Wiesz co szła sobie cały czas stabilnie w górę ale w tym tygodniu coś większe wahania jakieś mam, raz 123 raz 122. Chociaż od środy podbiliśmy kaloryczność ale tylko w DnT, niestety ten mój apetyt nie śmiga jak trzeba i teraz w sumie chciałbym tylko jakoś przetrwać do końca tego okresu masowego;)

[...] na oddzielnych sesjach poświęconych tylko na ręce przez jakieś 12 tygodni chyba nawet tak, później stwierdziłem że wrócę do PPL żeby dać im jednak odpocząć ale teraz w sumie czas żeby może znów im dać osobny dzień i coś pokombinować :P Ja też chce bardzo poprawić słabe strony, a zresztą od kiedy zacząłem trenować marzyły mi się wielkie [...]

[...] pod Kłobuckiem i nie było mi dane się z Wami zobaczyć niestety. Miałem już ją wcześniej wymienić ale nie było kiedy bo praca i bym nie miał czym dojeżdżać no aż w końcu siłą rzeczy padło... Erwin zacząłem 12-13 tygodni jak było do Fiwe. Zaplanowany start, w sensie cały czas wiedziałem że chce zacząć sezon od Fiwe i Adam też wiedział ;)

W sumie to może nieco odświeżę dziennik ;) Jak będę miał czas to coś będę dodawał ;) Póki co może zacznę od podsumowania sezonu startowego ;) kto śledził ten wie ale może komuś umknęło ;) Później powoli będę pisał co dalej bo jestem tydzień po starcie ale jak to u mnie zawsze po startach coś musi sie posypać ze zdrowiem ;) Witam Wszystkich [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa ;) Wiesz ja siebie cały czas widzę jako małego chłopczyka xD Taki przecinek ale też Ci co mnie widzieli na żywo to często mówili że na żywo robię większe wrażenie niż na tych zdjęciach czy filmikach które wstawiam (może przez to że zdjęcia nie są przerabiane jak u niektórych xD haha) Ale jest to bardzo miłe jak ktoś [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa ;) Wiesz ja siebie cały czas widzę jako małego chłopczyka xD Taki przecinek ale też Ci co mnie widzieli na żywo to często mówili że na żywo robię większe wrażenie niż na tych zdjęciach czy filmikach które wstawiam (może przez to że zdjęcia nie są przerabiane jak u niektórych xD haha) Ale jest to bardzo miłe jak ktoś [...]

[...] pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14 Nie nie, kontynuuję stary ;p Nie wiem jak długo i nie wiem na ile będę miał czasu ale jeżeli będę miał czas no to na pewno będę coś tam dodawał wiadomo że u mnie jest mega monotonia i mega nudno bo nic się za bardzo nie zmienia i każdy dzień to jest [...]

[...] pomyślałem ze nowy temat założyłeś xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-11-01 20:54:14 Nie nie, kontynuuję stary ;p Nie wiem jak długo i nie wiem na ile będę miał czasu ale jeżeli będę miał czas no to na pewno będę coś tam dodawał wiadomo że u mnie jest mega monotonia i mega nudno bo nic się za bardzo nie zmienia i każdy dzień to jest [...]

[...] spełnić a mianowicie jechać oczywiście jako widz na ten event byłoby to coś nieziemskiego że tak powiem. Może kiedyś spełnię to marzenie naprawdę byłoby fajnie. A tymczasem wracamy do rzeczywistości czyli dzisiaj na treningu poszły plecy tył barku biceps i brzuch trening bardzo fajny fajnie się wszystko robiło dosłownie wchodziło tam [...]

[...] skakałem po hantlach aż do najniższej to jest też nagrane na filmiku więc jak ktoś będzie miał ochotę to sobie zobaczy. I tak się prezentuje dzisiaj cały trening. A teraz czas na regenerację jutro coś skromne odnośnie zmian w diecie i obserwujemy co dalej będzie się działo z sylwetką ;) Wyciskanie wąsko 107kg x7p 100kg x8p 90kg x8+2p Francuz [...]

Czyli dzisiaj zamykamy trzeci tydzień okresu masowego to jest 21 dzień. Waga po podbiciu kalorii pokazała dzisiaj 105,5kg i znając życie przez jakiś czas będzie sobie teraz rosła aż się nie ustabilizuje ale to też dobrze trzeba w końcu zacząć coś rosnąć. Dzisiaj na treningu zrobiłem Push z naciskiem na barki trening oczywiście bardzo fajnie wszedł [...]

[...] przwodzicieli z tymi linkami :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-11-21 12:57:30 Dzięki wielkie no to w takim razie coś tam będę sobie pisał jeżeli będę znajdował czas a pewnie zawsze znajdę he he a filmiki lubię sobie nagrywać i później oglądać więc będą wstawiane na bieżąco znając życie chociaż też pewnie wszystkim szybko się znudzą [...]

[...] Dzisiaj na treningu poszły nogi. Dodane niby leciutko te 2,5 kg wiadomo operowało się większymi obciążeniami ale na ten moment jak widać jest to mój maks. Z czasem pewnie ta siła gdzieś tam podskoczy ale nawet jeżeli nie to też nie będę ubolewał nad tym byleby mięsień się rozwijał A czy siłowo pójdzie mocno do przodu czy nie to [...]

[...] podobało ;) Ja akurat robię to z czystej heodnistycznej przyjemności, ale jak już się rozkręcę, to lecę z tematem na całego i dokręcam śrubę, po czym luzuje i przez jakiś czas robię znowu dla przyjemności. Ogólnie wiem o co Ci chodzi, najgorzej, jak ktoś robi coś pod publikę, a nie z zainteresowania. Ja tam nigdy autorytetów nie uznawałem i [...]

[...] Chyba nie muszę pisać że dzisiaj kolejny dobry trening ale jednak jakieś minus na nim był bo dziwnie się czułem na żołądku nie wiem co mi mogło zaszkodzić bo jem cały czas to samo ale coś autentycznie dzisiaj tak było ciężko i tak mnie muliło. Mam nadzieję że to tylko jednorazowa akcja teraz w sumie jest już trochę lepiej. Odpowiedź od [...]

Dlatego też napisałem że mega szanuję za to co robi bo sam cały czas oglądam jego materiały i w sumie gdyby nie on to dużo rzeczy bym przeoczył. Tak więc tutaj pełen szacun za to jak się rozwinął za to jak rozwija kanał za to co tworzy w ogóle w Polsce bo też uważam że to jest najlepszy kanał na polskim Youtubie ten który on właśnie prowadzi. A [...]

Dzięki wielkie, też jestem zadowolony właśnie z tego jak to wygląda no i w sumie jakieś tam 5-6kg już wpadło przez ten czas więc chyba nie jest tak źle ;)