[...] i codziennie znajduje się 100000 wymówek żeby po pracy zamiast ćwiczyć robić sobie drzemki ???). Przynajmniej miskę uczciwie liczę. Staram się nie jeść glutenu, choć caly czas zastanawiam się czy nie powinnam poczekać z przejściem na bezgluten do wizytu u lekarza. Póki co największy problem mam ze śniadaniem. Nie lubię/nie umiem robić placków, [...]
U mnie sie skończyło tak że nie poddałem się artroskopii, cały czas ćwiczyłem, najpierw z gumą, później masą ciała, następnie z czasem zacząłem dorzucać dodatkowe obciążenie bo z czasem po prostu zapomniałem o urazie (uraz miałem w listopadzie, a gdzieś w kwietniu trenowałem z pełnym obciążeniem więc trochę to trwało). Sam byłem zaskoczony ale [...]
no systematyczność i jednak większa częstotliwość jest konieczna. to w sumie nie więcej jak 20-30 minut. jakoś może wygospodarujesz ten czas ze 3 razy w tygodniu. Warto
Czas otworzyc ''zimowe'okienko transferowe.Tak jak w poprzednich sezonach,o kolejności wyboru bedzie decydowało miejsce w tabeli(patrz tabela ze str. 14).Pierwsza połowa tabeli ,czyli w tym sezonie bedzie to 5 pierwszych zespołów ,którę bendą mogly dokonac 2 transferów a druga połowa 3.Zasady w większości jak przy wybieraniu składów przed [...]
Właśnie cały czas zastanawiam się pomiędzy winem oral a inj. wnc1964 wyślij mi na priv nazwę firmy jeśli możesz ;) jak objawiały się u Ciebie skutki uboczne po winie doustnym? Jeśli chodzi o badania to owszem wykonałem takie całkiem niedawno. Brałem booster APE Athletic Edge Nutrition przez 12 tygodni. Nie wiem dlaczego tak nisko wyszło, wcześniej [...]
Minął mój czas ale rozumiem, że mogę jeszcze dokonać jednej zmiany? Jeśli tak to rezygnuję z bardzo dobrze spisującego się Higuaina a biorę Aubameyanga z Borussi Zmieniony przez - BeeV w dniu 2015-11-13 11:47:01
[...] Najpierw z powodu gości w moim domu, później z powodu grypy która mnie dopadła. Największy popełniony grzech to mcdonalds. Z mniejszych to bułki, którymi się żywiłam w czasie choroby. Z tych całkiem małych (których nie żałuję) to makaron własnoręcznie robiony przez moją mamę w rosole. 2015-11-13 Czas na teraźniejszość. Dziś miska jeszcze [...]
tak, ja mam androida i cały czas nie moge sie zalogować Android 5.1.1 Sony Xperia z3 Compact Google Chrome 46.0.2490.76 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-16 09:29:01
[...] mam dają całkowicie sprzeczne informacje, a po wpisaniu w google „Hashimoto + ciąża” mam wrażenie, że donoszenie ciąży do końca jest niemożliwe. Dziennik przez jakiś czas na pewno nie będzie regularnie uzupełniany, ponieważ nie liczę i nie zamierzam liczyć kalorii. Ćwiczyć teoretycznie zamierzam, ale póki co po powrocie z pracy jedyne co [...]
[...] ilości testa dawkujesz 6mg eod 1/4 tabletki, jak estrogen jest nisko czujesz strzelanie w stawach, ospałość ,sucha skóra, suche usta, czy irytacja odstawiasz exe na jakiś czas , wtedy prawdopodobnie poziom estradiolu jest za niski. Bez sensu jest combo aromasin + 6bromo , aromasin nawet możesz brać 6mg e4d bo jego działanie jest 120h po [...]
