czas

[...] w mięsie antybiotyki, ogólnie Mendelejew na półkach sklepowych, także nie wiem czy ma sens spieranie się czy przekonywanie jaki system żywienia lepszy. Nie w naszych czasach. Idąc dalej moja teza taka, że najlepsza jest różnorodność i tego kiedyś Wam życzę, możliwości jedzenia wszystkiego po trochu Panowie nie piszcie tych obiegowych [...]

jesien idzie tez bede musial po sklepach sie przejsc, dobiega konca czas lansu na tshirt %-) ;-D W końcu psy przestaną za Tobą biegać, za kośćmi :d Jak na zakupy pójdziesz to nie zapomnij purpury na biodra założyć, może spotkasz jakąś mckenzie... Albo Gabi gacie

Prosiłbym o nie wrzucanie pierwszych lepszych fot.Znajdę czas to zdam relacje.pozdro.

A no a no, jak ktos trenuje w piątki to jest hardkorem \-) U mnie w weekendy siłka też raptem do 19 otwarta, bo to też czas kiedy się odpoczywa przecież :-P trenować to wypada tylko w poniedziałek i wtorek :-P Jak dziewczynom mówię, że trenuję 4 razy w tygodniu to reakcja jest prawie zawsze taka sama : '' o jeju, ale jak to ,jak ty tak dajesz [...]

jesien idzie tez bede musial po sklepach sie przejsc, dobiega konca czas lansu na tshirt %-) ;-D

Czas dopiero dwa tygodnie. Badanie robione 24h po mecie i 17h po winku. Profilaktyka to: lecytyna sojowa 3x2g, ostropest plamisty 3 x10g(ziarno sam miele)i siemię lniane kilka gram dziennie do tego probiotyk. Wcześniej leciałem tren który też podbija próby. Od dzisiaj wino 60mg i meta 75mg za dwa tyg zobaczę jak próby wyjdą.

[...] nie zmienisz głowy . Porządki trzeba tam zaczynać . Młode dziewczę jesteś . Ludzie z porządkiem w głowie raczej nie miewają problemów z osiąganiem obranych celów . Za jakiś czas zapragniesz dziecka a @ w lesie . Ja bym dała sobie spokój z liczeniem jak pisze Het. Wydaje mi się że łatwiej utrzymać dietę w ryzach nie licząc , kiedy masz na oko [...]

No micha konkretna :) Cały czas odnotowujesz progres a i żarciem się nie stresujesz, zazdroszczę :)

[...] na palce zewnątrz b) Odwodziciele maszyna 3x 15+15 po treningu: 15min stepper ze spinaniem pośladków Najpierw może krótko o treningu: Trening konkret, paliło, przed oczami czasami było biało więc chyba dobrze przeorałem te giry%-) Pomijam fakt, że siła mega spadła... 130 na siadach zaledwie x7 razy tylko...ale nie o to teraz w tym chodzi :-) [...]

Jakbym wiedział, to byśmy się ustawili. Wczoraj warszawskie siłownie zwiedzałem :-) będzie jeszcze niejedna okazja :-) Kurcze, nie wiedziałem, że trening po dwóch miesiącach przerwy mnie tak sponiewiera. Boli mnie cały czas klata, plecy barki i łapy :-D. Zaleta z tego taka, że się porozciągałem wczoraj :-).

[...] stoi na przeszkodzie żeby jednocześnie wracać do zdrowia, trenować i jeść zdrowo. Moim zdaniem bez sensu na takim etapie spinać się sylwetką - na robienie formy przyjdzie czas. Teraz się tylko sfrustrujesz i wykończysz psychicznie. Można robić formę bez okresu ale ciężko robić ją z takim bajzlem w psychice i głowie. A może właśnie trening dla [...]

[...] nie wydaje tak więc co do samych PH to jak ktoś ma hajs i chce się bawić to śmiało może sobie inwestować jeśli boi się kłuć dupę %-) Miska/Wymiary/Fotki Miska leciała cały czas na poziomie 3000-3200 kcal Waga leciała i nadal leci całkiem przyjemnie pomimo tego iż miska to nie sam suchy kurczak i ryż ;) Co można było zauważyć na niektórych [...]

[...] - wykonywanie zbyt intensywnych treningów wieczorową porą - nadmiar spożywanych napoi zawierających środki pobudzające takiej jak kofeina, guarana itp. - zbyt wiele czasu spędzanego przy urządzeniach elektronicznych (telewizor, komputer, smartfon) To tylko część przyczyn problemów ze snem. Oczywiście zaburzenia mogą mieć dużo głębsze [...]

[...] Tutaj też mnie ktoś skontroluje jeśli trzeba. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak, jedynie może być problem bo jakiś czas temu wykryto u mnie bakterie HP w żołądku. Jestem po leczeniu, ale czy to problem rozwiązało to nie wiem. W każdym razie ciężko strawne rzeczy ( w tym pełnoziarniste [...]

na wszystko jest czas, bez przesady

Dziekuje :-) Co do jedzenia to jem raczej na oko, czasem wrzuce w kalkulator i zazwyczaj wychodza przyzwoite wyniki, dosc dlugo trzymalam rozkład 130b, 180w, 80t więc mniej wiecej wiem ile czego, z tym że jednak mam teraz pewnie nieco wiecej wegli i mniej BT. Wlasciwie to celu sylwetkowego nie mam (w planach dlugoterminowych zeszczuplec %-)) i [...]

Raz na jakiś czas jak zjesz mąkę pszenną czy trochę gorszej jakości jedzenie to nic się nie stanie. Czasami są sytuacje bez wyjścia a przecież nie będziesz głodować. Jesień idzie, zima idzie to i coś czuję, że więcej zup wjedzie na stół ;-)

[...] płaczliwości, brak skupienia (bo jedzenie za dużo zajmuje @-) i to jest jakieś chore), jakaś frustracjo-wściekłość i brak ochoty i sił na cokolwiek. W tym momencie czas coś wyartykułować: obecne działania to chęć chwytania dwóch srok za ogon. Czyli i poprawienia sylwetki, i @. Bo wydaje mi się, że dla @ wystarczyłoby po prostu więcej [...]

czyli jednak normalka, bo napisaleś, że mógłbyś spać cały czas to pomyślałem, że się tak nie budzisz często %-)

[...] znów zrobiłem kontrolne badania i z kronikarskiego obowiązku wstawiam obecnie estradiol w kosmosie, ponieważ postanowiłem sprawdzić co będzie jak odstawię na jakiś czas symex muszę przyznać, że reakcja ciekawa, początkowo zero sexu, po czasie około 2 tyg, jak mniemam rósł estradiol do poziomu jak na wynikach, jak już urósł - rewelacja [...]