czas

1. i 2. +: - sucha masa idzie - miesnie caly czas napuchniete - Czeste trenowanie miesni (tych samych)- To mi sie podoba -: - Chyba latewiej sie przetrenowac niz na splicie - Czeste manewry krazkami na sztandze i sztangielkach :/ 3. +: - Chyba trudniej o przetrenowanie - Sprawdzone w moim przypadku ze masa pujdzie -: -Miesnie dlugo czekaja na [...]

Przenoszenie samochodu w pasach W pustej karoserii samochodu wycięta jest otworu w dachu. Zawodnik wchodzi do środka i zakłada szelki, które przymocowane są do karoserii i przenosi ją na określony dystans. Konkurencja wykonywana jest na czas

[...] cm wys x 30 cm szer, 150 kg 3 - 50 cm dł x 25 cm wys x 25 cm szer, 120 kg Na znak sędziego zawodnik rozpoczyna załadunek elementów na podest o wymiarach 200 cm x 200 cm, wysokość 100 cm, rozpoczynając od najlżejszego elementu – każdy element ma po bokach dwa uchwyty, za które jest podnoszony. Konkurencja jest na czas. Limit czasu to 90 s.

[...] sędziego zawodnik rozpoczyna wrzucanie worków na podest o wymiarach 200 cm x 200 cm, wysokość 100 cm. Kolejność wrzucania worków jest dowolna. Konkurencja jest zakończona w momencie, kiedy ostatni worek upada na podest. Konkurencja wykonywana jest na czas. Limit czasowy na wykonanie tej konkurencji dla każdego zawodnika to 90 s.

siema ! mam taka prozbe bynajmniej chce wziac mete ale z apteki i tak czy ta meta bezpieczniejsza jest od ruskiej ?czyli czy cos mi na twarzy wyskoczy ? co proponujecie brac do tego odzywke bialkowa lub cos innego? jaki czas brac? i jakimi dawkami dziennymi?z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

ja caly czas mam nadzieje że bedzie sprawa wygląda tak: zamówienie zostało przyjete,paczka gotowa do wysłania - niby wszystko w porzo po kilku dniach (2lub3) przyszła wiadomość że adresy sie nie zgadzają ( na karcie i obecny) skany wysłane itd. a oni że musza w banku sprawdzic i tak sprawdzaja juz 2 tygodnie ponad wiec mam nadzieje ze jednak [...]

[...] będzie miał mniejsze zdolności do regeneracji. niech sobie kupi jakieś dobre białko. nie żadną gównianą ostrowie tylko dobrą serwatkę. po cyklu utrzymałbym też przez pewien czas wysoką podaż białka aby ograniczyć katabolizm. oprócz wspomnianej kreatyny może również zainwestować w antykataboliki, np. glutaminę. hepatil niech zamieni na essentiale [...]

[...] w tym złego? W każdym MC (a te obrazki wydają się prezentować właśnie coś podobnego) jest moment, w którym nogi z plecami tworzą kąt prosty. Ważne żeby utrzymywać plecy cały czas wyprostowane, NIGDY koci grzbiet! http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 jesli Twoim celem(a na to wyglada) jest aby koniecznie dotykac ziemi palcami, to jest w [...]

jest to gorna granica normy wiec nie powinienes sie martwic. mozesz kontrolowac glukoze co jakis czas np. co pol roku.

jednak lepiej co jakiś czas kontrolowac ...

[...] ze malo sie dzialo na mojej twarzy i nie tylko, biore IZO od 46 dni i musze powiedziec ze moje cialo nie bylo dawno tak gladkie jak teraz :) na twarzy i plecach co jakis czas cos wyskoczy ale nie pozostaje tam na dlugo, blizny robia sie mniej widoczne, wyglada na to ze bedzie dobrze, biore dawke 20 mg dziennie od poczatku kuracji, waze 85 kg [...]

I nadszedl ten czas jutro wyjezdzamy:) Do zobaczenia w Iwonicz Zdroju:) Zmieniony przez - Sarmata333 w dniu 2007-06-02 17:25:54

Dzień 8. Po wczorajszym poszczeniu dziś nie najlepiej się czuję. Przez pierwsze 7 dni było ok, ale dzisiaj to do bani. Cały czas słaby jestem, przy wysiłku serducho to wali jak by oszalało, lekkie zawroty głowy. Myślę że minie jak zjem LUNCH. Już się nie mogę doczekać. Będę wcinał, że mi uszy będą się częsły. Ale myślę że podołam jeszcze te kilka [...]

[...] dlugi urlop. Teraz czuje sie juz o wiele lepiej , ale i kilogramow mi przybylo . W tej chwili mam o wiele mniej absorbujaca prace i bardziej "ludzkich" szefow. Mam czas na wszystko - praca, prawidlowe odzywianie, ruch - a do tego i pieniadze o wiele lepsze. Jestem bardzo zadowolona, wiec znowu wzielam sie za siebie - mam nadzieje, ze [...]

rozmawialem z moja kolezanka bardzo doswiadczona lekarka - moim guru. powiedziala ze teoretycznie jesli ludzie od ktorych zostal pobrany material do posiewu stosowali bacytracyne zewnetrznie przez jakis czas, to jakas niewielka ilosc ktora dostala sie do krwiobiegu teoretycznie mogla wytworzyc opornosc.

[...] jutro tak wiec cierpliwosci. ten program jest na 8 tygodni. trening musi byc wykonany 3 razy w tygodniu: poniedzialek, sroda i piatek i nic wiecej nie potrzebujesz tylko czas na regeneracje, pamietaj ze rosniesz jak odpoczywasz. tak wiec masz 2 plany treningu ktore wykonujesz jeden po drugim czyli jeden tydzien bedziesz robil dwa razy trening [...]

[...] rozłożone na cały dzień. Dawka dobowa powinna być podzielona na wiele mniejszych porcji lub zastosowana w taki sposób i za pomocą takiej formy glutaminy, aby cały czas systematycznie, organizm otrzymywał jej odpowiednią dawkę. Łączna dobowa dawka powinna wynosić od 5-20g. Wysokość dawki uzależniona jest między innymi od intensywności [...]

[...] Natomiast mam ogromne zastrzezenia co do opakowania i lyzeczki. Lyzeczka jest tak krotka ze wylowienie jej w tej tlustej lecytynie graniczy z cudem, po wylowieniu przychodzi czas na wygrzebywanie ta krotka lyzeczka w tym glebokim zakrecanym opakowaniu lecytyny do sporzadzenia napoju, co tez nie nalezy do najprzyjemniejszych czynnosci. Ostatnia [...]

Zamierzam za jakiś czas wejść na diete CKD, na ktorej bede jakies 30-40 dni. Cel to redukcja - 2 lub 3 kg z zachowaniem jak najwiekszej ilości czystego mięśnia. Dieta: I śniadanie: Twarogu chudego - 150 g Orzechy włoskie - 40 g II śniadanie: Tuńczyk w sosie własnym - 130 g Oliwa z oliwek - 20 g 1 pomidor Obiad: Piersi kurczaka / indyka (gotowane [...]

Witam Wszystkich Serdecznie! Od niedawna przeglądam to forum, ale dopiero dzisiaj się zarejestrowałem. Jednak brak czasu na regularne śledzenie forum i czytanie wszystkich wątków sprawia, że zwracam się do Was z prośbą o pomoc w doprowadzeniu się do "normalnego" stanu. Z tego względu prosze Wszystkich o wyrozumiałość i łagodne potraktowanie jeżeli [...]