czas

[...] miał nieograniczone możliwości i możnaby było tak wisieć i co kilka sekund się podciągać, to dużo więcej by poszło. U mnie tak to działa, że 5 sek. pauzy pozwala przez jakiś czas się naładować na kolejne powtórzenie, więc powinnam ten chwyt jednak potrenować. Ruscy potrafią tak po 200x się podciągać wisząc na zmianę na jednej lub drugiej ręce [...]

Byłem kiedyś na jego seminarium-po 30 minutach wyszedłem. Bo się przez ten czas dowiedziałem,że różnie to może być-ale to już wiem z doświadczenia :) Ale fajne zdjęcie sobie z nim zrobiłem :)

[...] Ansley, bo na zdjęciach z ostatnich dni wygląda na bardzo dociętego, który już ma formę startową. Swoją drogą to Shawn Ray jak komentował występy w kategorii open to cały czas mówił o ten ma dobre nogi, ale na górze to jeszcze wanna wody siedzi. Ooooo ten też trzyma dużo wody ..... Zobaczymy, kto znajdzie magiczny sposób na drastyczną poprawę [...]

Obsada masakra... Szacunek dla kazdego zawodnika ale to jednak nie ten poziom. Pamìętam jak narzekałem na Ronny'iego, Philla Jay'a czy nawet Doriana... Czas uczy pokory ...

To stosunkowo mloda kategoria, dajcie jej czas. Bikini jest od dziesieciu lat, classic od czterech Nagroda wzrosla w stosunku do poprzednich lat. Za rok bedzie zapewne jeszxze wiecej.

Niech ktoś mnie jeszcze sprawdzi oglądałem i liczyłem chyba z 4 x i cały czas wychodzi mi 12 Bartek ale trzynastego nie podniosłes

[...] do rozpiętek już chyba nie wrócę, bo mnie barki po nich bolały ostatnio, więc trochę szkoda ryzykować. Podobnie mam z rozpiętkami co chcę spróbować to już przy pierwszym ruchu czuję dyskomfort i odpuszczam, bardzo ciężkie ćwiczenie i zdaje się można je tylko zrobić raz na bardzo długi czas i wykorzystać akurat ten moment gdy nic nie przeszkadza.

[...] pytania, zadasz mu pytanie, 2 odpowiedzi - A i B, to on odpowie cala reszte od C do Z i nic zwiaznego z pytaniem %-) juz nawet widzialem inni prosi z niego ryja juz dlugi czas. te fotki przed zawodami to wiadomo co jest, wlasna reklama, jakies tam moze wymagania sponsorskie i najwazniejsze - granie w ta cala gre,era internetu, social media [...]

Ze strony organizatora Czas zaprezentować baner II Mistrzostw Polski federacji WPC - wykonał go Krzysiek Chowaniak - bardzo dziękujemy !!! /SFD/2019/9/13/6e59dbe65f5d42d18f63e44895ae4203.jpg

Bonac piękna sylwetka :-) kto by pomyślał jakiś czas temu że curry będzie mr O. Ogólnie w tym roku po raz pierwszy od lat olimpia bez faworyta, wskazywanego jeszcze przed zawodami. Z jednej strony poziom bez szału, z drugiej dzięki temu że takie zestawienie- w miarę ciekawa

[...] 40kg+gryf/40kg+gryf/40kg+gryf/- 40kg+gryf/40kg+gryf/40kg+gryf/- ku mojej wielkiej radości kolano mi nie dokuczało, tylko to dziwne przeskakiwanie od czasu do czsu, ale udało mi się aktywować brzuch i poszło ładnie z pośladka i dwójek! Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko 3x10 52,5kg/60kg/62,5kg 30kg/40kg/50kg/60kg [...]

Podsumowanie Nie będzie okazania, bo nie ma czego. Jestem na forum od stycznia i jestem sylwetkowo tam, gdzie byłam jak zaczynałam. Przez ten czas kręciłam się w kółko. Dwa kroki do przodu, dwa kroki do tyłu. Zastanawiałam się dlaczego tak się dzieje. Nie jestem chora, nie mam historii głodówek. A przecież recepta jest banalnie prosta - trzymać [...]

[...] do liczenia i trenowania. Nie wiem jak to wyjdzie z tym liczeniem - może wyjdzie a może nie wyjdzie. Nie wiem jak będzie z treningiem - tu jest najgorzej, bo ciężko z czasem jest. Może wyjdzie, może nie wyjdzie. W tym tygoniu liczenie mocno na oko, bo najpierw ugotowałam a potem zdecydowałam się liczyć. Cel1: zrzucić to, co nabrałam od [...]

[...] liczona Samopoczucie: całkiem spoko, normalne posiłki się przyjmują w miarę normalnej ilości. Grzeszki: brak Lifehack na dziś: Masz problemy z zaśnięciem? To jest doskonały czas, aby ugotować coś. Skoro i tak nie śpisz przypraw mięso, rozgrzej piekarnik, wstaw pieczeń, ustaw timer na zadany czas, połóż się na kanapie - możesz pooglądać tv. [...]

Lifehack na dziś: Masz problemy z zaśnięciem? To jest doskonały czas, aby ugotować coś. Skoro i tak nie śpisz przypraw mięso, rozgrzej piekarnik, wstaw pieczeń, ustaw timer na zadany czas, połóż się na kanapie - możesz pooglądać tv. Zaśnięcie gwarantowane w 10min, czuj się szczęściarą, jeżeli obudzi Cię tajmer zanim obudzi spalenizna :-> Ty tu [...]

Paula, taki jaki mi Bziu zaproponowała jakiś czas temu: 120B, 195W, 60T. Zobaczymy jak mi się uda wytrzymać 2 tygodnie :-) Głodzilla, wracaj wracaj, ja tez mam bardzo mało czasu, więc nie liczę na żadne osiągnięcia, ale jak się człowiek wkręci to i czas się znajdzie. U mnie się okazało, że bardzo wielu rzeczy nie muszę robić i raz na 2 tygonie [...]

Na io i hiperprolaktynemię się nie badałam, jakiś czas temu robiłam panel tarczycowy i (wg oceny Bziu) nieco niedomagało. O tu są; http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968-s29.html Ale to było dawno, myślisz, że czas się pobadać? o pomiary się nie wkleiły wcześniej. /SFD/2017/2/25/52f9bedf0c6e4e19a9d3060b614c3b81.jpg Zmieniony przez - [...]

Hasło "raz na jakiś czas" lepiej odpuścić, bo zazwyczaj ten jakiś czas się dzieje regularnie i często.

[...] szejk potreningowy (banany, whey, mleko, kakao, masło migdałowe) Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Samopoczucie: jestem głodna, chcę hamburgera i frtytki, chyba czas zwiększyć porcje Aktywność: siłka Nowy trening rozpocząć czas! FBW1 1. Bułgary 4x8-10 3/4/4/4 x10 łeee, dokładamy i w tempo trzeba pójść 2. Wznosy bioder z nogami na [...]

27.10-28.10.2019 Dwa dni bez treningu. Niestety rozkłada mnie przeziębienie. Nie jest to okres startowy i mogłam odpuścić trening. Trener twierdzi, że to najlepszy czas na poprawę stanu zdrowia, skupieniu się na rzeczach na które w ciągu sezonu nie ma czasu albo podchodzi się do nich lekceważąco. Zarówno pogoda jak i czas w pracy nie pomaga. [...]