czas

[...] Inaczej pojawia sie stagnacja. A tak wszystko idzie, jak trzeba. Org. nie przyzwyczaja sie zbytnio. - zmien/urozmaic aeroby (np. rower <-> bieganie), wydluz ich czas - wprowadz troche treningu interwalowego (bez przerw sekwencje np. 10sekundowe powoli-sprint-powoli-sprint..., zarowno przy bieganiu, jak i rowerze) - dodaj anaeroby [...]

[...] widze ze zaznaczyles nieznacznie swoja obecnosc w najnowszym poscie pakowac ps. co bylo napisane przed edycja ??? Tyka - nie boj - trening przyjdzie - niech miesnie wypoczna ..przyda im sie po arcytrudnych wysilkach przy szczupakach i leszczach czas na trening wiec narazie narazie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] mawashi na wszystkie strefy za jednym razem (bez stawiania nogi na ziemi), ura-mawashi-mawashi-mawashi, maegeri-mawashi-mawashi, trzymac yoko geri na jodan przez jakis czas. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy [...]

[...] ph,zaczelo sie na odzywkach a juz mi w glowie ph hehe A wiec tak kasy za duzo nie bede miec ale po wakacjach jakos juz na zime chcem zrobic cykl Super ONE+ do tego caly czas bede bral Saw Palmetto NOW i w ost. tyg. cyklu dodam tt(dawka 1500mg dziennie-2-3kap.dziennie np.Ultimate) i zma(3 kap.dziennie np.Ultimate)i cykl ze to moj 1 ph to te [...]

co do bledow Michala to dzis mi mowil ze posty za niego pisze jego kumpel bo on sam nie ma czasu na neta!!!troszke narzekal na kontuzje plecow i ogolne zmeczenie sezonem.aaa i caly czas sie zastanawia kim jest VERONA !!!! czesc ARGJA224 co do wiarygodnosci ze tp Michal to juz zostalo wyjasnione wczesniej, tez staralem sie go usprawiedliwiac, [...]

blokers ale się chwalisz znacie moze inne ćwiczenia aby utrzymać noge w górze przez dłuższy czas?? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

osiedlowa zajawa! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

Mam 13 lat...i na 60m mam czas 8,28 czy to dobry czas? Calm ® ... Before ® ... Storms ® ...

[...] czy sa dobre czy nie,napewno ciezkie do przelkniecia:)a teraz biore glutamine uwazam ze sie sprawdza i dosc tanio ma ta firma glutamine, niedlugo mam zamiar wziasc jeszcze inne produkty tej firmy jak cos napisze o efektach to nowa firma dajmy jej czas i zobaczymy co z tego wyniknie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja jednak uwazam, ze 18 gora 19 ostatni posilek... oczywiscie mozna sobie czasami pozwolic ale nie caly czas. A jesli juz to cos lekkostrawnego. Maxiii

[...] jedyny mankament organizacyjny - bylismy zakwaterowani straaaaaasznie dalego od Pozka (wiec dojazdy byly strasznie meczoace, nie mowiac o wypadach na jakakolwiek impreze - czas skrocony do minimum), no i racje kolacyjne i sniadaniowe byly praktycznie glodowe (ale to jak juz zdazylam sie przyzwyczaic standard na tego typu imprezach, wiec bylam [...]

Ten czas ktory podalem jest z zawodow miedzy narodowych (tzn nasza szkola takie organizuje Czechy vs Polska vs Slowacja) i tam mialem 1 miejsce w sprincie na 60m :) Calm &reg; ... Before &reg; ... Storms &reg; ...

pomagalem troche przy organizacji i stad ten post sam startowalem na 3000m i z rozdzielenia serii tez nie bylem zadowolony... z listy startowej wynikalo ze mam 4 czas w serii, a po starcie okazalo sie ze kolesie z tymi czasami to zdrowo naklamali..... i w efekcie przybieglem jako pierwszy-nastepny byl jakies 50-60 metrow za mna nie mialem sie z [...]

[...] to jest rzecz niedobra. Oczywiscie ze jesli nie chce albo mnie nie ciagnie to po prostu nie wypije i tyle, ale chodzi o zasade. Powiedzmy ze jestes ,,normalny gostek" i czasem <tutaj raz na miech, dwa lub trzy> wypijesz sobie ,,troche" <ilosc nieistotna> no i nagle zaczynasz sie interesowac kulturystyka i od tego czasu [...]

Cały czas chodzi mi o masę. Powiem tak mam 19 lat 185 wzrostu 80 kg waga. Chciałbym zbudować zbudowaĆ masę mięśniową jednocześnie nie tracąć zupełnie rzeźby (chociaż trochę zawsze sie straci w masówce. Na siłowni nie mam specjalnego sprzętu, ale jest wyciąg gryfy łamany i prosty, modlitewnik, ława na klatę i ława skośna na klatę. Mogę chodzić [...]

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

SCDriver ale na jakim skosie w górę czy w dół?? Co do tego, że lubisz jak starsi kolesie biorą mniej to nie jesteś sam Tylko ja często mam, że typy mnie lekceważą nowi i myślą, że więcej od nich nie będę robił, a ja niedość, że robie serii więcej to jeszcze przynajmniej te 10kg birę więcej na każdej serii. Najbardziej lubię robić brzuch przy [...]

[...] już dobre podstawy a w Kicku bez lowkicka zupełnie inaczej się walczy i inna jest technika... Myślę jednak, że do "czystego" Kicka jeszcze kiedyś wrócę na pewien czas, żeby uzupełnić moje umiejętności. Na razie zacząłem się trochę bawić w shootfighting (równolegle obok thaia) i muszę powiedzieć, że parter (z bjj) bardzo mi się podoba. [...]

Adidadi i słabeusz dzięki za wypowiedź oczywiście dostaliście ładny upominek ode mnie Czyli podliczając dziennie mam brać 3g HMB czyli ok 6 kapsułek, kretki 10g z glukozą i l-glutaminy 15g (opakowania są 400g czyli na miesiąc mi nie starczy)?? To już ostatnie pytanie. Jeśli odpowie na wcześniejsze Baran202. Czas to mięśnie!!!

Lopo proponuje Ci l-karnityne. Spalisz tłuszcz, ale waga też zejdzie i "mięcho" w małym stopniu. Jeśli masz naprawdę dużo tłuszczyku zacznij biegać naczczo to wypala cały tłuszczyk gwarantuje jeśli 3x w tygodniu powyżej 20 min naczczo będziesz biegać dużo zdziałasz POWODZENIA Czas to mięśnie!!!