czas

nie martw sie bujka w miare szybko zleci....:))) wiecie jak chodze po sklepie to nawet mnie nie ciagnie do innych rzeczy...i krótki czas po tej dietce chce zrobic norweska tlyko jak tam kawke dolozyc....rano i sniadanie przesunąc?ale wtedy beda 3 posilki to chyba za duzo? a jedzenia to mi sie sni mimo ze mnie za bardzo nie ciagnie ....heheh jak [...]

[...] kroku pracuje, nie mowiac o bieganiu. Z tego tez powodu jest oporna na trening. Zreszta trening na silowni nie jest az taki najlepszy na te miesnie- najlepiej byloby caly czas dawac im bodzcow do wzrostu. Ostatnio wymyslilem nowy sposob na trening tych miesni. Potrzebny do treningu jest... zwykly blok mieszkalny Chyba wiekszosc z nas mieszka [...]

A ja jutro w koncu zaczynam, bo już sie tak odtrułam, ze mam głodówek dośc na jakis czas. Miałam dzis mega zjazd nastroju, bo prawie całą noc nie spałam, mysląc o słodkim, zapychając sie cola light i papieroskami. Gdy wstałam, czułam, ze mam nieziemsko zmeczone mięśnie nóg, ale po takiej dawce sportów, jaka sobie ostatnio zaserwowalam, to nie [...]

Witam! apokalipsa i mati99 dzieki za konkretna odp .Pozdrawiam! P.S.Apokalipsa z checia spojrze jak ty widzisz moja suplementacje innymi srodkami tez wiec jak bedziesz mial czas pisz.

hmmm trudno powiedzieć jakiej średnicy są żylaki ... czasem 3 mm a czasem z 7 (nie da się ukryć że np po treningu są większe) jednak bólu mi nie sprawiają... zżeram detralex i cos tam jeszcze ;) (tabletki) z tego co wiem to nie da się tego wyleczyć lekami, jednak podobno sprawiają one że żylaki stają się mniejsze i przez dłuższy czas można o nich [...]

[...] sama nazwa mówi uczą się podstaw. bardziej zaawansowane rzeczy poznają jak już zaadoptują się w oddziale bojowym, oczywiście nie biorą udziału w akcjach bojowych ale cały czas się uczą. okres ten trwa wg. różnych źródeł od 2 do 3 lat. wg. nowej ustawy o służbie w oddziale bojowym mogą służyć żołnierze tylko po selekcji i kursie podstawowym. [...]

[...] ktory usunal moje powitanie,zalozylem tamtego posta specjalnie zebyscie sie zastanowiliczas" wszyscy robia to na pokaz zeby zwrocic na siebie uwage i zasmiecaja forum,to samo z zyczeniami urodzinowymi,beznadzieja,od tego sa odpowiednie dzialy

Zazwyczaj jem co 3,5 godziny 5 posiłków dziennie na masę i budzę się ok. 5:00. Niestety trzymając się tego ostatni posiłek mam bardzo wcześnie i muszę wcześnie położyć się spać. Niezbyt mi sie to podoba. W związku z tym mam pytanie, czy mogę przedłużyć czas posiłku np. z 3,5 do 4,5h zjadając po 3,5 h np. kanapkę z szynką?

No pierwsze modele... nie miały żadnego sznureczka (chyba ze caly czas rozmawiamy o jojo )....i wprawienie tego w ruch było naprawde trudne....widocznie zrobili teraz wersje damskie hehe. Miłego ćwiczenia Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2005-04-14 09:13:06

Ja robię cały czas z rękami za głową. Po pierwsze nie boli po tym kark, po drugie mocniej to działa na brzuch, po trzecie jest bezpieczniejsze.

tasiu slonko motyle sa caly czas:) ale smutek tez czasem dopada:) a smutek w tym przypadku z innego zrodla niz motyle:))) hmmmmm mistrzostwa powiadasz:) mzoe bys sie wybrala....

ja planuje zincas farmapol (4,49) 3tabsy 0,3 laktomag chance (8,20) 5tabsow 0,7 magnezu viT B compositum (3,29) 2 tabsy zma olimpu testowalem czas jakis temu... hmm bez komentarza;) nawet jako placebo slabe;P to wszystko z godzine przed snem

[...] to dobrze... i chodzisz dwa razy w tygodniu na basen... też dobrze... ale dorzuć jeszcze trening w siłowni... 3x w tygodniu... i nie mów że ćwiczysz w domu... jak masz czas na basen to znajdziesz też czas na siłownie... móiwsz, ze potrzebujesz masy... jak wiadomo masa wzrasta przy dodatnim bilansie energetycznym... a więc powinieneś więcej [...]

[...] wygodne dla innych. Co do Instruktorów to Panowie nr 1 to Tomasz Stefański wyśmienity technik dydaktyk człowiek który ma niesamowitą wiedzę z zakresu JKD i Kali. Przez cały czas rozwija się i jest w stopniu Mistrzowskim.Maciek Gawroński jest czołowym asystentem i mam nadzieję iż kiedyś powiedzie mu się zdać egzamin na Sifu JKD. Jest ich jeszcze [...]

Z tymi 2 kg to rzecz następuująca (wiem doskonale ze pomiaru wagi powinno sie wykonywac o tej samej godzinie, np rano przed sniadaniem, co okreslony czas itd) tylko chodzi o to ze zaniose wage do kuchni, wlacze ... wskakuje i pokazuje 500 ... zanosze wage do pokoju stawiam, wlanczam... wchodze...pokazuje 501,2 :].. i wlasnie w tym rzecz....chyba [...]

to nie rob nog poprostu dla nich juz jest czas SD !!

Cwicz nogi. Wszystko powinno sie wyrownac za jakis czas

zapodaje wszystko do sloiczka, zakrecam i szamotam jakis czas :) ... wczoraj probowalem mieszadelkiem elektrycznym, upierdzielilem spodnie i biurko ... a grudki i tak byly ... zly jestem, myslalem ze moze taki urok tego bialka (to jeszcze moglbym zniesc) a wy mi tu mowicie ze rewelacja ...

Napisze Ci tak - cwicze juz "troche", czytam, pytam, pomagam "gorszym" i sie caly czas ucze. Ten trening jest "dobry" wedlug mnie(mojej wiedzy na dzien dzisiejszy). Jak sie podoba to wrzuce 4 - dniowy jeszcze

Jakiś czasem robiłem klate z bicepsem a plecy z tricepsem, wszystko szlo ładnie nie mogłem narzekać, teraz natomiast robie odwrotnie chociaż na początku było mi jakoś niezręcznie to taka zmiana ma duże plusy ponieważ mięśnie muszą się przystosować do nowej sytuacji a to oznacza nowe przyrosty, także trzeba co jakiś czas zmieniać ćwiczenia nawet [...]