czas

a co masz tam gotować nie rozumiem?? stołówke jakąś otwierasz czy co?? Czasu nie masz na diete?? TO jak masz czas jeść najwiecej jak sie da?? Przecierz to wszystko szybko sie robi, poczytał byś troche i pomyślał to byś inaczej mówił. A dieta i trening i regenracja to podstawa. ZAPAMIETAJ to.

jakis czas to znaczy ile ? i jak tam dieta ? jest wogole ?

[...] na samych palcach - to katorga dla podudzi/achillesow. Co do waznosci techniki na dlugich, oczywiscie jest wazna. Technika rzutuje na ekonomie ruchu a tym samym na czas. Z drugiej strony wystarczy przypomniec takich geniuszy biegania jak Johnson czy Zatopek by zrozumiec, ze technika niejedno moze miiec imie Pomijajac sprawy predkosci [...]

ja jak dodawalem kolejne powtorzenia to nic nie dawalo a czas lecial i go tracilem w pewnym momencie stwierdzilem ze dodam ciezaru robiac na jednej nodze wspiecia stojac wez w lape duza sztangielke i zrob tym (np. tak 20 kg - zalezy jakie masz lydki z czasem mozesz zwiekszyc ciezar stopniowo) te 10-15 powtorzen kilka serii najlepiej 4 i wtedy [...]

paker87 są odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie uchwytu jak np trzymanie sztangi na czas pozdr.

hej wszytskim. Pisze zeby poinformowac wszystkich z Was ze Rothena nie bedzie dłuzszy czas na forum Dzis dostałam smsa od niego ze lezy w szpitalu,podejrzewa sie u niego zapalenie opon mozgowych,w ostatnia noc kiedy pisał ze go głowa boli miał 40 stopni gorączki. Kazał Was serdecznie pozdrowic. ehh a niedługo miał miec oboz piłkarski:/

Yyy, źle mnie zrozumiałeś, mi też się podoba, jeśli starsi ludzie aktywnie spędzają czas, ale uważam, że niektórym przydałoby się więcej samokrytyki - są przecież stroje kąpielowe, które zakrywają nieco więcej. Wiesz, jako humanista to rozumiem i nie przeszkadza mi, że tu czy tam sobie przejdą, ale na pewno taki widok nie ma dużych walorów [...]

zgadzam się z caramelem, raz na jakis czas nie zaszkodzi, ja sobie zjem czasem batona muesli raz na tydzień :) Pozdrawiam :)

a skorzystał jakiś czas temu musiał przeoczyć ten link do rogera że pyta THX

Hym jak bys mił czas to wklej ten trening dla zawansowanych chętnie przeczytam!!!

[...] to Ty nie jestes, jednak poraz kolejny proponuje stanowcze ograniczenie tego dzialu dla ludzi powyzej 21 roku zycia. faktem jest zasmiecanie dzialu przez maloletnich amatorow "zycia na koksie". inaczej caly czas to jak i podobne forum bedzie posmiewiskiem "powaznych koksiarzy". jak powodem zdenerwowania eOr,a pozdr mc

Imo zyjac normalnie nie mozliwe jest utrzymanie dobrej diety przezz dluzszy czas po to sa odzywki, ktos musi zarabiac na takich napalencach jak my :)

[...] sportsmenki. Sadze, ze gdy dodamy w koncu odrobine wody lub tluszczyku, to jej ksztalty beda typowo kobiece. Ale czy o to jej w tej chwili chodzi? Na bycie pania, zona, mamusia, ma dziewczyna jeszcze czas. A jak wiadomo, czym skorupka za mlodu... Na starosc bedzie skakac, a nie plakac... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-11 23:37:58

Hmmm coś ci powiem, jak chodziłem do podstawówki, to dostałem na gwiazdkę właśnie jeden hantel, tyle że 5kg. Nie pamiętam która klasa. Nie oszukujmy się, g**** da się tym zrobić Jedyne do czego się nadawał to zawody, ścigałem się z bratem na czas albo na ilość powtórzeń na bico polecam , przednia zabawa

Widzieliście? Hattrick » Publicystyka Nowe funkcje i zmiany 10.08.2006 Nadszedł czas na nowe funkcje i zmiany w świecie Hattricka! Czytaj dalej, aby poznać szczegóły. Zacznijmy od nieco dokładniejszego opisu zmian zapowiadanych wcześniej w mijającym sezonie: - Praktycznie niemożliwe było uzyskanie pewności siebie powyżej cudownej. [...]

[...] zawodnikow w normalnych timach. niewiele jest w stanach o ile w ogole sa (no moze att) takich chute boxe czy btt ktore sa w stanie wystawic cala reprezentacje baaardzo mocna praktycznie do kazdej wagi. dlatego tez sa sztuczne twory. ale nie skreslal bym od razu tego, dajmy czas, niech sie rozwija i rosnie, mzoe w przyszlosci cos z tego wyjdzie.

Ide spać bez kitu, narazie yo'all a bice i tak najlepsze mam ja! I nie patrzcie na rocznik w profilu, bo do listopada mam jeszcze cały czas 18 lat!

Aaa łatwo je kupić melatonine,bo w programie w tv mówiły ,że w u.s.a wycofano na jakis czas z rynku a kosztowna juz wtedy była .Póżniej wróciła i nawet jeszcze zdrożała.Mówiły w tym programie też o jej dziłaniu ,że nie tylko reguluje własciwa pore dla snu człowieka ,ale działa również regenerujaco i odmładzajaco .

robiąc trening na barki pracuja w duzym stopniu kaptury!! wogóle przy treningu obręczy barkowej pracuja kaptury przy wiosłowaniu na plecy czy sztanga czy sztangielkami sa poddane pracy!! moim zdaniem jest głupota wykonywanie szrugsów!! poswiec ten czas na inne cwiczenia kaptury dobrze sie wycwicza podczas innych cwiczen

[...] jednak pozniej stop. Na mono przybywa mi do 5mm na tydz..Cwiczylem wtedy tylko izometrycznie i nie moge podac efektow silowych...pompy na izometrycznych sa, ale niewielkie. Musze jeszcze kiedys sprobowac..chcialem sobie jakis czas temu zamowic, ale nie bylo(??) i teraz biore crevolution(OK!). Co do skladu to...myslalem ze chcesz empirykow czytac!