czas

Cardio wolne tempo, dłuzszy czas bardziej pod serducho i układ krwionośny pro zdrowotnie...

Dzieki za odpowiedz Na usg powiedziano mi ze wyciecie tego nic nie da bo za jakis czas bedzie to samo i tak w nieskonczonaosc. Mi dr Burda powiedział, że to się nie wróci już do poprzedniego kształyu, po operacji wyglądało to idealnie, teraz po ponad 2 miesiach zrozty juz zniknely, sutki reaguja na zmiane temperatury w moim przypadku i wyglada to [...]

Dzieki za odpowiedz Na usg powiedziano mi ze wyciecie tego nic nie da bo za jakis czas bedzie to samo i tak w nieskonczonaosc.

Witam! Produkty jakie bede testował to Stimerex Zalozony czas trwania redu to jakies 4-6 tyg max Wszelkie porady mile widziane gdyz jest to moje drugie redu tyle ze tym razem chce bardziej dopilnowac wszystkiego Podstawowe wymiary stan na dzień dzisiejszy. Wiek - 24 lata Wzrost - 175 cm Waga - 86 kg Pas - 91cm %-) Dieta Białko - 200-220g Węgle - [...]

Ja w piątek po pracy nagrywam przysiady do konkursu. WODa kwalifikacyjnego też zrobię (jeszcze nie wiem kiedy) ale nie będę nagrywał %-) Czemu nie? Startuj, już szlak przetarty, czas na większe wyzwania. Jak coś to po 12 w sobotę mogę Twoją próbę nagrać :-D.

[...] lepiej wchlaniane bo pomija uklad trawienny i dziala bezposrednio. no i potrafi zrobic recykling z zuzytej witaminy c. nie mozna tada tez naduzywac bo niweluje stany zapalne, a jak wiadomo stan zapalny jest czescia nadbudowy naszej muskulatury. warto sobie raz na jakis czas zrobic taka kuracje i wystarczy. nie ma potrzeby tego wbijania czesto.

Ekhm, podziwiam za cierpliwośc. Ja tam jem sniadanie i 2 obiady, a jak mam czas, to i 3. Wrzuc jakąs rozpiskę diety, w koncu wg regulaminu (trochę juz na forum jestes, więc wiesz jak) i nie dramatyzuj, bo tylko kortyzol sobie podbijasz. I naprawdę więcej dystansu do "problemów" ,które problemami nie są.

Badania jak wyżej. Mnie również jajka nie ruszyły po Hcg, już mi się czerwona lampka zapaliła w trakcie bomby gdy było hcg bite, ale wmówilem sobie ze jest ok. Teraz po wszystkim poszło 15k +clom i dalej wkuwam hcg. Narazie obserwuje, czas pokaże.

[...] co robić. Nogi pomimo przerwy- sami widzicie- jak 2 moje;-) Zaraz stuknie nam rok znajomości swoją drogą- w Walentynki:)) Wtedy też w Soul Fitness po Waszym egzaminie na ustawce poznałem Laurę i Cziki, ale czas leci... Postaram się zmontować nam jakiś materiał z wczoraj, parę filmików jest;-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-02-09 10:52:34

dzisiaj 4 trening pod rząd i meczymy czwórki:-)) bedzie ciezko, ale trzeba zap*****lac :-D pozniej 3 dni wolnego wiec spoko, bedzie czas sie zregenerowac.

[...] do ogarnięcia - próbowałam wdrożyć w życie rady Eveline, żeby nie tylko góra walczyła o przetrwanie :) I jak poszło? Myślę, że lepiej, ale nadal jestem w lesie. Co jakiś czas będę kontrolnie nagrywać. A nagrasz mi te pompki? I uginanie też Pompkę mam nagraną sprzed tygodnia - postaram się podesłać bo na wczorajszym treningu też coś [...]

Panie Janie, nie ten poziom, żeby na MP się pchać. Ale to komplement z Pana strony! Trochę muszę pomasować, bo tak na prawdę dawno nie byłem na sporym plusie kalorycznym przez dłuższy czas. No i teraz zaczynam prio na klatkę. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Banan ja jem tylko miodowe i czekoladowe, bo maja najmniej ww :-D Kiedyś były toffi, ale już ie mogę znaleźć jakiś czas. Dla mnie jedzenie ma być przyjemnością. Dzieiaj np wyczaiłem pizzę mrożoną w Mili z 4% tłuszczu, i wleci na pewno :-D Tutaj foto tych granexów. W domu mogę zrobić zdjęcie opakowania :-) [...]

Ostatnie treningi, wczorajszy dłuższy rower ma dość rozrzucone tętno, z braku czasu wcześniej podjadałem i sporo piłem jadąc, a od 1:40 rozmawiałem niemal cały czas przez telefon. /SFD/2017/2/9/5ace784d77c8467ea383060d5b7d02cf.jpg /SFD/2017/2/9/023dd0c4aa3645fc8a5019a7cfaa5d85.jpg /SFD/2017/2/9/c72d2e351c324428b7b0b7436efe51d7.jpg [...]

ponagrywam coś ale na zajęciach wolnych, jak sobie pojadę porzucać ciężarami. szkoda mi czasu na zabawę z telefonem w trakcie jak instruktor jest bo czas nagli. jest tylko 60 min i wbrew opinii żeby za każdym razem zrobić 3x3 z ciężarem zasadniczym to trzeba na serio zagęszczać ruchy.

Masz za duzo czasu na rozkminy i szukanie dziury w calym Poczytaj, posluchaj doswiadczonych i wez sie za to co przyniesie skutek, a czas ktory spedzasz przed lustrem szukajac wad w swoim ciele przeznacz na cos konstruktywnego - idz do hospicjum dla dzieci albo do schroniska dla zwierzat popracowac, to zobaczysz co to znaczy miec naprawde problemy [...]

[...] bardzo chciałabym przytyć ale tak zdrowo, (a nie mieć wielki brzuch) i szukam tu porad i pomocy. Przed ciązą ważyłam ok 56/57kg, a po ciąży zeszło mi ponad 20kg. Cały czas walcze o dodatkowe kg, ale przyznam się szczerze, że dopiero od niedawna zdecydowałam się do powrotu na siłownie ponieważ wcześniej córa była za malutka. W dalszym ciągu [...]

Jak to Marian u Ciebie teraz wagowo wygląda? Kurde, ten czas leci, już ponad 3 tyg na redukcji!

a widzisz, ja zrobiłam to jaki czas i dalej sikam:P

Hej spam, wiecie co, ja to juz nie wiem jak z tym sikaniem. Zbieram sie, zeby napisac juz jakis czas, bo odkad m-ce temu wyczyscilam miske, to juz nie sikam na rozowo ...