czas

Było mówione że ma iść do benifici. Po co ten real chce go sprowadzać? I tak casillas będzie cały czas grał...no moze odpuści sobie tylko puchar króla.

Ile trzeba trenować Karate Kyokushin aby np. mieć zielony pas?

ja mysle wieszą czesc wakacji spędzic u mnie na strychu(tam mam silke) a na laski i impry tez bedzie czas :D pozdro

wpisany wiek "14" lat tłumaczy infantylność pytania, nie banujcie chłopaka od razu a co do pytania: zależy od zdolności i częstotliwości treningów, ale czas raczej liczyłbym w latach niż w miesiącach zamknijcie temat

Hmmm, przede wszystkim chodzi chyba raczej o to, zeby stezenie srodka bylo w organizmie mniej wiecej caly czas na jednym poziomie. Najlatwiej byloby to chyba osiagnac przy 3 dawkach, skoro okres poltrwania stanazololu podawanego doustnie wynosi gdzies tak od 6 do 8 godzin, jesli dobrze pamietam:) Nie ma wiec chyba raczej sensu walic w jednej dawce [...]

[...] Jeśli jednego dnia zjesz za dużo(3000kcal) w drugim dniu odejmij ten nadmiar i bedzie dobrze ;) tylko oczywiście jest to strategia awaryjna, nie masz tak robić cały czas, tylko w przypadku niekontrolowanego napadu na słodycz. A radą na sytuację, gdy ciągnie cię na ww polecam zjedzenie łyżki miodu. Jest tak słodka, że nie będzie po tym [...]

sorka tam mialo byc 2 tygodnie, a czy stuff nie wiem czy dobry bo sie nie znam nie moja działka ;)) mnie skierowano jakis czas temu do dzialu sumpelemty i dieta i tam od czasu do czasu zagladam :) wiec jak to jest?

TRZYMAJ SIE I DAJ ZNAĆ ZA JAKIŚ CZAS CO Z TOBĄ ZDRÓWKA

przez ten czas niz nie ulozyles tylko czekales az ktos to zrobi ? litosci...

no przed bieganiem pije napoje energetyczne, noi tak z godz przed jem porcyjkę węglowodanów. A po no to wiadomo, białko. Ale nie chcę się też objadać, bo biegam wieczorami, bo wcześniej nie za bardzo mam czas, no a na noc objadać się to niezabardzo...

thx belmonddda jak na razie mu wystarczy a za jakis czas odswierze temat

nie dowiesz sie czarnuchu dopoki sam nie sprobujesz DRW-mnie cały czas praktycznie stawy napieprzaja, cały czas jakies kontuzje,a ze bolą bardziej jak sie nie cwiczy to tez zauważyłem, plery napieprzały mnie dotąd dopoki nie zaczełem dobrze ich trenować, barki po regeneracji i leczeniu bolały dopoki nie zaczełem sie dobrze rozgrzewac i rozciagac [...]

[...] że masz iśc do lekarza- trzeba aby to zdiagnozował, potem bedzie można coś mysleć o wzmacnianiu mięsni w obrębie pleców i brzucha-byc może, a byc może przez jakis czas będziesz musiał odpocząć od treningów obciążających te część. maciek- to nic trudnego, opisałem to dokładnie- wystarczy ustawić odpowiedniu ławeczkkę, wyczuc ułożenie [...]

pio_88 -teraz to właściwie jest dobry czas na wszelkiego rodzaju próby- traktuj trening lużniej- np. ułóz jakiś 4 -dniowy z małą ilością ćwiczeń i serii- to może być nawet ciekawe dla ciebie rozwiązanie.

witam co jaki czas nalezy zmieniac plan??

[...] co .... ale napisze moje wrazenia i wyniki z uzytkowania. Wiec tak .. 196cm wzrost waga 104 kg :D w ciagu miesiaca 11 kg w dol ... obecnie trzymam wage 92-93 kg bo nie mam czasu cwiczyc ale moj miesiac odchudzania wygladal tak .... rano godzinke cwiczen brzuszki, gorne partie itd w zasadzie wszystko bez obciazen, przed nimi thermo .. z reguly [...]

[...] systematycznego ćwiczenia, wolne, okres niesystematycznego ćwiczenia (raz robię raz nie, jak mnie najdzie to robię, jak mi się nie chce, to nie ćwiczę) puźniej znowu jakiś czas nie robiłem, znowu zacząłem systematycznie i ponownie przerwa) W tym roku pod koniec stycznia kupiłem sobie ławeczkę ze sztangą... I tak: przez 1 miesiąc ćwiczyłem [...]

Czesc mam pytanie... nie chodzi tu o mnie moj kolega skonczyl cykl 1tydz.-5tydz. deka 400mg +omadren 2x 6tydz.-9tydz. omadren 2x +winstrol strzal co dwa dni i czym sie powinien odblokowac ma clomid i HCG tylko nie wie ile tego brac i co jaki czas... Prosze o Pomoc Dziekuje z gory :)

zobaczysz na miejscu- jednakże przygotować się możesz na spadki- chyba, że znajdziesz jeszcze tyle chęci i czasu aby sie dobrze odżywiać i trenować- może nawet w okrojonym zakrese ale cały czas trenować.

[...] na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie trzymalam, ale staralam sie jesc wartosciowe rzeczy typu rybki, miesko, potrzebne tluszcze. Uwielbiam owoce i [...]