W dopracowywaniu poszczególnych pozycji nieocenione jest lustro. Zawsze jak uczę się czegoś nowego, jakiejś nowej pozycji lustro pomaga w chvj. Zrobię zresztą taki art w stylu tips&tricks, bo w kalistenice jest dużo patentów przyspieszających progres. Może dzisiaj się pojawi, a może jeszcze trochę, bo cały czas coś mi się przypomina.%-)
[...] itp. Co prawda od kilku dni trochę rozkłada mnie przeziębienie, ale tak samo jak wszystkich dookoła. Co to może być? Zrost? Mam 7 tabletek amoksiklavu, mogę to wybrać cały czas będąc na teściu? Probiotyk oczywiście mam. EDIT: oczywiście mogę normalnie ćwiczyć, robić przysiady i tak dalej. W niczym mi ten guzek nie przeszkadza. I nie jest on [...]
[...] w chvj. Zrobię zresztą taki art w stylu tips&tricks, bo w kalistenice jest dużo patentów przyspieszających progres. Może dzisiaj się pojawi, a może jeszcze trochę, bo cały czas coś mi się przypomina.%-) Tak jak pisałem, zamieszczam link do arta z poradami. Może komus się przyda. [...]
hellriser - ja akurat za stronę odpowiedzialny nie jestem %-) Adamos - ja jestem chętny cały czas, oby tylko ekipa się zbierała ;-) Kabo i Wason - jednak godzina 14 a nie 13. Będzie Wam pasowało?
Przecież Tobie pomóc z żarłem to tak jak marnować czas na PS, choć tam przynajmniej rozrywkę to da, a u Ciebie tylko nerwy%-) ale to ja oferuje pomoc innym, jestem dietetykiem \-) Biceps ci nie ruszy od 10 serii uginania mlody. tak sobie pomachałem żeby było%-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-01-29 18:39:17
No niestety wszystkim nie da sie dogodzic.Jakis czas temu nie grala tylko Bundesliga i przerwy nie robilismy... .Bo ciezko tylko dla 1 ligi robic przerwe podczas gdy cala reszta normalnie gra,tym bardziej ze w PL taka sytuacja w trakcie calego sezonu ma miejsce kilkukrotnie... .W druzynie jest 6 zawodnikow,wiec zawsze warto miec w obwodzie kogos z [...]
[...] 5 x 10p: 21 1.Spięcia leżąc / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) 1. Znów tak średnio z tym podciąganiem, chociaż regresja poszła do przodu. Dalej próbować 2*10kg*5p i jak najwięcej regresja? 2. Mogę zamienić MC na wiosłowanie sztangą? MC robię już dosyć długo, więc może czas trochę odpocząć od tego ćwiczenia:).
[...] na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) 1. Znów tak średnio z tym podciąganiem, chociaż regresja poszła do przodu. Dalej próbować 2*10kg*5p i jak najwięcej regresja? 2. Mogę zamienić MC na wiosłowanie sztangą? MC robię już dosyć długo, więc może czas trochę odpocząć od tego ćwiczenia:). 1.A jest jakiś progres w siłowych seriach ? 2.Czemu nie.
[...] chociaż regresja poszła do przodu. Dalej próbować 2*10kg*5p i jak najwięcej regresja? 2. Mogę zamienić MC na wiosłowanie sztangą? MC robię już dosyć długo, więc może czas trochę odpocząć od tego ćwiczenia:). 1.A jest jakiś progres w siłowych seriach ? 2.Czemu nie. 1. No ostatnio było +10kg*5 3 3, teraz jedna seria mniej i 5 4, więc nie [...]
Motywacja na 10 dni, kupujesz ją w pakietach na bazarze ? %-) Obejrzyj ten filmik z siadów to cie powinno zmotywować. ćwiczę cały czas słońce, tego posta z motywacją napisałem na kolanie%-) nie mam żadnych korzyści z pisania tego dziennika więc nikomu krzywda się nie dzieje. czekam na 115kg na płaskiej bądź więcej z twojej strony.
Budowa masy mięśniowej
