czas

No nareszcie widze co może dać domowy trening Mam podobny sprzet tylko że 1 hantel p.s. Mam nadzieje że mi sie też tak uda CZAS NA POMPKI

[...] są bardzo lekkie w prównaniu z treningami kicka w tymże. Byłem też na treningu thaia w klubie sambo system polska (na legii) i dostałem tam wycisk jak nigdzie. Trener cały czas zmuszał do pracy i wytrzymałościowo naprawdę dawał do pieca. Dodam że trening standardowo trwa tam 2 godziny a że były to wakacje to przedłużył go do 3 :) Ledwo [...]

pociesze Cie ze ja od dzis zaczynam mase:D trzeba wrzucac mieso bo czas ucieka:D

witam.po weekendzie wypoczęty szykuje sie powoli do ostatecznej batalii w tym tygodniu.zobaczymy jak bedzie.dam z siebie wszystko i jeszcze więcej.pod wieczór relacja z treningu klatki!czuje ze cały czas ide do przodu ze więcej waze ze jestem twardszy a tłuszczu mi nie przybyło.czyli cel jaki miałem w planie!

[...] z przysiadami, pomimo, ze jedno i drugie klasyfikowane jest jako wysiłek siłowy. Nie mniej jednak możemy przyjąć jakieś ogólne wytyczne. Wydatek energetyczny uziskiwany podczas treningu ok. 2 godzinnego z reguły kwaligfikuje prace jako cieżką (ponad 7,5kcal/min), bardzo cieżką (ponad 10kcal/min) i niezwykle cieżką (ponad 12,5kcal/min). [...]

[...] młodym średniakiem - wygrał kilka walk, zawalczył efektownie, pokazując niezły repertuar uderzeń, ciekawe kombinacje i godną podziwu wolę walki i dynamikę. przegrał dotychczas w K1 dwukrotnie z Sefo, który od lat jest jednym z najlepszych zawodników w tej organizacji i po dodatkowej rundzie i dość kontrowersyjnej decyzji z Musashim, z którym [...]

sto lat, sto lat... no i już 20... też miałem 2,5 miesiąca temu.strasznie szybko ten czas leci... szczęścia.

frezeqnie dawaj jeszcze chłopie zdjęć, poważnie. Nikt Cię tu konkretnie nie oceni i nie powie co jest do poprawy bo przedewszystkim za wcześnie. Wsuwaj twaróg z ryżem i rośnij. A foty zostaw na komputerze i porównasz za jakiś czas.

Najdluzszym estrem w omce jest dekanian (100 mg/amp) ktorego okres poltrwania wynosi ok 15 dni. Dzialanie pozostalych estrow jest krotsze co niesie za soba koniecznosc wykonywania czestszych iniekcji aby uzyskac przez caly czas pozadane stezenie testosteronu w krwioobiegu

[...] nie meczyłem sie za szybko i 40 min wyszło. Wróciłem mokry jak szczór mimo zimnego poranka. Potem szybki prysznic i wszytsko wróciło do normy. Moje wrażenia są bardzo pozytywne. Przebiegłem wiecej niż normalnie i towazyszyło mi cały czas uczucie gorąca. Zaraz ide na chwilkę na rowerek i efekty bedą podobne a nawet lepsze bo jest troszkę cieplej.

Rok temu cos tam dzwignol, troche przeniosl, dobry jest, widac na masie przybral i na sile. Jedyny reprezentat ziemi strzeleckiej. Jak bede mial czas to wrzuce fotki z rozdania nagrod i pokazu kulturystycznego Piotra Głuchowskiego i Roberta Winogrodzkiego. Robert mimo wieku trzyma sie bardzo dobrze i jest bardzo sympatyczny, Piotrek tez jest [...]

[...] napisał: Różnica jest taka, że Remy kopie skutecznie, i bardzo dobrze technicznie, Karaev - tragedia, robi więcej wiatru swoim machaniem nogami... Marian a co ja cały czas mówie???przecież mówie ze chodzi mi o to ze Remy jest efektywny a nie efektowny a Ruslan zupełnie na odwrót.Bardzo efektowny,fajnie się to oglądą ale mało efektywne to [...]

[...] napisał: Różnica jest taka, że Remy kopie skutecznie, i bardzo dobrze technicznie, Karaev - tragedia, robi więcej wiatru swoim machaniem nogami... Marian a co ja cały czas mówie???przecież mówie ze chodzi mi o to ze Remy jest efektywny a nie efektowny a Ruslan zupełnie na odwrót.Bardzo efektowny,fajnie się to oglądą ale mało efektywne to [...]

uwazaj na zdrowie dragon jedz,cwicz i obserwuj i tak caly czas

jak dla mnie wakacje to najlepszy okres na cykle kreatynowe. nie chodze do szkoly mam czas zeby trzymac sie diety no ale chyba, ze ktos nie moze wytrzymac zeby nie zachlac w wakacje A, ze teraz mam wakacje do pazdziernika to tylko zyc nie umierac

[...] bo czuje ze wtedy rzeczywiście dziala, przy suplementacji ciagłej nie czuje takich efektów jak przy cyklicznej.Co do kreatyny to mam jabłczan ale chce zrobić kilkumiesięczną przerwe a w międzyczasie wspomagać sie czyms innym.Ja juz chopaki jestem po...chyba 7 cyklach na mono wiec musze troche przystopowac a na staki przyjdzie czas po jabolu

[...] napisał: Różnica jest taka, że Remy kopie skutecznie, i bardzo dobrze technicznie, Karaev - tragedia, robi więcej wiatru swoim machaniem nogami... Marian a co ja cały czas mówie???przecież mówie ze chodzi mi o to ze Remy jest efektywny a nie efektowny a Ruslan zupełnie na odwrót.Bardzo efektowny,fajnie się to oglądą ale mało efektywne to [...]

no jade cały czas, ( ot ten wyzej) tez kur.wa coś myśle że lajcikowy jak na mega cykl ale przez jakiegoś pajaca został skasowany post i nie wiem jakie dawki se zapodać

bafik- przede wszystkim teraz odpocznij sobie od kreatyny, może i trening powinieneś na jakiś czas zluzować, potem wybierzemy ci jeden, dwa staki z kilku najlepszych- teraz jednak chyba najlepszym wyjściem będzie chwilkę odczekać...

przeczytaj post zwiazany z fbw i sam sie dowiesz o co biega ... taka mala podpowiedz - np. 4 serie na klatke i 2 te samne cwiczenia i tak chcesz cwiczyc caly czas ????