[...] na tempo i tu poczucie rytmu sie przydaje. Ponadto w kazdym stylu czy sporcie najpierw uczysz sie techniki od trenera a potem nabyte umiejetnosci dopasowujesz do siebie w czasie kolejnych treningow. Aikido niczym sie tu nie wyroznia. Problem jest w tym, ze to co mozna osiagnac w innych SW w 2-3 lata, na Aikido zajmuje 5-6. A z czasem ta [...]
Cwicze krav mage juz jakis czas i musze powiedziec ze nie spotkalem sie w mojej sekcji z jakims durnym przechwalaniem i glupkowatymi opowiastami. Mysle ze to o czym mowicie moze opowiadac kazdy niezaleznie czy cwiczy kravke, bjj, boks czy cokolwiek innego. Faktem jest ze krav maga uczy wiekszej wiary w siebie, ale moim zdaniem trzeba miec dobra [...]
Powodzenia. Jesli masz taka mozliwosc to wal smialo. To Tobie ma byc dobrze, a nie nam. Sam zobaczysz. Na poczatek zrob sobie trening wytrzymalosciowy na sprzecie. Nie szarp sie z duzymi ciezarami. Na duze przyjdzie czas jak opanujesz technike. Dyscyplina Strongman jest bardzo kontuzjogenna dyscyplina. Stala opieka fizjoteraputy jest niezbedna.
[...] co by mi pomoglo dla tego postanowilem zalozyc nowy post, lecz jesli ktorys z modow uwaza ten post za bezwartosciowy i bezsensowny chlam to prosze o kasacje! Co jakis czas bede zamieszczal tu spostrzezenia ZAWARTE Z REAKCJA ORGANIZMU NA TEN PRODUKT!dodam iz jestem na diecie Nisko WW trening silowy i jakies tam aeoroby ZALECENIA [...]
[...] kazdego stylu jest osiagniecie jak najwiekszej skutecznosci. MMA i VT sa kolejnym procesem zapozyczen i polaczen okreslonych technik z wielu styli jaki dokonuje sie co jakis czas w Arts of Fights. To sie nazywa postep . Naturalna ewolucja. Czy ktos to akceptuje, czy nie, nie da sie tego zatrzymac". I to zdanie powinno zakończyć dyskusję. [...]
na bialka gainerwy witaminy i carbo niepatrze bo to powinno byc stala suplementacja tym a nie tylko na czas cyklu ! b12 hmmm skoro juz masz to bierz jak niekupiles jescze to niekupuj ! TT jak masz pod trzydziestke to mozesz brac jak jestes w wieku niewiększym jak 25 lat to ci sie nieoplaca brac bo poziom tesciamasz na wysokim poziomie !
[...] ze warto go powtorzyc dla samego porownania... Sam napisales, ze przy probnym sprawdzianie poprawiles sie o 10 pkt. przy 30 sek. to milowy krok, gdybys tylko utrzymal caly czas taka progresje..., teraz wszyscy podejda do niego z wieksza determinacja, aby wskoczyc chocby o jedno oczko wyzej... ;) Przed takim testem trzeba sie porzadnie rozgrzac [...]
Czy te ćwiczenia, o których pisze size XL powoduja wyszczuplenie i mięśni ud i pośladków??? Cały czas mam wrażenie - z innych lektur, że ten kto chce wyszczuplić uda powienien jak ognia unikac przysiadów i wypadów. Czy te cwiczenia sa wskazane na "wyszczuplenie " ud??? Mam je dość szerokie (patrząc od przodu) i chodzi ma raczej o ich [...]
ja osobiścieboje sie jak narzie T3 i T4,na najblizszy czas planuje redukcje zastanawiłem sie juz wczesniej nad tym srodkiem ale troche czytajac juz na ten temat opusciłem sobie i narazie niekwapie sie do stosowania tego srodka
[...] 200 gram, wyglada normalnie itd - wkladam ja na taki stojaczek metalowy (niby grill) - wlaczam grillowanie, ustalam wage (akurat jest 0,2kg) i samo mi wylicza automatycznie czas 20 minut i sie zaczyna.. no i moj dylemat (bo nie zeby kurak byl zly, bo smakuje dobrze) - ale po wyjeciu jest kompletnie bialy (ewentualnie lekko zaczerwieniony pod [...]
