czas

Co wy chcecie może ten sprzęt sam zrobił, ale nawet jeśli kupił już gotowy to niech się pochwali sprzętem, a może za jakiś czas będziemy mogli podziwiać bardziej Jego mięśnie niż sprzęt i może wtedy rozdawać sogi... zobaczymy. Może kiedyś też porobie zdjęcia swoim przyżądom, które mam bardzo podobne do prezentowanych powyżej ale mam też bardzo [...]

[...] duzo, racja. Rozbijam na 2 porcje. Oliwa? nie takie rzeczy sie piło Na łyżke głeboką ( mam taką plastikową - wiecej sie mieści) i do papy..popijam woda.. nie zawsze znajdę czas czy odpowiednia sytuację by zdążyć ją spożyć, ale staram sie łykać raz-dwa razy dziennie po jakieś 40 ml. niedawno wszmałem zma, poczekam aż sie przyjmie i lecę po tosty [...]

93,5 w pasie caly czas w gore Sila po chlaniu z domisem ostro w dol Tak na mnie alko dziala Tez o AWF myslalem ale stwierdzilem ze nie dam rady

[...] za to, co zrobił dla tego sportu. Tego mu nic nie odbierze, żadne porażki, NIC. Ale faktem jest, że powinien był już wycofać się na dobre ze sportu (jako zawodnik) jakiś czas temu, ponieważ jego czasy przeminęły i w chwili obecnej tak, jak przegrał z Hughesem, tak przegrałby prawdopodobnie z każdym dobrym zawodnikiem w tej kategorii wagowej [...]

sa to techniki wydluzajace czas trwania obciazenia na miesnie osobiscie nie bardzo je lubie :D wole po skonczeniu wlasciwych serii jesli czuje ze cos zostalo dodac jedna serie do palenia wmiesniowego kolejne serie z duzym ciezarem sa wg mnie bardziej ryzykowane przeciazenia stawowo, przetrenowanie itp sa bardzej mozliwe ale to juz dzielenie [...]

10. Ile godzin dziennie myślisz o swojej muskulaturze: cały czas mam w głowie swój sześciopak 13. Apetyt mnie rozbolał dzisiaj po ćwiczeniach 32. nie no lol wy tez tak macie ze zawsze po siłce dostajecie oczopląsów?? 33. ah te zakwasy w kościach policzkowych 39. bez komentarza

jak Wy to robicie, że macie czas na treningi rano?? nie pracujecie, nie uczycie się??

[...] z progresja w HICIE bo niezrozumialem? Stosujesz sztuczna progresje zaczynajac od malych ciezarow i stosujesz wieksza liczbe powtorzen do zalamania czy dokladasz co jakis czas jak czujesz,ze mozesz? Bo jesli to drugie to przeciez kiedys sie skonczy Twoja sila. Dojdziesz do punktu, w ktorym bez wspomagania nie uniesiesz nawet o gram wiecej. [...]

[...] i bardzo misie podobało, fakt, że była masa lasek, które liczyły na jakiś sponsoring ale dziewczynaom sie nie udało chyba z nikim bo z tego co pamiętam siedziały same cały czas, w wakacje tradycyjnie bede zaczynał w Sopocie od Copacabany przez Mandarynke, Vive, chodziłktóś z was jeść po imprezie do takiego baru "U wierzby" czy jakoś [...]

rozmowy w tloku dobre, Janas wymiata ROZMOWY W TLOKU I PEWNIE URYWKI Z PROGRAMU BEDA DOSTEPNE ZA JAKIS CZAS (MAX 2 DNI) NA STRONIE www.wobiektywie.prv.pl !!!

na wf ciupalismy hehe czas zawsze sie znajdzie

[...] 4 c)Unoszenie hantelek bokiem 2 Nogi a)Wspięcia na palce siedząc b)Przysiady ze sztanga c)Wspiecia na palce stojac ----> ilość zależna od czasu d)Maszynka tył ud... e)Maszynka przód ud... Dzień III: Klatka a)Wyciskanie sztangi na "skosie" 4 b)Wyciskanie sztangi na "płaskiej" [...]

nie widze wiekszych problemow z twoim planem, nie napisales nic o ciezarach (%maksa) i ile bedziesz dokladal co jakis czas ja bym sie skoncentrowal 80-90% cwiczen jako przysiad, martwy i wyciskanie, a pozostale 10-20% to cwiczenia uzupelniajace, ale to tylko moja opinia i twoj plan jest ok na technike w dolku przysiadu polecam: przysiad z ciezarem [...]

pamietam ze jak bylem mlodszy to ciocia zawsze smarowala mi na moje 6 kanapek tak gruba warstwa margaryny ze rzeczy na niej znajdujace sie, poprostu sie przyklejaly, masakra, gdybym mogl cofnac czas, naszczescie teraz nie ruszam

[...] już na przyszłość, bo miałem ciekawą okazję (79 zł ), jeszcze nie wiem z czym go połączę. W każdym razie już w planach mam: 1. mono + KA (czyli to, co zostało), 2. jakieś połączenie z reszty, tzn. KO, Nitro2 i NOZ - jeszcze pomyślę (oczywiście sugestie mile widziane), Do tego, co zostanie coś dokupię i jestem ustawiony na jakiś czas hrhr.

kurcze teraz srednio pamietam jak to bylo bo diete ukladalem juz tutaj z wami na sfd jakis czas temu, dieta dla mnie na pewno redukcyjna

spróbuj wejść za jakiś czas bo wszystkie sloty zajęte są...

Ja cwiczę już spory czas - a jeszcze swojej własnej wagi wycisnąć nie potrafię - choć jestem blisko. Także trochę przesadzony argument.

[...] mial 100g tluszczy w diecie to nie za duzo?.Ten banan w posilku przedtreningowym czy tak z 15 min przed treningiem? Carbo narazie biore po treningi i rano z mono.Juz jakicz czas jade na tej diecie ale zaczelem dopiero brac mono wiec wolalem zapytac i doszlifowac diete.Bialko mam w planie za jaksi miesiac.Jak skoncze cykl z mono to moge brac [...]

[...] mu zeby nie zapomniał o twarozku czy o serku wiejskim lub o moim ciemnym chlebie. Tu problem leze bardziej w mojej psychice,nie chce Im mówic co sie ze mna dzieje,a przynajmniej działo bo teraz czuje ze jest lepiej,i czuje sie lepiej takze na dzien dzisiejszy nie daje moim rodzicom powodu do zamartwiania sie o mnie Co do fotek jeszcze będzie czas