czas

Witam, jestem w trakcie diety redukcyjnej, choć juz pomału zaczynam od niej bardzo delikatnie odbiegać. 3 miesiace się pilnowałem, zrzuciłem 11 kg, i około 9 cm w tali, bo na tym mi najbardziej zależało. czy teraz zeby utrzymac swoją wagę, to musze juz caly czas jeśc to co jadłem dotychczas??

Witam ma pytanie odnośnie aerobów na rowerku stacjonarnym. Z jaką prędkością kręcić aeroby na rowerku? 30km/h czy 20km/h prędkość stała? Sprawdzać ilość przejechanych kilosów ? Zacząć od 30 minut i 3razy w tygodniu po treningu siłowym? Co tydzień zwiększać czas o 5 minut :)?

witam interesuje mnie kwestia bycia na bombie , jeśli podajemy tescia zaużmy w dawce 500mg week i dopada nas gino to odruchowo damy tamox jak wiadomo nie są to cukierki na wage ze sklepu tylko lek , wiec jak to zrobic zeby miało rece i nogi i byc cały czas na bombie

Witam proszę o jakieś rady w treningu i przy okazji może jakaś dieta. Mam czas na bieganie codziennie po godzince. Biegam od ok. 2 tygodni po 6km dziennie moja waga 62kg wiek 16lat. Wszystkim z góry dziękuję za odpowiedzi :)

Witam mam pytanie ćwiczę na siłowni intensywnie o 2 miesięcy ale mam zamiar do tego zacząć ćwiczyć karate i rozciągać się w domy. czy można się rozciągać razem z siłownią?? i co jaki czas można proszę o szybką odpowiedz Sogi polecą :D

witam lewy biceps mam widocznie mniejszy od prawego- ok 1,5cm w obwodzie. w zwiazku z tym chcialem zapytac, czy powinienem przez jakis czas wstrzymac trening prawego bicepsu, tak aby wyrownac obwody. czy moze trenowac dalej prawy, lecz z mniejsza intensywnoscia niz lewy (powiedzmy mniej serii)?

Mam Anty TPO 222,90 ,TSH3 i 4 w normie, co to oznacza? Od lat mam HBS +. Mam 35 lat. Proszę o podpowiedź.usg tarczycy w porządku.Byłam u endokrynologa i nie widzi nic specjalnego.Mam co jakis czas sie badać i stwierdził że nie jest to jashimoto.

Cześć, mam białko z czerwca zeszłego roku, ostało się jakieś 0.5kg i pytanie jest czy można je jeszcze zjeść? Było trzymane praktycznie cały czas zamknięte ale są jakieś dziurki na opakowaniu a ,i struktura się troszkę zmieniła jest bardziej puszyste. Jak myślicie da sie to zjeść?

Witam, od początku roku trenuję systemem split. Treningi mam we wtorki, czwartki i soboty. W tę niedzielę jadę do babci i wracam w piątek. Nie będę tam miał żadnego sprzętu. Czy mogę jakoś spożytkować ten czas czy po prostu przez ten tydzień odpocząć? Nie ukrywam, że jestem trochę zmęczony.

Witam mam sprawe a raczej pytanie czy jest mozliwe ze po oddaniu strzykawek do analizy chemicznej omnadrenu 250 wykarze ta substancje jesli czas ostatniego zastrzyku 7 dni przed analiza????????? prosze o odpowiedz

co to oznacza wynik tarczycy 0.888 i jakie są tego przyczyny dlaczego mam taki wynik czy są sposoby leczenia jeśli tak to jakie w jaki sposób można informacje zaczerpać czym jest taki wynik spowodowany czy jest to groźne da sie to wyleczyć i jak długi czas jest na to prosze o wszelkie informacje i dyskrecji

Witam mam problem z Apetytem. Przeważnie wieczorem jak przychodzę po 2 godzinnej grze z Orlika naprawdę dużo biegam praktycznie cały czas :D Jak siedze cały dzien przed kompem czy cos to wp*****lam co się da a jak wrócę to ciężko mi kanapke zjeść a tylko się ciagle pić chce. Prosze o jakąss porade

kumpla plan 1-7 750mg enathan e5d 1,5-5 150mg ed anapolon 6-9 meta schodzenie po 5 dni na 40mg 30mg 20mg 10mg 8-9 200mg prop e3d 9-10 100mg prop e3d do tego caly czas nolvadex 20mg ed no i odblok jakies sugestie mile widziane

witam , jak walnąć odblok po : 1-4 m- drol 20 mg ed 3-14 omka 250 mg e7d 2-12 deka 200 mg e7d mam do dyspozycji 3 paczki clomu czyli 36 tabs , nie mam zbytnio dostepu do hcg więc odpada , jajka troche zmalaly ale mam nadzieje ze wróci do do normalnego stanu za jakis czas .....

Witam, za 2 dni wylatuje do pracy i na wakacje na około 3 tyg. Prawdopodobnie nie będę miał dostępu do siłowni i zastanawiam się, czy na ten czas znaleźć jakiejś rozpiski z pompkami itd. (warunki domowe), czy może odpoczynek się przyda. Co poradzicie? Staż od kwietnia ubiegłego roku.

witam moje dziecko 6lat od dłuższego czasu bardzo poci się w nocy (ale tylko w I częsci nocy) do tego cały czas dzień i noc ma napady kaszlu suchego ostatnia wizyta u lekarza wykluczyła chorobę Co może być powodem?

Witam mieszkam na bialych blotach i szukam dobrej i taniej silki , body4maa odpada poniewaz cwiczylem tam przez caly czas ale niestety ceny karnetow poszly w gore , a ja nie dysponije jakas wileka gotowka . Poszukuje silowni gdzies w miare blisko i taniej ( do 100 ) dziekowka z gory !!

Mam takie pytanie kupilem efedryne ta z VASOPRO(25mg efki w jednej kapsułce) Czy moge to łaczyc z kreatyna??? Przez jaki czas maksymalnie mozna jesc efke?? jaka jest dzienna dopuszczalna dawka efedryny??

Jeżeli sie decyduje na dluzszy cykl krety niz 6-8tyg to jakie dawki ? I czy sa jakies przeciwskazania? Wiem ze niektorzy stosuja stała suplementacje. Jak zachowuja sie nerki? I poczym wrazie czego mozna poznac ze lepiej juz skonczyc odstawic krete na jakis czas?

mam takie pytanie,od czego mogą pojawiać się na ciele małe siniaki?najczęściej na rękach,nogach,szyi.są one co jakiś czas.czy to groźne?czy to ma związek z chorobami serca??????????bardzo mnie to martwi,bo kiedyś słyszałam,że to może prowadzić do zawału:(