czas

Niestety nie chodzę Nad Strugę :-( Na Czarnowiejskiej jest kilka worków na sali. Ale co z tego gdy cały czas są tam zajęcia. No i jeden worek na mini siłowni. Grappling nie jest klubem specjalizującym się w boksie. Głównie MMA i BJJ. Boks jest dodatkiem. Na Czarnowiejskiej siłownia jest dostępna poza godzinami 17-18 od poniedziałku do czwartku. [...]

[...] osobnego rodzaju białka "w ciągu dnia", innego "po treningu" i na noc szukać jeszcze wolno-wchłanialnej formy. Dawniej tak do tego właśnie podchodzili ludzie, a pamiętam te czasy dobrze, jak zaczynałem pracę w sklepie z suplementami w latach 2006 i kilka lat później, to na pewno większość osób chciała mieć osobno "białko na dzień i na noc". [...]

Caly czas bierzesz clom? U mnie clomid zabija libido na amen

Ok tylko nie wiem czy mnie rozumiesz, mi nie zależy na pobudzeniu ale na efekcie termogenicznym, bo tak ponoć efedryna pali tłuszcz, a ten niby utrzymuje się cały czas nawet gdy nie czujemy po czasie pobudzenia.

[...] rzeczy uprawiam z kobietą sex jestem w stanie aby pała stała do końca ale szybko mi opada nie trzyma mi długo jestem w stanie zadowolić kobiete ale tego mi brakuje zeby caly czas stal a nie stal i za chwilkę opadał muszę sie podniecić zeby spowrotem stanął. Gdzie mam się to zgłosić, dacie jakieś porady co zrobić w tej sytuacji może walnąć kilka [...]

[...] przez - Szafexd w dniu 2022-03-25 07:28:21 Chodzi o okres w deficycie bo ćwiczyć można całe życie bez przerwy będąc w okolicy zera ale na deficycie pasuje robić przerwy co jakiś czas aby odpocząć . Jak chodzi o sprzęt to jest ok ale osobiście kupiłbym zestaw gum powerband za około 60 zł . Nie są drogie a bardzo fajnie urozmaicają trening

[...] mnie w tym momencie. Czy kalkulator na potreningu.pl jest wiarygodny? Czy mógłbyś sprawdzić czy faktycznie dla chłopa 177cm, przy wadze 83kg i 30 latach, wykonującego 3 treningi tygodniowo trwające godzine, półtorej(40-60min siłowego i 25minit HiiT) ilość kalorii na poziomie około 3200 jest "zerem" kalorycznym? Dziękuję Tomku za poświęcony czas

[...] szczęście ryż lubię XD Wprowadziłem pewne zmian w diecie, lekko mniej białka proszkowego, więcej nabiałowego. Mięsa jako tako nie lubię więc ograniczam je jeśli się da. Teraz zakupiłem dodatkowo puszkę cytrulinki, alaniny i razem z kretą jest zapas na jakiś czas. Co będzie potem się zobaczy :) Zmieniony przez - Forsberg w dniu 5-4-2022 11:09:34

[...] brak to redukowałbym jednak do kości. Sam byłem w podobnej sytuacji ponad dekadę temu i uwierzcie, że takie wycięcie ala obóz koncentracyjny (wybaczcie to porównanie) mocno wpływa motywująco na psychikę kogoś kto cały czas był ulany, a przede wszystkim jeśli ktoś zrobił to w miarę umiejętnie to zwyczajnie obniża insulinę i uwrażliwia tkanki.

[...] najzywczajniej musisz pogłębić deficyt jak coś, więc albo zwiększ ilość kroków albo zacznij chodzić na siłownię 3 treningi w tygodniu jakieś fbw :) A jak dalej będą problemy bo być może organizm się za mocno zaadaptował to będziesz musiał zacząć lekko zwiekszac kalorykę i wyjść z tego dołka na jakiś czas a poźniej znów wrócić na redukcję ;)

Przy vlcd i stopniowym wychodzeniem z deficytu to mocno upraszczając będziesz jeszcze przez jakiś czas w deficycie? Zakładając, że przyjmiesz sobie dosyć mocą restrykcję kalorii - powierzmy 2000 tys, a Twoje zero jest w okolicach 3000/3200, to dodając po 100/200 kalorii tygodniowo zobacz jak długo będziesz przebywać jeszcze w tym stanie. Też może [...]

Zauważyłem, że niestety, ale dzisiaj białko z AllNutri Whey Protein podrożało w sklepie SFD o kolejne 5 zł. A tak ładnie się już utrzymywała stała cena przez dłuższy czas...

Trzeba dużo szukać i można na prawdę super promki trafić na białka , tylko trzeba mieć czas na przeglądanie aukcji i stron :( , oststnio np. Nutrend miał bardzo fajne promki na zestawy białek i sporo ludzi brało. Najczęściej myśle że na Allegro można coś upolować lub w sklepach typowych z suplami. Zdarzyło się że i w Auchan były takie promo że na [...]

[...] a na ich miejsce i tak wyrastają nowe. Istnieje też możliwość, że samo RU to za mało w twoim przypadku i są osoby, które łączą je z finasterydem. Trzymasz je w lodówce cały czas? Jeśli chodzi o minoxidil to on nie blokuje dht, tylko działa na porost. Może dać naprawdę dobre efekty ale po odstawieniu włosy strasznie lecą a sporo osób po [...]

[...] wiec chodzę mega głodny i słaby w ten dzień. Teraz mam covida i waga stoi czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - [...]

mam jeszcze jedno pytanie przy okazji, czy mógłbym robić jakieś cardio podczas odpoczynku? chciałbym wykorzystać „wolny” czas jak najlepiej. czy najlepiej po prostu siedzieć w domu i może maksymalnie gdzies chodzić i odpoczywać

[...] kosmetyczne. Jego zadaniem bedzie m.in. poprawic nasze samopoczucie, poprawic libido, czy przeciwdzialac zamuleniu, jakie lubi dotykac osoby stosujace deke. Jeżeli podczas cyklu kontrolujesz prolaktyne, czujesz sie dobrze, nie bedzie problemow z libido, czy zamuleniem, to nie jest to konieczne. Ja prewencyjnie przy dawkach powyzej 500mg [...]

[...] ostaryna. Jednak tutaj zdania są mocno podzielone i tak naprawdę nie ma jasnych klarownych dowodów naukowych na to że faktycznie osteryna jest w stanie regenerować chrząstkę Stawową. Podejrzewam że wykazuje tutaj działanie przeciwzapalne które daje ulgę stawom Mniemam że chodziło na początku o TB500? Jakieś dawki i miejsce podawania jak i czas ?

[...] up slaby, tor ruchu nienajlepszy, ale to jest skill nad ktorym trzeba pracowac, ktos musi pokazac czy dokladnie poinstruowac co i jak, a jak ktos/trener koledze mowil caly czas ze jest dobrze, to robil tak dalej, bo myslal ze jest ok, tak jak napisal. Nie do konca jego wina wiec, tak mysle, po to sie bierze trenera zeby trenowac dobrze, ale jak [...]

Dobra, Dzięki wszystkim za poświęcony czas i pomoc, już wszystko rozumiem.