czas

po co ta kłótnia. klikasz 'atlas ćwiczeń' i patrzysz- intensywność wysoka- czas odpoczynku 6-7 dni. morał? nie trenuj tak często klatki bo sie przetrenujesz i będzie płacz

taa jasne bo michail siedzi calu czas na sfd ja poporosze o wypowiedz Andrzeja Leppera

hej i papatki! czas na sen

Zalezy jaka dieta. Na masie raz na jakis czas mozna.

[...] Wszechmogącego. Cały nasz żywot jest wędrówką ku wieczności, która jest nieuchronna i spotka każdego z nas. Jan Paweł II prosi nas o modlitwę, ponieważ wie, że nadszedł Jego czas na spotkania z Bogiem. Jan Paweł II nie musi się martwić o Swe życie pośmiertne, ponieważ Jego droga ku zbawieniu jest usłana złotym brukiem, a mimo to prosi abyśmy w [...]

[...] zdrowy umysl... przesledzilem caly watek i... dostalem niezlego kopa... mam bardzo duzo do poprawienia swojej sylwetki... biore sie za siebie... mam nadzieje, ze dzieki Tobie uda mi sie osiagnac postawiony jakis czas temu cel... jezeli nie to nie jestem wart funta klakow... ale czuje, ze dam rade... musze dac rade... pozdrawiam... i podziwiam...

na sherdog.com zaczęli uzupełniać gale MMA Polska, których wyniki jakiś czas temu przesłałem - jak dotąd jest walka Jakubka z Temikiem z Body Show oraz 4 pierwsze gale MMA Polska na kosior.pl uzupełnione dane chłopaków z Grappling Kraków, które przesłał Dudu. pozdr Piotr www.kosior.pl www.valetudo.pl _________________

glutamine mozesz brac caly czas

sheep od 1lutego to bedzie juz z 8tygodni. najwyzszy czas na reset, 14dni przerwy.

[...] to ja juz nic nie mam do powiedzenia. WODZU! To forum stworzaylismy MY, uzytkownicy. Nikt by tu nie przyszedl z reklamami, gdyby nie MY - uzytkownicy, czyli Ci ktorzy maja czas i checi cos tu pisac, a nie bo tak nakazuje "firma". Co do opowiesci dziwnej tresci, o tym ze wejde na polski rynek, itp, itd, ble ble, proponuje autorowi [...]

e za duzo bierzesz wystarcza dawka 10g lub poporostu 0,1g na kg a glutamine mozan brac caly czas ,chodzto drogi i swego czasu stanowoczo pzrereklamowany suplement

[...] mieśni jeśli masz już jakiś rozciąg nóg>, tylko zaznaczam nie wykonujesz kopnięć a stajesz np przy ścianie i powoli podnosisz jedną noge przytrzymujesz w powietrzu jakiś czas opuszczasz i tak samo robisz drugą nogą. Po pewnym czasie powinny ci się wzmocnić mięśnie wewnętrzne ud i po zdjęciu obciążników noga nie powinna juz opadać. Te [...]

[...] 1 miesiac wydaja 400 zl a potem przez pół roku nie cwicza i zbieraja pieniadze na odzywki a jak uzbieraja to znowu zaczna cwiczyc dlatego myslałem o diecie i suplementacji kturej bym przestrzegał przez cały czas na diete moge wydac 270-360 zł a na suplementy i odżywki 100-200zł na miesiąc co polecacie ?? mój wiek to 17 lat,waga 70, wzrost 170

[...] spojrzec na Niemcy. tam kosciol nie moze sobie pozwolic na to co w Polsce - czyli wyciagania kasy od ludzi i budowania swiatyn dla siebie. jest duza konkurencja, kosciol dziala na innych zasadach niz w Polsce - powstaja domy starcow budowane przez koscioly i wiele innych przydatnych rzeczy/miejsc/wydarzen. heh, mysle ze dyskusje czas zaczac

A ja uważam że trzeba dać spokojnie umrzeć temu staremu, choremu i zmęczonemu człowiekowi. Po prostu nadszedł jego czas. Oczywiste jest że kiedy odejdzie coś się zmieni, głównie w nas i w całej Polsce. Bo większość z nas urodziła się kiedy Karol Wojtyła był już Papieżem i przywyczailiśmy się do tego że Papież Polak był od zawsze i na zawsze [...]

zrob tak jak mowi Aleks to sprawa indywidualna, wiec lepiej zachowac ostroznosc sa srodki pomocne w takiej sytuacji, mam na mysli finasteryd, ew cynk jednak nic nie pomaga tak dobrze jak czas, odczekaj

[...] 2 godzin ponim to było super a jak ruszałem bez śniadania to było tak jakoś dziwnie)Ale potem wyczytałem gdzieś ,że nawet pierwszo ligowe zespoły piłkarskie w swoich treningach mają uwzględnione poranne biegi przed śniadaniowe i wtedy postanowiłem biegac cały czas przed posiłkiem i popewnym czasie organizm przywykł już dotego i było też spoko.

Witam! Zbliża się lato, sezon "plażowy", robi się coraz cieplej i czas najwyższy spalić zbędne kilogramy Postanowiłem wziąść się za CKD Przeczytałem z uwagą cały artykuł Qazar'a i przygotowałem sobie dietę, a z uwagi, że nie układałem jeszcze tego typu diety, to proszę o jej ocenę: BMR ~ 1800 kcal Białko ~ 136,4 g = 544 kcal Węglowodany ~ 30 g = [...]

[...] nie zagladam do treningu często, bo to jest ciężki dział, w zasadzie widać tylko mawashiego. jemu pewnie też nie chce się tyle zapieprzać samemu. generalnie jak znajdziesz czas poczytaj podwieszone posty w odywianiu i treningu- im więcek wiesz tym lepiej dla ciebie jakby ci brakowało kalorii w diecie albo miałbyś problemy z jedzeniem w równych [...]

No -nie czesto mam czas cwiczyć bo o 6.20 wstaje a o 18.15 jestem w domu, poza tym musze sie przygotować na zajęcia -wiec nie mam czasu jak niektórzy, ale basen i siłke w miare mozliwości odwiedzam. Moim celem nie jest wielkie, olbrzymie ciało, duża masa. Chce po prostu byc szczupły z zarysowanymi jakimis tam miesniami. PS. mam 73kg i 178cm wiec [...]