czas

[...] tydzień i pewnie już będzie norma na całe szczęście. /SFD/2019/10/29/5fffa70e59ea4afb981b87e30e05a4c7.jpg Mam jeszcze pytanie odnośnie nolvy i tych sutków. Bo biorę cały czas dawkę 40m i w sumie rezultatów nie widzę. Zwiększyć do 60mg na jakiś czas? A może zjechać z dawką nolvy do 0 i dać bromergon? bo na gino progesteronowe przyczytałem że [...]

[...] na końcu 22min na bieżni spokojnym tempem. /SFD/2019/10/29/7cddda83267a422ba610223c0a9a121b.jpg To ma sens. Co leci w tle ze morfologia igla z supli Lecę nattokinze cały czas która naprawdę robi robotę tym bardziej że nie biorę codzienne bo zapominam często %-) Dzisiaj też zakończyłem mostek i odpaliłem sustę, dałem niecały ml susty i [...]

Ehh zjadło mi post który napisałam. Więc jeszcze raz. Witam. Pięć lat minęło odkąd regularnie pisałam tutaj...nie wiadomo kiedy . Zaglądałam w międzyczasie ale nie do swoich postów Pozmieniało się wszytsko przez ten czas. Trening siłowy został.Ten nie chciałam by mnie opuścił :-D Lepiej gorzej z przerwami ale był/jest obecny. Ale dieta [...]

za malo wegli w diecie na takie zabawy%) wszystko do czasu tylko %-) węgli faktycznie skromnie cały czas jak na Ciebie .. jak w ogóle samopoczucie teraz bo treningi ciężkie a żarcia cały czas nie za dużo ?

Tak caly czas po 1 tbl cloma i nolvy :-))

Dawkowanie zostawić czy czas takie samo?

W Tesco Breyersy też wyprzedają, wczoraj kupiłem, na razie - 30% czyli 14zl, pewnie za jakiś czas będzie - 50% Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-29 08:39:31 Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-29 08:39:46

Bierz caly czas i ponow badania za 2 tygodnie.Moze sie okazac ze bedziesz potrzebowal dluzszego czasu na sermach.

Brałem jakiś czas 2 tabsy ed ziridu i nie zauważyłem żeby aż tak mocno prolka szła.

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 28.10.19 Push 1 : Tydzień XIII Tydzień XIV - Wyciskanie lawka plaska 3x8 dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 105x8 100x8x2 100x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 90x6 70x10 90x7 75x8 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga [...]

Weekend intensywny - dużo chodzenia, dzisiaj też sobie nie żałowałem ćwiczeń. Wzmacniałem się także aby wzmocnić mój MC. Czas treningu 55 minut, objętość treningowa 210 kg. Nagrałem tylko rozgrzewkę i najważniejsze ćwiczenia. Mało dzisiaj chodziłem. Jutro rehabilitacja. https://www.youtube.com/watch?v=ebx93EiDuBM [...]

[...] wysokości 400 tys na 30 lat rata około 2500 miesięcznie + czynsz, rachunki, jedzenie, samochód (nie wliczam ubrań, wyjścia gdzieś, lekarza, wymiany sprzętów w domu co jakiś czas) - są na zero, i to przez tyle lat (pewnie do śmierci) kurła to jest straszne, dopiero teraz sobie to uświadomiłem %-) W PL to chyba lepiej płacić ratę kredytu "za [...]

jak przeliczysz cene materiału i stracony czas, to wyjdzie na to samo:).... chyba ze sam pospawasz i materiał dostaniesz od kogos:)...

[...] zarabia 2500 mają 6500 - biorą kredyt w wysokości 400 tys na 30 lat rata około 2500 miesięcznie + czynsz, rachunki, jedzenie, samochód (nie wliczam ubrań, wyjścia gdzieś, lekarza, wymiany sprzętów w domu co jakiś czas) - są na zero, i to przez tyle lat (pewnie do śmierci) kurła to jest straszne, dopiero teraz sobie to uświadomiłem %-)

vertex i ions cały czas bardzo dobrze się sprawują

Hej nadszedł czas powrotu na siłownię po 8 latach wcześniej ćwiczyłem 3 lata opierając się na książce Joe Waidera na swojej siłowni w piwnicy teraz chce kupić karnet na siłownię która jest w pobliżu widać że wiele się zmieniło inne sprzęty jakieś ulepszenia itp przedstawiam wam mój plan który był mega skuteczny ułożony pod siebie i chciałbym [...]

Temat wesela i wczasów zamknięty :-) Jakieś podsumowanie z tych dwóch wydarzeń napiszę w wolnej chwili, bo dzisiejszy wolny czas przeznaczyłem na trening. Pierwszy od... 15 sierpnia %-) (poza jednym incydentalnym treningiem we wrześniu. 28.10.2019- trening 81- rozruch Siad HB: 20kg/8 x 2, 40kg/5, 50kg/5, 60kg/5 WL: 20kg/10 x 2, 40kg/8, 50kg/3 x 5 [...]

Szczerze to lepiej mi się żyje na tłuszczu. Na adaptacji były słabsze momenty teraz jest dobrze. Jedyny minus to na razie wydaje mi się słabsze nabicie i pompa mięśniowa. Jednak na chwile obecna mój priorytet to zrzucenie dużej ilość smalcu. Wiec to nie jest moim problemem. Czas pokarze co przyniesie przyszłość. :D

Kiedyś na świeczniku byli strongmeni. Popularność ich zmagań w telewizji także dawała szanse na dobre nagrody i zarobki. W końcu miliony ludzi to oglądało. Teraz jest czas MMA i zaczynają z tego korzystać nawet i nie sportowcy. Kulturyści i to znani i utytułowani także próbują tam zaistnieć i na tym zarobić. Walczył już Radek Słodkiewicz,teraz [...]

[...] Czyli raz w tygodniu krótkie, spokojne bieganie + przebieżki, raz bieg długi z przyspieszeniami i raz bieg mocny w postaci krosu (najlepiej w Lasku na górkach). Jak będzie czas i dobre samopoczucie to może wpadnie jeszcze spokojny trucht 30-40 minut. Byc może uda się też wprowadzić trening specjalny czyli bieg przeplatany ćwiczeniami, [...]