czas

jestem obecnie na ckd od 2 tyg i zdycham z glodu, moje obciecie kalorii bylo dosc drastyczn, ale sa tego efekty na wadze i centymetrze i nie mam zamiaru tego zmieniac.ale mimo wszystko co robic zdycham z glodu, caly czas mysle o czyms do jedzenia, moze cos na zatrzymanie laknienia? ale co? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-08 20:49:55

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3x 10 4.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3x 10 5.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)3x 10 4 i 5 zmieniam co jakis czas 6.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) do klatki 3x 10 Biceps 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3x 10 2.UGINANIE RAMION [...]

Czesc Wszystkim.. Od dawna juz nie pisze na forum i w ogole nie mam czasu i takie tam!! Ale co jak co musze sie pochwalić moim nowym nabytkiem który dostałem od mojej ukochanej dziewczyny na urodziny . Piesek ma na imie Buster i jest bitbullkiem niestety bez rodowodu.. Mama czempion polski a ojciec bez rodowodu... Ale i tak jest przeuroczy i [...]

A no faktycznie nie zuuwrzyłem . Mam jeszcze pytanie jaki czas między seriami (moze tez gdzies przeoczyłem )

nie życze ale w takim tępie jak wszystko robisz to za ten czas pozostanie ci tylko to

1) jeżeli już jakiś czas ćwiczysz i chcesz bicepsom pomóc dodatkowymi bodzcami to możesz "21' wykonać jeżeli ćwiczysz krotko to sobie odpuść. 2) Tak powinno się prawidłowo wykonywać to ćwiczenie w celu jak najbardziej napięcia mięśni 3) to żadne urozmaicenie bo mięśnie klatki pracują tak samo, i oczywiście to co napisał billy kid

[...] złożonych kreatyne w tym dziale zaleca się brać w sposób ciągły nie cykliczny, dlatego w dawce, w której napisałeś mozesz brać non stop co do diety, jak sobie raz na jakiś czas "zgrzeszysz" to nic ci się nie stanie, nie można się nonstop katować dietą. POdobnie z graniem w pingponga, jak sobie raz na jakieś czas "popykasz" [...]

RED Widzę że jesteś doświadczony w ćwiczeniach na ławkę. Proszę rozpisz mi trening do Mistrzostw Świata są 21-24 kwietnia i chciałbym na nich zrobić życiówkę. Zależy mi na czymś nowym bo ten trening który tu opisujesz juz próbowałem i nic mi niedał. Proszę o szybką odpowiedż bo czas mnie goni. Liczę na Ciebie. POZDRAWIAM

MaTEO, czekamy caly czas: http://www.sfd.pl/temat179874/ prosimy Cie stary.. to na prawde rozwinie scene na pewno na tym nie stracisz i dalej postuluje o wjaz do dopingu tylko dla abonentow ej, to na prawde musi byc powazny dzial MaTeO, prosba, zrob to...

A tam nie wiem czym sie tak Zawodny przejmojesz. Tez dostalem to wezwanie jakis czas temu. Mam na 15 lutego. Juz sie z tym pogodzielm ze sie nie dostane na studia i pojde do woja, tylko ze masa mi tam spadnie chyba Poza tym to mam inny problem. W pazdzierniku musialem sie (jak wszyscy) zglosic do rejestracji przedpoborowych. No i tam dostawalismy [...]

Sajlas gadasz jakieś bzdury!! 1.Fakt nie wiem, co znaczy 6 lub 7 godzin treningu. Bo ja jak miałem 2 godziny to nieraz do domu wracałem ledwo na nogach stojąc ze zmęczenia. Czas treningu a jego intensywność to duża różnica. Piszesz, ze w tygodniu robisz sobie sparingi z kumplami. Ja dopiero po kilku miesiacach Kravki mialem spraingi i to [...]

[...] omawia zastosowania i możliwe rozwinięcia. dużo ćwiczymy w parach. nie ma wzasadzie bicia powietrza, akcja - reakcja. jako ża nie ma nas dużo (max ~12 osób), major cały czas chodzi i poprawia, koryguje i ustawia technike do indywidualnych mozliwości. trening naprawdę ma ręce i nogi. dużo powtórzeń powoduje że człowiek zaczyna robić nektóre [...]

Nie wiem nawet jak zacząć Dobra z mostu: cwicze juz jakis czas, chce od przyszlego tygodnia zacząć jesc kreatyne i gainera (znaczy na bank bede jadl ). Problem polega na tym ze 2 tygodnie pozniej moj bliski kolega robi 18ke no i bym sie nachlał z checia (nawet czuje sie zobowiazany pic na jego urodzinach ), ale bede bral te "wspomagacze". Termin [...]

[...] nie tyle co nie potrzebnych co nie dających optymalnych rezultatów, a dla mnie optymalne rezultaty to szybka masa ). Jak zwykle chodzi o dużą masę w stosunkowo krótkim czasie (dwa miesiące). Wiem że już raz o tym pisałem, ale każdy (przynajmniej moim zdaniem) zastanowił by się dwa razy zanim zdecydowłą by się na taki cykl(chodzi mi o jego [...]

E tam wirzą i to jeszcze jak skoro maja cały czas słuchaczy.Kiedys taki ostatni samuraj europy chwalił się,że był ponad 1 rok u oyamy Zmieniony przez - kanji w dniu 2005-02-08 23:43:51

jak cykl ma trwać dwa miesiące/a krócej nie ma sensu/ to radzę zaopatrzeć się w jeszcze jeden xpand bo na ten czas musisz mieć conajmniej 120 porcji więc trochę siana musisz na to przeznaczyć, tym bardziej, że i innych supli/chyba zma/ nie starczy ci jedno opakowanie, więc jeżeli masz kasę to możesz tak zrobić, jeżeli uznasz, że może ci braknąć to [...]

Jesli sie zdecydujesz na cykl to zrob sobie na jednym srodku na poczatek np: prolo 1-10 200mg c5d A cykl rozpisany przez lolka zostaw np. na cykl nr 2. Ale mimo wszystko radzil bym Ci zaczac zabawe z koxami za jakis czas.

[...] w sam raz. ciśnienia nigdy nie miałam wysokiego. magicznej granicy 120 nigdy nie przekroczylam. ale interesuje mnie dzisiejsze cisnienie i uczucie zimna (to juz od jakiegos czasu) a w zasadzie uczucie zimna - ciepła na przemian. rece i stopy mam zimne caly czas i zaczyna mnie to juz denerwowac. dodam, że pale a kawe pochlaniam hektolitrami i [...]

Niech sobie Twoj kumpel zalatatwi dobre (i prawdziwe) alibi na czas jak bedziecie pizgac tego matko***ce co kopal kobiete w ciazy).

mam takie pytanie , czy dało rade by przedłużyć czas pisania pracy o dwa dni ew o dzień? Pytam dlatego , że bende miał przeporadzane prace konserwacyjne na linie i nie bęnde mieć dostępu do internetu. I jezeli reszta chłopaków by sie zgodziła dało by rade?