czas

[...] aluminiowych używanych do produkcji konserw. Obecny także jest w pojemnikach na jedzenie tak chętnie używanych przez „amatorów zdrowego odżywiania”. Co ciekawe, przez długi czas w ogóle nie zwracano uwagi, na możliwość negatywnego wpływu tego związku na ludzki organizm, gdyż nie brano pod uwagę, iż może on przenikać do żywności i wraz z jej [...]

Witam, właśnie ukończyłem 6-tygodniowy cykl FBW i chciałbym ćwiczyć dalej, jednak chce odświeżyć trening. Proszę o poradę, do tej pory trenowalem FBW, czy już czas aby przejść na split ? Czy kontynować FBW ? Proszę również o propozycje zmian ćwiczeń, Do tej pory wyglądało to tak A Przysiad ze sztangą na barkach 5s / 8 powt Wyciskanie płaskie [...]

[...] KTÓRY TO? :D z zakazanej strony Bracia Diaz to jedne z najbardziej charakterystycznych postaci w świecie MMA. Podczas UFC 202 można było zauważyć dosyć zabawne reakcje Nate’a, który często wyśmiewał McGregora w oktagonie bądź też pokazywał mu środkowy palec. Jak się okazuje, Diaz [...]

[...] ze dalo rade 8-) po .... k....a mozna bylo szybciej {{:-( 3. czy uzaleznia ? 18 powtórka !!! 100 dni do calego ( niby nad sama woda ,a mowia ze hard core ! wiatr caly czas w pysk ,a jak bedzie padac to ..... wole nie myslec ! ) ps. kulki jeszcze 10 wrzesnia tez polecialem po bandzie ,mial byc tylko lc ,ale ..raz sie zyje i dolozylem [...]

[...] kręgosłup nie jest w strasznym stanie. Powiedział, że skoro po 3 sesjach nic mi nie pomógł, to już nie jest w stanie nic zrobić, bo nie wie dlaczego to mrowienie sie caly czas utrzymuje. Ten fizjoterapeuta masowal plecy, rozluznial kregi, rozluznial przepone i coś robił z żebrami. Ogólnie sprawdził wszystko, od góry do dołu (od szyi do stóp). [...]

Podczas okresu masy nie uda ci się zredukować tłuszczu z brzucha, bo będziesz cały czas na dodatnim bilansie kalorycznym. Robienie brzucha nie będzie konieczne, ponieważ mięśnie brzucha dostatecznie pracują przy robieniu martwego ciągu czy przysiadów. Możesz dorzucić cardio raz w tygodniu w dzień wolny od treningu. Plan w porządku, jedyne co bym [...]

zależy też pewnie jaką pirotechniką, pirotechnika pirotechnice nie równa. Do listopada masz czas by się zorientować jakie warunki trzeba spełniać jeśli to chcesz legalnie robić.

[...] /SFD/Images/2016/8/23/f129626f35c049c884c831df2edf1430.jpg jol, dzis trening z rana po sniadaniu, calkiem przyjemny, czas operacyjny 1:30h, bo poswicilem troche czasu na rozciaganie calego ciala po treningu :-P ogólnie pieknie w Ládku pod 30' caly tydzien trzeba korzystac :-D po poludniu [...]

[...] 5 RFT: 12x Deadlift 9x Hang Power Clean 6x Push Press/Push Jerk RX'd 50/70kg CZAS 11:26 Siła była krótka i nudna więc przejdę do WODa. Kiedy zobaczyłam double DT podczas Gamesów wiedziałam, że to będzie jeden z moich ulubionych, bardzo chciałam spróbować. Chociaż po tym planie brakuje mi jeszcze wytrzymałości to poszło mi całkiem nieźle. [...]

Boli mnie lewe płuco co jakiś czas i nagle tracę kontakt ze światem (mdleje) co się dzieje mi bo już głowę sobie rozbiłem

[...] po prostu trzeba systematycznie i powoli zwiększać bodźce, przekraczać granice i dążyć do poprawy techniki przez rozciąganie i mobilność. Progres ciężarowy idzie cały czas do przodu. Ćwiczę na 80% moich możliwości, przy ostatnich ćwiczeniach drętwieją mi już mięśnie. Nie dawno przeszedłem na nowy etap. Byłem u ortopedy, okazało się że mam [...]

3-4 posiłki dziennie wystarczą, spokojnie w nich bilans mozna zamknąć, z odzywkami jest tak ze nie będą syte, wypijesz i za jakiś czas nie poczujesz że zaspokoiłeś głód.

[...] i tam triceps prawie nie bierze udziału. Przy bardzo szerokim wyciskaniu sztangi zza karku może minimalnie, a przy scott press prawie w ogóle. Tam łokcie masz cały czas ugięte i głównie pracujesz poprzez rotowanie ramion do tyłu. Idę coś podjeść i wrzucę wypiskę z dzisiejszego treningu. Ok poprostu jakby cos sie działo to bedziesz [...]

[...] zrobić redukcje czy jak obniżę testa do 600 week i wywalę trena wchodząc z dnia na dzień na tłuszczówkę nie polecę z mięsa? Zaraz po redu chcę zrobić mocny cykl masowy i stąd chce na jakieś 2 msc odpocząć od trenu. Chyba że zostawić test 600 week i z trenem zejść do 60e2d na czas 2 miesięcznej redukcji? Makro: Białko 2g t 70g w 0 cel ketoza.

sie nie znam, ale wg mni ema sens pojsc na silownie wtedy, gdy jest sie i fizycznie (sila i czas) i psychicznie (rege i checi) gotowym ;-)

[...] wcześniej nie Miałem Zadnych objawów zero swedzenia mrowienia itp bolu tez nie ma tylko jak go dotykam mieszkam za granicą i nie mam zbytnio jak zrobić tu badań praca czas i całkiem inaczej funkcjonującą sluzba zdrowia. W Polsce bd ok 20 Wrzesnia. Pod ręką mam jedynie Tamoxyfen i proviron.Dojście do czegoś Bd miał za ok 1,5 tygodnia jak [...]

Wygląda ok ;-) Wrzucaj rybe od czasu do czasu i wafle z kolacji też raz na jakiś czas ;-)

Możliwe że mam zbyt duze oczekiwania po teściu. Jak byłem na HC to waga rosła ale mnie podlewało przejde na zbilansowana na jakiś czas zobaczymy co będzie

Mam zabiegi fonoforeza i pole magnetyczne, w domu co jakiś czas robię sobie kompres zimny, po dwóch zabiegach mogę stanąć na nogi lecz jeszcze nie mam takiej stabilności, chodzę pomału o kulach w stabilizatorze, niestety za tydzień muszę wrócić do pracy o kulach ale muszę być w pracy. Mam nadzieję że te 10 zabiegów mi troszkę pomoże nie wiem co [...]

a to sie nie skonwertuje, bo nie bardzo ma co sie skonwertować ft4 ZA NISKIE, brakuje jesli byłas przemeczona, to zrob za jakis czas jeszcze raz badania, wyspana, wypoczęta., jesli wyniki będą takie jak powyżej to jets to niedoczynność, ale narazie bez paniki, wolne hormony mogą być niskie również w okresach przemęczenia, niewyspania czy [...]