No to skoro juz poodpisywalam tu i owdzie, to czas sie zameldowac przy kaffce. 'bry! Czytam w tle forum Hashimoto i zaczynam sie martwic, bo laski tak przezywaja poczatek leczenia, ze dziekuje postoje, moze niech zostanie tak jak jest... edit: obawiam sie, ze jak juz sie weekend narodzi, to ulegnie znacznie szybszej zagladzie, niz ta koncowka [...]
[...] w tygodniu mniej więcej tak: - 40 min orbitreka - trening na wszystkie grupy mięsni dwie serie co do ilości powtórzeń róznie - na koniec 50 min orbitreka. Rozumiem, że czas masz tylko 3 razy w tygodniu i dlatego łączysz aeroby z treningiem a la siłowym? Jest to dopuszczalne, chociaż lepiej byłoby aeroby robić innego dnia. Natomiast [...]
Widze że PREDATOR już jakiś czas nie odpisuje, pewnie nie mógł znaleść linka do wiarygodnego żródła i postanowił poznać rzecz z autopsji he, he, i przyjoł o tę jedną piłką za dużo A co do nosków to jest tak jak mówicie, w boksie jest więcej rund, cięższe rękawice no i przedewszystkim mniejsza strefa zadawania ciosów(głowa i tłów).W MMA dochodzi [...]
Cavior, chyba mnie źle zrozumiałeś. Ja wcale nie polemizuję z tym co teraz przedstawiłeś. Po prostu od dłuższego czasu usiłuję dowiedzieć się, jaka jest Twoja myśl przewodnia i nijak nie mogę tego z Ciebie wyciągnąć. Zaznaczam, że "myśl przewodnia" w moim rozumieniu, to prosta, jasna teza a nie epistoła na 2 strony. Ciągle mam wrażenie, [...]
trzy razy w tygiodniu to wystarczajace (jeśli oczywiście o wizytach na siłowni mowa), należy jedynie ten czas spożytkować w sposób sensowny a efekty na pewno będą (o ile oczywiście połączy się treningi z racjonalnym odżywianiem)
Zarejestrowalem sie 3 raz no i sa juz limity- czas rozmowymax 1 min- moze wiecie co zrobic, zeby bylo jka wczesniej?załozyc nowe konto i łaczyc sie przez proxy? a teraz nie moge sie nawet zarejestrowac;/ Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-01-06 11:59:44
nie wiem jaki masz staz treningowy, jezeli cwiczysz ponad rok to moglbys na jakis czas zaczac sobie walic klatke 2 razy w tygodniu, ale tez nie mozna jechac zbyt dlugo takicm planem, jak cwiczysz krocej niz rok to polecam standardowy plan: Pon: Barki + Nogi Wto: wolne Sro: Plecy + Biceps Czw: wolne Pia: Klata + Triceps Sob: wolne Nie: Barki + Nogi [...]
Mam problemy z Klatką! =>>>POMÓŻCIE!<==Mam 16 lat i cwicze rok czasu!! Miałem pewne przerwy dochodzące nawet do miesiaca z różnych powodów! Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 35 kg. byłem załamany ciskałem zaledwie 30 kg. po parunastu miesiacach przytyłem zalediwe 5 kg. ale kolega ułozyl mi dobra diete i teraz waże 60kg i ciśkam 63kg.! Cwiczyłem na [...]
[...] , delikatny ,głęboki smak i przyjemny zapach , trzecia będzie delkatniejsza ale równie dobrze orzeźwi) zjedz coś. Ok godziny 21-22 łyknij melatoninę i się połóż. Pamiętaj tylko że trzeba trzymać się tego rytmu cały czas. Miam podobny problem jak Ty. Możesz tez wybrać się do lekarza po tabletki na sen, najlepiej takie które pogłębiają fazę REM.
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
