czas

Cześć, staż treningowy 2 lata, cały czas ćwiczyłem split. Chce zmienic i zwiekszyc intensywnosc treningów, poniżej plan który ułożyłem w oparciu na materiałach na forum, prośba tylko o rzucenie okiem czy moze byc i nie ma dużych błedów, bo to mój pierwszy raz z tego typu treningiem. Dzięki! Trening: Dzień I PUSH A - Niedziela -Przysiady ze sztangą [...]

[...] jak estro mi zareaguje ;) wczoraj na badaniach wyszło 66 przy widełkach 44 (żadne IA nie leci ) gdzie 2miechy wcześniej było w granicach 50estro. Jak widzisz dawki lajtowe ale progresuje ;) na większe przyjdzie czas xD ważne że badania kontrolne za każdym razem ok, morfo prawie bez zmian ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2024-02-25 10:23:51

Pewnie nie ma tragedii jak na czas/saa/dawki. Jak bijesz?

[...] rodem z PRL, brak specjalnego oświetlenia i nagłośnienia, brak dokładnie oznakowanych bramek in (wejście do strefy ćwiczeń) i out (wyjście do strefy biegania) z pomiarem czasu na każdym ćwiczeniu, brak dokładnie opisanych bramek z numerem i nazwą każdego ćwiczenia i brak takiej atmosfery wielkiego eventu. Hyrox jednak ma w tym temacie [...]

Ty dojrzewasz wiec też musisz brać pod uwagę ze w takim okresie różne rzeczy dzieją się w twoim organiźmie wiec to że do tej pory miałeś cały czas libido potężne nie znaczy że chwilowo nie może być upośledzone albo że już takie będzie przez następne lata . Nie dobieraj sobie tylko żyj normalnie i wszystko będzie ok .Na libido ma wpływ [...]

to cały czas nie podawałeś hcg? wrzuć ankietę działu i aktualne badania Nie, nie podowałem. Jeżeli pomoże to w temacie to nie miałem i nie mam żadnych problemów z libido itd. Próbowałem edytować post aby dodać ankietę ale ponoć brak uprawnień. Jeżeli chodzi o badania to idę w następnym tyg. więc wtedy zarzuce świeże. Ankieta: 1. WIEK: 22 2. [...]

[...] Tychy. Mam do nich dalej niż do Mirackiego, ale z tego co widzę na stronach obu klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu i wyglądało to [...]

Wiesz , przejmuje się tym że miałem mega zaj**iste libido . Naprawdę cały czas mogłem i regeneracja jak trzeba . 3 dni i już wytrzymać nie mogłem . Ochota w ogóle nie przychodzi .

Ogólnie z stresem miałem problem , ale to jeszcze na początku kuracji lub przed , więc wydaje mi się że libido mogło mi się zawachac na jakiś czas bo wydarzenia w życiu w sumie trochę mnie zmusiły . Ogólnie teraz nie odczuwam stresu , wysypiam się i jest ogólnie dobrze ze mną . Powiedział też że jeżeli skutki uboczne mnie przerastają( oprócz tego [...]

[...] Tychy. Mam do nich dalej niż do Mirackiego, ale z tego co widzę na stronach obu klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu i wyglądało to [...]

to cały czas nie podawałeś hcg? wrzuć ankietę działu i aktualne badania

Waga na czczo 89,5kg , tak więc cały czas w miejscu. Ale siła mega idzie mi do góry .

[...] aby zrobić tzw. blast and cruise i po nim odrazu wejść na drugi cykl. Niestety pojawiło się pare problemów, typu złamana ręka, dwie operacje itp. Co spowodowało że co jakiś czas miałem chwilę przerwy od siłowni. Np. złamana łapa, pomyslałem że akurat posiedze na trt i jak wyzdrowieje to wejdę na bombe. Gdy już wszystko było okej z łapą i [...]

Cześć, Dawno mnie tu nie było, od 2 lat chodzę sobie regularnie na siłownie, bardziej jako odskocznia od pracy. Przez ten czas trenowałem splitem, raczej standardowy trening 3xtydz. Złapałem jednak większą motywację i stwierdziłem że pora zmienić trening, posiedziałem dzis na forum, poczytałem i stwierdziłem że dla mnie lepszym rozwiązaniem bedzie [...]

[...] może któryś fizjoterapeuta pomoże). Ogólnie wydaje się, że redukcja mogła na dwa główne sposoby zaostrzyć problem: 1. poprzez spadek odżywienia organizmu, co pogorszyło (czasowo) pracę układu nerwowego; 2. zmniejszenie 'kołderki' tkanki tłuszczowej i ciężaru wywieranego przez tłuszcz na różne części ciała, spowodowało nieco inne reakcje w [...]

Cześć. Od dwóch lat jestem ON. Cały czas leci 400mg cypionatu/week, po roku zrobiłem sobie trzymiesięczny mostek na 200mg/week. Nie zamierzam zwiększać ilości wbijanego testosteronu. Żeby trochę poprawić morfologie (hematokryt leciutko ponad widełkami) i ogólnie odpocząć od bomby, trzy miesiące temu wskoczyłem ponownie na mostek. Planuję wrócić na [...]

[...] nóżkami na wyciągu, przenoszenie hantla za siebie leżąc i jakieś drobiazgi na barki. Raczej pilnowalam, zeby dwójek nie zamęczyć bo dzisiaj albo jutro ciągi - jako ostatni trening z tego "rozbiegowego" i czas wrócić do ćwiczenia bardziej na serio. Natomiast tydzień "chorowania" przyniósł jakąś rekordowo niską wagę jak na mnie w zimie - 62.5kg.

I dla mnie przereklamowany temat. Ale próbuj jak masz fundusze czas, i czas nie zrobil już swoje..

Witam wszystkich! Po latach namysłów wreszcie postanawiam zająć się tą sprawą też u siebie. W moim przypadku gino utrzymuje się cały czas od okresu dojrzewania. Posiadam niski poziom bf i stwierdzam że jest tutaj problem tylko z przerostem gruczołu. Jestem ze świętokrzyskiego. Przeglądając ten temat już od kilku lat odpuszczam sobie zabieg u pana [...]

Jedź na ten festiwal tylko jedz z umiarem i masz problem z głowy. Nie trzeba zaraz wpieprzec pizze 50cm samemu a jak jesteś na diecie w deficycie już jakiś czas to i tak nadmiar żarcia pójdzie w kibel. Jak zrobisz sobie takie akcje raz na parę tygodni to nic się nie zmieni gorzej jak byś tak cisną raz w tygodniu