czas

[...] Obiad: pierś z kurczaka plus ryż brązowy plus jakieś warzywa Kolacja: twaróg półtłusty i co do tego w takim razie?! Mam nadzieję że suple mogą być? Wiem, że jestem dość upierdliwy, czytam tego sporo ale już mam mętlik w głowie. Sam byłem modem na sporym forum przez długi czas i wiem jak to wkurza jak się czyta te same pytania 2 razy dziennie.

I nie zapomnij napisac za jakis czas o ofektach

Iza ale ja caly czas jestem na zero i nie schodzilam nizej, bo wciaz mi leci. To jak w takim przypadku? Juz bedzie prawie trzy miesiace Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-02-01 17:07:32

A Co myslicie o tych pedalach? http://allegro.pl/item908096137_crank_brothers_bros_acid_do_fr_i_dh_b_lekkie.html TO tez Crank Brosy tyle ze Acid.. Lepsze niz Candy C? Ja od razu mowie ze DownHill to nie dla mnie.. lubie zjechac z gory ale raz na jakis czas, nie kazdy dzien bo boj crossowy rower by tego przeciez nie wytrzymal :P

[...] Marcina trenujesz Miałem okazję go poznać niezły harpagan Dwa treningi w tygodniu to na początek nie jest tragedia ja też mam tylko 2x w tyg Muay thai, ale skoro masz hajs i czas to polecałbym karate jakiekolwiek by nie było, najlepiej oczywiście kyokushin bo jest najbardziej kontaktowe, ale każde się przyda Oczywiście to wszystko jest związane [...]

a i wiem 23 lata.a jeśli chodzi o ruch to cały czas uprawiam różne spory.jakies sztuki walki, piłka , bieganie ,basen ...

[...] odmiana co ja ją ćwiczę jest mniej statyczna i mniej yong chunowa. Techniki "lepkich rąk" jak najbardziej, ale absolutnie ( no chyba że nauka) nie trzyma się cały czas kontaktu ( fizycznego) z przeciwnikiem. Celem jest uzyskać kontakt, wykonać adekwatną technikę ( techniki) i o ile to nie jest koniec starcia zmienić strefę ataku. [...]

Nie tylko Ty :P Poczekam trochę. Dziewczyna ma czas do czerwca z tym zaliczeniem :P Ale im wcześniej coś się zacznie robić tym mniej stresu będzie potem :)

Jeszcze nie teraz Wstawię później Dzisiaj nie miałam ani czas ani chęci, żeby robić HIITa. Muszę to czymś zastąpić, bo nie przepadam za ta formą wysiłku... Dzisiejsza micha: 1. 50g owsianych, 3 jajka, 10g rodzynek, troche mleka, 100g jabłka 2. 250g jabłka, 150g piersi, 15g orzechów 3. 75g soczewicy, 5g oliwy z oliwek, cebula, śledź w pomidorach z [...]

[...] Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry 5 posiłek Ser twarogowy półtłusty Oliwa z oliwek Trochę poprawiłem zastosowałem się do Twoich rad. Mam pytanie : 1. Co jaki czas mniej więcej trzeba obcinać kalorie ? TO ZALEŻY JAK BĘDZIE SIĘ WAGA ZACHOWYWAŁA... NA PEWNO ŻADNYCH DRASTYCZNYCH WYCINEK NIE RÓB... NA RAZIE JEDZ TYLE ILE WYCHODZI TWOJE [...]

adonis Ty masz chyba jakąś fobie i myślisz że wszyscy Cię obgadują i mówią złe rzeczy na Ciebie Lady akurat podpis już ma jakiś czas ------------------------------------------------------------------------------------- No spamery ćwiczyć a nie opierniczać się! http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=related

Wypiłem Energy Drinka zmierzyłem Ciśnienie dość dokładnie i mam 100 na 70. Mówicie Ciągnąć cykl z ph dalej? Pobolewa przez parę minut potem na jakiś czas przestaje i znów wraca;/

Serie laczone to tzw. superserie nie ? :O jak sie nie myle.. Ja sie zastanawiam co dalej jak bedziesz mial czas to wpadnij do mnie:D dobrze ze wrociles Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-01 20:20:38

King pewnie, że masa od kwietnia, na maturę chce nowy graniak kupować Może i na jakieś mono bym wszedł... jeszcze się zobaczy. A teraz jak widać to mam problem ze spodnimi bo wszystkie ze mnie spadają a jak założę pasek wyglądam jak w worku. Czas do sklepu Edit Lena thx ! Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-02-01 20:25:37

To znaczy że mam ćwiczyć w jednym dniu na wszystkie partie mięśni po jednym ćwiczeniu? I tak 3 razy w tygodniu? Cały czas myślałem ze sie łaczy na dany dzien np klatka i triceps itd

[...] poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie, przynajmniej 10 Wskazówek Zywieniowych. -Z góry załozone obciążenie na serię - jak chcesz mieć progres jak robisz cały czas tym samym ciężarem?. Proponuje: -Zmienić trening na FBW 3x tyg -Zmienić ćwiczenie na klate, nie dawać już WL -Nie zakładać z góry obciążenia którym robisz serię -Dać [...]

nie lubie, nawet jako dziecko nie pilam mleka z miodem, ale zaraz naszpikuje sie kanapkami z czosnkiem, zrobie inahalacje. No codzilo po mnie juz jakis czas, liczylam ze sie obronie, ale widac nie nalezy calowac chorego meza

skoro nie masz czasu na diete to nie bierz sie za saa. wg mnie to leniwy jestes bo zrobienie jajecznicy ugotowaniu ryzu i kawalka miesa to trwa doslownie 15 min i nie ******* ze wiecej bo sam robie sobie zarcie od*****a pracuje i tez mam laske i na silke za******lam i na wszystko mam czas

[...] ze tutaj na tym forum mozesz wypowiadac sie tylko pare osob no ale moze juz tak jest moze brak mi wiedzy cwicze intensywnie 3 lata interesuje sie od jakis 5 i ucze sie caly czas o takich rzeczach w szkole na studiach wiec moze keidys osiagne twoj etap lecz ja nigdy nikomu nie mowie co ma robic a ty mowisz odrazu komus ze druga osoba mowi [...]

no dokładnie.... wiem że jakis czas temu grał dla obornik bo byli niżej niż my, u nas grzał ławe a tam go przynajmniej wypuścili;) jutro bede sie chyba widział z Witkiem to sie go popytam;)