czas

jaka tam silowk progresik lajtowy caly czas tak cwicze idzie dobrze to co tam zmieniac

przecież nie chce łoić tego boksu cały czas.raz w tygodniu po 1,5-2 godzin w środy. seba wiem że na suplach dałoby rade miec i mase i dorze, w miare często trenować.ale kasy mi troche szkoda.moja przygoda z siłką zaczęła sie 6 miesięcy temu z boksem jakie 3i pół miecha.bardzo ruchliwy jestem a ta całkiem wolna środa nie pasuje mi.chciałbym troche [...]

Lombard to jeszcze świeżak i jakby nie patrzeć jednak zawiódł oczekiwania. Był taki mocny w gębie, wypowiadając się o Gono, a jednak nie zdominował go. On jeszcze ma czas, niech trochę powalczy i pokaże na co tak naprawdę go stać w starciach z lepszymi fighterami, niż dotychczas miał okazję się spotykać (i nokautować ). Jest ciekawą postacią i [...]

[...] maksa jedorazowo wyszlo 200 i tak systematycznie dodawalem az robilem jednorazowo 1000 i najwazniejsze codziennie trwalo to jakies 4 miesiace...liczy sie przede wszystkim cierpliwosc i stawianie poprzeczki coraz wyzej...dodawaj powtorzenia co jakis czas..cwicz intuicyjnie sama bedziesz wiedziala kiedy dodac...zycze powodzenia i napisz o rekordach

rozpoczął sie czas dla ***anych sezonowców

widze flex ze wiesz o co chodzi ..W innym wypadku bedziecie cale zycie odpowiadac na powtarzajace sie w kolko kretynskie pytania..czytajac te posty czlowiek ma prawo sie wqrwic ze co drugi temat ktory otwiera jest kretynski..przez takich oslow marnuje swoj czas... pozdro600

Nie wiem Piotrus czy cos wrzuce bo cienko z kasa a na masowe musze oszczedzac ja patrze caly czas na zegar i mimo to jakos leci wedle postanowienia Ciezka silowka po malej regeneracji i dalej aero plus low carb no chyba ze jakies euro wpadnie to moze kupie jescze jakas pyche dymki

[...] na początku, ale pomyślałem, ze to z tych co to pobolą i przestaną, rozruszać trzeba. A teraz nie mogę się tego pozbyć, a nie chcę przestać w ogóle ćwiczyć, bo za jakiś czas operacja i znów musze przerwać aktywność fiz na co najmniej miesiąc a to świństwo pali, jakoś tak dziwnie nie jak zakwas, tylko...hmmm... czułem taki sam ból gdy [...]

Uscisk z drazkiem hmmm . Najpierw masa potem rzezba. A najlepiej caly czas na polrzezbie.

no no rocznik 89 :D ja praktycznie sie tez nie ucze caly czas na sciagach lecialem bry erulf

nu ja tez mam piotrze wakacje.... dokładnie to od 12 kwietnia ostatnia maturka 25 maja ale ten czas leci...

[...] spalania tk. tluszczowej przy jednoczesnym oszczedzeniu jak najwiekszej czesci LBM? Jak dotad robilem aeroby bezposrednio po treningu, choc musialbym teraz wydluzac czas biegania stopniowo az do ~50min i tak dlugi okres wyczekiwania na posilek potreningowy na pewno nie bedzie korzystny. To moze na czczo albo ~2h po ostatnim posilku?

hello czas na sniadanie ale sie rozgadaliscie

[...] ciemny... po kilkunastu treningach widzisz ze cos to daje i naprawde jest warto sie temu poswiecic... trudno jest sie oderwac od silowni jesli juz wczesniej cwiczyles jakis czas. To prawda, ze na poczatku denerwuja Cie uwagi innych, ze zle stoisz, ze sie bujasz itp. itd. ja zawsze bylem zdenerwowany jak mi ktos tak gadal, ale to sa przeciez [...]

wlasciwie zamienienie na jakis czas wolnych ciezarow itp na maszyny i sztangielki moze byc dobre, ale ja bym poszukal takiej silowni, na ktorej mialbym dostep do wolnych ciezarow jak i maszyn

hehe dzieki chlopaki za odp. Wiadomo , ze życie to nie tylko trening , o czas na zabawe z kumplami bym sie nie martwil , bo jest spoko pod tym wzgledem :) Pozdrawiam

no ale caly czas cwicze raz w tygodniu i nie ma efektow wiec moze warto sprobowac 2 ?? w poniadzialek: sztanga plasko 12/10/8/6 skos hantle 12/10/8/8 rozpietki plasko 3x12 w piatek hantle plasko motyle na maszynie czy oba treningi sa intensywne ?? moze tak byc ?

A moim zdaniem kopenhaska to skuteczny sposob na zrzucenie kilogramow. Ja bylam na niej rok temu i za jakis czas znow zamierzam ja rozpoczac. (przez 2 miesiace lezalam w sziptalu, praktycznie nie ruszajac sie z lozka,wiec przybylo mi troszke na wadze) Wypompowuje z energii, ale mozna sie w ten sposob poswiecic. Po niej wrocilam do normalnego [...]

[...] To jest wg mnie smieszne bo Riki jest już stary a MMA bardzo szybko się rozwija. Mamy przykład jego brata który na ostatnim UFC dostał szybki oklep od Mata, a przecież w pierwszych UFC był królem. Niech pogodzi się z tym że jego czas minął !!!! Z drugiej strony takie gadanie to może być czysty markieting, bo kasa z tego jest i to OGROMNA !!!

[...] i nie jest aktualnie na górnej półce, ale przekrojowo bije Rickiego na głowę! Patrząc na rekord i na osoby zostawione w ringu jako pokonane, na trening z CB, na to, że cały czas walczy, na psychikę - wszystko wskazuje na to, że Saku powinien obić Ricksona. Gdyby, oczywiście, do takiej walki doszło. A "chin in the eye" - dosłownie to [...]