czas

Na Twoim miejscu to kupiłbym białko i nie bawił się na razie suplementami, a szczególnie na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

j/w Na wszystko przyjdzie czas ;)

Witam 259, widze ze jestes zaprawiony w bojach, czy moglbys mi zrobic jakas rozpiske, na 3 razy w tygodniu. Siedem lat temu czas na 25m crawlem mialem 13,54s. Mysle, ze na poczatek - oczywiscie jezeli bys zechcial - trening na okolo 1.5 km. Z gory dzieki

Jestem ciekaw wyników jakie będą na tych zawodach zwłaszcza jeżeli chodzi o eksportowych zawodników. Jak uważacie kto i ile zrobi? Trening uczy wytrwałosci czas pokory.

fotki zachęcające do rozmowy i nie tylko ! szalona jeśli nie chcesz odwazniejszych zdjęć na neta prosze na mojego meila uszczęśliw mnie w chorobie !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

ja robie ze jakis czas po treningu biore prysznic najpierw gorąca woda masując miesnie potem zimna i na zmiane pare razy a potem gorąca kąpiel z solami i na koniec zimny prysznic i to mi pomaga U mnie zawsze dumnie , chocby w trumnie

Wypelnij profil. Napisz cos wiecej o swojej diecie (najlepsza bylaby rozpiska z podana gramatura) oraz o trenigu (rodzaj, czas trwania, godzina). Z tego co zrozumialem to zalezy Ci na spaleniu tluszczu z lydek, tak? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Muj trener zawsze muwił że: "... sauna to ciężki trening... ." saune robie w dni nietreningowe bo oczyszcza organizm. Jeżeli chodzi o czas "zarzywania" to na początek 20 min a potem można zwiększać. SAUNA daje dużo jeżeli robi sie to regularnie przez ok 1 miesiąć POLECAM co wy mi tu imputujecie?

no i cały sekret naszego kolegi rozwiązany 6380273 (17:10) bierzesz koksy Ja (17:11) no a Ty? (podpucha - dopiero sie przymierzam za jakis czas cos przykluc ) 6380273 (17:11) bo wczoraj dziwny opis miales 6380273 (17:11) staram sie nie udezac do tego typu odzywek(LOL ----> ) ale 300tablem mety zjadlem Ja (17:12) no wsumie Ja (17:12) na jeden [...]

[...] jakies swinstwo jeszcze przez kilka dni.W koncu przestalo,a rana sie zasklepila.Teraz ucho mam troche grubsze,a chrząstkę uszkodzoną.Instynktownie staram się je chronić podczas sparingów. Piszę to,zeby nikt nie bagatelizowal takiej drobnej kontuzji.Czasami lepiej odpoczac przez jakis czas niz sie zalatwic na dobre. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI [...]

Jeśli chodzi o wchłanialność,dodatek białka istotnie ma wpływ na czas wchłaniania kreatynki.Moze również przyczyniac się do powstania sporych strat podczas transportu.Teoretycznie.W praktyce jeśli chcesz stosowac gainera z kreatyna razem to polecam zwiększyć ilosć kreatyny z tych gramów do np. 5 i powinno byc ok.Połączenie białka i węgli silniej [...]

[...] -Przysiady na hack-maszynie- jest to ćwiczenie bezpieczniejsze od poprzednich ponieważ kręgosłup jest mniej obciążony. -Przysiady wykroczne -Martwy ciąg ( Przez cały czas nogi muszą być wyprostowane ) -Wypychanienogami ciężaru na suwnicy skośnej -Prostowanie grzbietu na tzw. ławeczce rzymskiej -wchodzenie na stopień z obciążeniem Mam [...]

Mozesz tez zamiast L-Glutaminy kupić BCAA wszystko zalezy od ciebie Na wszystko przyjdzie czas ;)

ja odstawiłam tabletki cilest jakiś czas temu i nie mam okresu, spóźnia mi się około 3 tygodni. brałam te tablety chyba z 3 lata.wiem ze spóxnianie okresu to normalne po odstwieniu hormonow, ale ile mam czekac?czy mam isc do lekarza czy co? madzikk

kreatyne bierz 5g przed i 5g po treningu glutamine mozesz brać z rana 5g-10g i po treningu glutamine moze brać razem z kratyną mozesz do tego dokupić Glukoze (mozesz śmiałołączyć z jednym i drugim) Na wszystko przyjdzie czas ;)

[...] bedzie w sumie jestem wytrzymały.A tak btw to moim zdaniem w porzadku by bylo gdybys Michail uprzedził ziomków ze masz prace rodzine i np ze nie bedzie nowych rozpisek przez jakis czas bo czesc ludzi jest ta sytacja zdezorientowana i nie wie czy jechac regeneracyjnie czy samemu kombinowac a tak bezproduktywnie drugi tydzien mija bo selecta aiii

1. wypelnij profil 2. skoro zaczynasz treningi, pozwool organizmowi na adaptacje do nowego trybu - diety i rezimu treningowego; na soople przyjdzie czas 3. ""Mam 17 lat i 118 kilo przy wzrscie 180, zaczynam cwiczyc".... niepotrzebna tobie czasem redookcja? skoro zaczynasz cwiczyc, troche malo prawdopodobne bys 'zawdzieczal' swoja [...]

Piłkarzyki won ze sportu!!! Ciągną tylko kase a i tak ch** robią!!! Cały czas są promowani w TV chociaż i tak nie umią grać. Np. Nasze siatkarki zdobyły złotym medal na ME!!! A piłkarze nawet sie nie zakwalifikowali a i tak głośniej jest o nich niż o siatkarkach!!! Ciekawe co by było jakby piłkarze zdobyli (chociaz to w 100% niemożliwe) ME to by [...]

sorry ale braki czasu mam ostatnio starszne wiec tylko polecam http://www.nomilk.com/ czytania az za duzo jesli nikt nic nie skapuje prosze o kolejnego posta wtedy sei bede musial zmobilizowac i znalezc czas Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

[...] jakiś dzień na regeneracje, no ale moze niedziela będzie leniwa.. HMmm, no i cóż moja praca nie bardzo pozwala na spożywanie kaszy czy ryżu (gotowane ) w ciagu dnia. Cały czas pracuję z klientami, nie mam przerwy, więc tylko podjadam jabłuszka czy serek, gdy ktos nie widzi.. Jakie węglowodany mam dodać do wieczornego omleta, chyba nie [...]