czas

proponuje spojrzec na problem z drugiej strony, bo caly czas mowicie ze nadmiar omega-6 moze byc szkodliwy, ale wykluczajac prawie wszystkie produkty ktore omega-6 zawieraja, narazacie sie na nadmiar kwasow omega-3 zapomnialem o odpowiedzi na pytanie: olej z pestek winogron jest ok, tylko nalezy spozywac rowniez odpowiednie ilosci omega-3. [...]

Może jakaś pomyłka i polaków zapomnieli podac w wynikach ? Olo nie słuchaj innych o treningach japończyków tylko czas najwyższy samemu wybrac się do Krakowa może się z tykniemy na browarze-śmierć nie wiernym

[...] ja niestety nie wiem co masz zrobic bo mięcho mi nigdny nie wychodzilo :/ wspolczuje i to bardzo. Sama mam problem bo mnie boli cały ten "kanał" przez to ze jaks czas temu zahaczylam o kolczyka i to tak mocno :/ DZIEWCZYNY POMOCY!! co mam zrobic zeby to sie w koncu zagoilo bo boli :/ wystarczy ze bede przemywac solą fizjologiczną i [...]

[...] czytanego wiersza, a tutaj wskazana jest raczej zwięzłość wypowiedzi... Czemu żeście się uwzięli na ludzi, którzy nie przepadają za sztuką poetycką??? Co do kolan - podczas kopania (np. bocznego/yoko, czy też innego) z prostą nogą w kolanie, własnie tam dochodzi do bardzo dużych obciążeń/naprężeń, pojawiania się dużych sił wewnętrznych [...]

Jarząbek... tu nie chodzi o samą rękę. Czasy wielkiego JLB się już chyba skończyły (obym się mylił, bo cały czas liczę na to, że wróci). JLB przez te 2,5 roku młodszy sie nie zrobił. W dodatku widać w walce, że oszczędza tą rękę (uraz psychiczny, a może nadal cos z nią nie tak). Do tego dochodzą braki kondycyjne (wiek? koks? "zapuszczenie [...]

no fakt ze trudno w dzisiejszych czasach uswiadczyc naprawde fajnie zbudowana laske. ale moim zdaniem gorszy problem to wąsy ! tzn. laski ktore nie gola wąsikow... Ja mam wade wzroku i nosze slabsze okulary (zeby caly czas oko pracowalo) tak ze z pewnej odleglosci nie widze dokladnie szczegolow twarzy. Patrze idzie jakas fajna niunia i w miare [...]

co tu duzo pisac od pewnego czasu lecialem na planie: pon klata wt biceps + kaptury sr wolne czw triceps pia barki i bylem z niego zadowolony ale teraz czas na jakas mala zmiane i mam maly problem zalezy mi zeby w pon byla klata + triceps i sroda wolna :/// i nie wiem jak sobie to teraz ulozyc :/// pon klata + triceps wt barki sr wolne [...]

[...] pośladka lewej nogi. Po kilku minutach ból minoł i wrócilem do ćwiczeń. Jednak nastepnego dnia po przebudzeniu bolało mnie od kolana do pośladka. Obecnie ból pojawia się podczas biegania i kopnięc. Od tamtej pory prawie się nie rozciągam a kopnięcia są na niską strefe. Przez pewien czas smarowałem się fastum i bengajem ale nie przestaje bolec? [...]

chłopaki, a ile waży pełna łyżka stołowa oliwy z oliwek ? ja cały czas, po małym eksperymencie na mojej gównianej wadze, myślę, że 5 g, ale jakoś szybko mi schodzi ta oliwa

[...] maści kup sobie jedną na noc "Akneroxid 5",a na dzien jakiś kremik z IWOSTINU,coś sobie napewno dobierzesz!Aha co do mydła,to odradzam,lepsze są żele do twarzy np.Clean&clear Advantage!!!Co jakiś czas możesz też zrobić sobie maseczke z zielonej glinki,dostępna w aptece ,tak samo jak kosmetyki Iwostin. Pozdrawiam serdecznie!!

[...] aeroby (kiedy, ile) jest dość sporo na forum, poszukaj Ja bym śmigał na czczo albo wieczorem (raczej na czczo) na początku 3-4 razy w tygodniu po 1/2hi zwiększał ilość i długość treningóqw co jakiś czas. ABS z bieganiem chyba się jakoś nie kłóci, zdziwię się jeżeli to czy będziesz biegał w dniu ABS czy w dniu wolnym robi jakąś wielką różnicę

Hmm...możesz 45 min przed opalaniem posmarować się tym swoim kremikiem,następnie podczas opalania,oliwką i co jakiś czas spryskac się wodą,jeśli juz tak chcesz:) Ja osobiście polecam oliwke RIVIERA,piękny zapach i chyba ma lekką ochronkę,a także przyspiesza opalanie!! ~Pozdrawiam~

Teżtak mam lae mi tylko przeskakuje i zżebym poczuł to musze dotknąć albo się wczuć jak ide a jak rozgrzeje to i kopie to zapominam otym najlepiej zapomnieć na czas treningu.

[...] treningiem (tylko specyficznie ułozonym) wiec nie widze przeszkód Tylko traktuj je moze jakos 'ostatecznosc' - jesli zmieniales swój plan a mimo to nic Ci nie uroslo - to spróbuj serie 'porusz'. jesli natomiast nie zmieniales - to czas z normalnym planikiem pokombinowac? armageddon sobie odpusc - lepiej najpierw złapac sie za 'porusz..'

[...] dla kogoś kto zaczyna przygodę z tym sportem i tymi suplami ale dla mnie takie dawki do dawki zupełnie minimalne i tak sobie myślę że mono chyba przejdzie do lamusa/no może czasem sobie o nim przypomnę/- a tak na marginesie zastanawiam sie nad małym eksperymentem i za jakiś czas może zrobię coś w stylu nasycenia estrem/ciekawy jestem efektów [...]

Saib poniżej plan PONIEDZIAŁEK: KLATKA: - wyciskanienie na ławce poziomej sztanga 4 x 12,10,8,6 (progresja) - rozpiętki na prostej 3 x 10 TRICEPS: 3-6 TYGODNIE 30-45 sek odpoczynku -Sciaganie linki wyciagu 3 x 12-15 (progresja) -Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac (jednoracz) 3 x 12-15 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce wąskim [...]

ja robiełem 2on 2off ale przy znaaacznie większych ilościach clena to raz i dwa eca była cały czas

Ja wolę w formie płynu. Jeśli lubisz ten smaczek (łeeee) to kupuj Lysi, jeśli nie bardzo to moolera. Ja zapijam sie cały czas własnie moolerkiem ;-0 pozdro

[...] dziesiąte na naramienne "->w poscie o HST czytalem ze trzeba zmieniac kolejnosc wykonywanych cwiczen w kolejnych mikrocyklach? Dobrze zrozumialem?" * co jakis czas można by urozmaicic ale nie jest to konieczne, poza tym powinno wynikac od ich wpływania na nasze ciało/naszej techniki w tych cwiczeniach wiec jesli nie odpowiada pod [...]

[...] mety tez. Ta piramida tez imo dziwna, nigdy nie bralem orali piramidalnie wiec nie wiem, teoretycznie stala dawka vs piramida gdzie dawki w obu sa male(do 20mg) to stala znacznie lepiej sie prezentuje pod wzgledem stezenie/czas a przez to posrednio i efekt. Na pierwszy cykl w miare. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-03 03:19:10