czas

Witaj synu. :-) Długo Cię nie było. Wybacz Ojcze ;) Cały czas działam, tylko czasu nie mogę rozciągnąć ha ha, pozdrawiam Ojan ! Witamy kolejnego zawodnika w konkursie :-D Dzięki Viki ! Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2019-08-18 13:26:50

[...] o towar tzn. Susta 1ml i ari 0.5 tbl. Pn-czw. No i dołożyłem trochę wegli do posiłków tak jak opisane wcześniej i obserwuje co będzie, a także dołożyłem NAC i za jakiś czas zrobię badania bo nie daje mi spokoju ta wątroba gdzie poszło tyle heparagenu i nic. Wstawiam foto badań. Pzdr. /SFD/2019/8/27/ce6470b3f76d4fb88ab8296d9e562798.jpg [...]

Dlaczego nie biles hCG caly czas???

Cały czas sprawdza się twierdzenie, że najlepsza dieta to taka, którą jesteśmy w stanie trzymać długoterminowo :-)

Cały czas sprawdza się twierdzenie, że najlepsza dieta to taka, którą jesteśmy w stanie trzymać długoterminowo :-) I tego się będę trzymać :-) w ogóle to milion przepisów z działu Kuchnia od Ciebie ściągnełam więc bede miała co robić :-) Kurde nawet nie zdawałam sobie sprawy jak mi brakowało normalnego jedzenia |-)%-) Wczoraj zanim zasnełam [...]

Dużo zdrowia w takim razie. Dziękuję Przez ten czas, nie byłam umierająca ale dodatkowo wdała się jakaś infekcja i totalny brak sił czy motywacji. Doszłam do wniosków, przede wszystkim by zadbać o swoją odporność oraz by zacząć powoli z aktywnością bo jak zaczełam ostatnio na maxa to zaraz weszło przeziębienie więc na spokojnie. Polecacie coś [...]

[...] która po długiej przerwie trwa już 1,5 roku, począwszy od grubej redukcji tj o 03.2019. Choć wiem i mogę to potwierdzić że nie jest tak łatwo w tym wieku trzymać cały czas dobrą formę, ale naprawdę warto walczyć ze wszystkimi przeciwnościami jakie nas spotykają żeby osiągnąć cel, chociażby tak niewielki żebyś Ty był zadowolony z tego co [...]

[...] w necie informacji i natrafiłem na info, że jeżeli do 4 godzin od skrętu nie uda się pomóc to może dojść do amputacji jądra po skręcie. Czasami lekarze też nie rozpoznają skrętu jądra na czas i wtedy dochodzi do amputacji ze względu na błąd lekarski tu więcej info: skręt jądra odszkodowanie Zmieniony przez - Foccacio w dniu 2020-08-21 12:56:07

[...] treningową na przykład zmniejszać ilość powtórzeń w kolejnych seriach, albo zmienić formę przysiadu czy zupełnie ćwiczenie na nogi. Nie ma sensu trwać w jednym miejscy z ciężarem jeśli przez dłuższy czas nic nie idzie do przodu. Ponad to 13kg to dość dużo przytyłaś więc trzeba by było się przyjrzeć temu odżywianiu czy tam jakichś błędów nie było.

[...] ilość powtórzeń w kolejnych seriach, albo zmienić formę przysiadu czy zupełnie ćwiczenie na nogi. Nie ma sensu trwać w jednym miejscy z ciężarem jeśli przez dłuższy czas nic nie idzie do przodu. Ponad to 13kg to dość dużo przytyłaś więc trzeba by było się przyjrzeć temu odżywianiu czy tam jakichś błędów nie było. Chce być poprostu silna [...]

[...] się, że stopy są mocno osadzone na ziemi. Brzuch powinien być napięty.-Opuść ciało, kierując biodra w tył, następnie zegnij kolana. Plecy wraz z brzuchem trzymaj cały czas spięte. Przysiad powinien kończyć się na wysokości nieco poniżej 90 stopni w zgięciu nóg. dzięki wielkie za pomoc. Czułam że robię wiele błędów, ale nie wiedziałam że [...]

Jak ktoś kto prowadzi Cię żywieniowo ma o tym pojęcie to spokojnie daj sobie czas. Wychodzenie z głodówek najczęściej trwa dość długo. Miałem w zeszłym roku dziewczynę po takich właśnie głodówkach miesiącami jadła po 700-800kcal no koszmar. Brak miesiączki, skóra w opłakanym stanie, włosy wypadały, problemy z zębami. A śliczna dziewczyna. Ale ja [...]

Jak ktoś kto prowadzi Cię żywieniowo ma o tym pojęcie to spokojnie daj sobie czas. Wychodzenie z głodówek najczęściej trwa dość długo. Miałem w zeszłym roku dziewczynę po takich właśnie głodówkach miesiącami jadła po 700-800kcal no koszmar. Brak miesiączki, skóra w opłakanym stanie, włosy wypadały, problemy z zębami. A śliczna dziewczyna. Ale ja [...]

Jeden stream mam opóźniony o dwie minuty, drugi jest na czas, ale tnie jak skvrwysyn. NAwet jak Haba wygra to i tak świata nie zawojuje tym co teraz pokazuje

zobacz jakis czas po odstawieniu antka, możliwe ze to od tego wlasnie

Mim zdaniem plan jest słaby. Brakuje Zabawy biegowej, biegów typu BNP a bieg 19 i 20 km. na 3 tygodnie przed to słaby pomysł. Czas takiego biegu będzie oscylował w czasie startu. Lepiej zrobić z tego coś krótszego typu 5/6 km luźno 8 km. tempem docelowym lub delikatnie szybciej i schłodzenie kilometr. Jakie ćwiczenia planujesz do tego wykonywać? [...]

Siemka, jako, że jest majówka i tego czasu wolnego jest więcej to wypadałoby dać jakiś znak życia ;d Cały czas trenuje w warunkach pokojowych i będzie tak pewnie niestety do 29 maja bo nie zapowiada się żeby cokolwiek się tutaj u mnie otworzyło wiec wyjdą 2 miesiące takich treningów podczas tych całych przygotowań ;d No ale nie ma aż takiej [...]

[...] te 10 tygodni starczy napewno. zgłoszenie juz wysłane bo w komunikacie jest o. ograniczeniu liczby startujących? Dzięki, Adam jest tego samego zdania a ja z kolei cały czas boje się, że się nie wyrobie z forma, ale tak chyba każdy ma ;d Na szczęście mam taką osobę nad głową jak on bo sam bym pewnie zaczął redukcje 4 tygodnie szybciej i [...]

[...] że mam z reguły sale do crossfit, czy siłownię o 6 rano tylko dla siebie i nikt mi nie przeszkadza. Poza tym, po treningu prosto jadę do pracy dzięki czemu oszczędzam czas, który bym musiał poświęcić wieczorem. Jeżeli jednak Twój ryb pracy, czy nauki powoduje, że lepiej jest trenować wieczorami, to czemu nie. Rób tak, jak Tobie jest [...]

Osobiście nie widzę sensu na to, aby tracić czas na przygotowanie, zjedzenie posiłku z rana i jeszcze odczekanie co najmniej 1,5 godziny żeby móc wykonać trening. Wtedy z doświadczenia wiem, że i tak gorzej mi się trenuje z uwagi na zalegający posiłek na żołądku i jelitach. Trenując na czczo (nie licząc aminokwasów egzogennych EAA, kreatyny i beta [...]