czas

[...] na koniec daje sie bic i tric ;-) FBW ma też taką wadę że jak człowiek jest już mocno zaawansowany to ograniczona ilość serii zmusza do dość dużych skoków obciążenia - i to jest ryzykowne. A znów jeśli zrobi się ich więcej - to robi się maraton. Niemniej jednak jest to bardzo dobry schemat i można nim trenować latami osiągając cały czas postępy.

Rureczka zostaje to na pewno. Przyznam, że nie męczy mnie już jakoś specjalnie. Poprzedni trening miałam trochę pod rurkę ułożony, żeby góry za mocno nie męczyć bo na rurce i tak jest katowany. Przez najbliższe 3 miesiące i tak nie będę eksperymentować więc mam czas na przemyślenia :)

[...] łądowanie. po ale po sobie widzę że zamiast np.robić łądowanie 50/50 węgle i węgle proste gdzie np. jednego dnia zjem sporo ww i cukru lepiej tego ąłdowania nie robić jeden dzień tylko rozłożyć go na ponad tygodnioe podjadanie np. baton dziennie + coś tam. potem odpoczniemy od redukowania i niskich Kcal na jakiś czas co o tym myślicie

Przy grypie chyba nie ma kataru i zatkanego nosa. Cały czas leżę w łóżku. Brałam Metafen Zaroki, ale nie pomógł. Nos mam całkowicie zatkany, aż głowa boli podobno dobrze jest postawić przy łóżku pokrojoną cebulę i czosnek - odtyka %-)

no nic - czas na 2. posiłek

Trzeba bylo pokroic na male kawaleczki i kazdy osobno nadziac na wykalaczke. Zludzenie wzrostu ilosci zarcia i czas konsumpcji wydluzony... :-D

[...] że gra nie warta świeczki. I za dużo miejsca zajmował. Mam wyczucie na szczęście i wychodzą bez jajowaru :D 2 godziny na czym kolwiek- umarłabym z nudów :P Ja po pół godziny wymiekam ale to wiesz w międzyczasie sobie czipsa przekąszą co poniektóre, albo obgadają kogoś z koleżanką obok - cały czas się coś dzieje, nie ma przestojów %-)

Jul, my nie zawsze takie pogodne i hiper endorfinki. Każda z nas ma chwile załamania/zniechęcenia/lenia itp. A nie jest u Ciebie już czas na rege?

Uh, czas sie zabrac na powaznie za robote. A za oknem taka fajna, spacerowa pogoda...

no jakiś czas temu widziałąm kolesia z jakąś monstrualną naroślą/koślawością na nodze. Chodził o kulach w dziwnej pozycji, a nogawkę od chorej nogi musiał mieć min 2x szerszą. Do tego buty ortopedyczne i dziwny chód wymuszony przez tą wadę. Od razu mi przeszło przejmowanie, że spadków nie mam :-|

Udziec twardy, zrazisz się ... Kup polędwicę lub rostbef , zobacz ile ma grubości w cm,(na oko rzecz jasna) podziel ten czas na pól i po tyle z każdej strony smaż np. jak ma 4 cm to po 2 min z każdej na wysokim ogniu i odłóż pod przykryciem na parę min, dopiero wtedy krój. Na początek możesz tylko oliwą posmarować i świeżym pieprzem a solą to już [...]

no wlasnie sprawdzilam ze troche taniej jest. Koncze Anite Bean to czas zamówić. Zwlaszcza że mam wrażenie że przyda mi się ta lektura :)

Ja w chyba tylko na arty z t-nation znajduje w miare regularnie czas. Inne to raczej na zasadzie, ze szukam czegos na konkretny temat i wtedy przegladam teksty z roznych miesc. A jest cos szczegolnie wartego uwagi wg Ciebie Night?

powiem tak - jest sporo wartych uwagi treści, ale też masa śmieci - nawet na poważnych stronach. Noa le jak ktoś lubi czytać i ma czas - to warto. Ja osobiście bardzo lubię elitefts

Dzień dobry :) Gotowałam dziś rano kaszę jaglaną na śniadanie i ryż naturalny na obiad, budzę Maharadżę i mówię, że jak zapika, ma dorzucić do ryżu kaszę gryczaną i ustawić czas na 15 minut. Po 15 minutach słyszę: pomyliło mi się i wrzuciłem do jaglanej :D

zabiłem spam - czas odejść. Na razie %-)

Na silce bylam ostatnio chyba w październiku, czyli podobnie. Ciagle obiecuje i ciagle cos, ale jak sie chce bardzo to i czas sie znajdzie, tylko ja nie za bardzo chyba mialam motywacje. Powoli knuje nowy plan, bo jednak priorytet mam na bezkontuzyjne bieganie, ale silka bardzo duzo mi daje i musze wrocic by zdrowo biegac :)

I z tym starzeniem się to też podobno jest tak, że u kobiet po 30 organizm chętniej pozbywa się mięśni niż je buduje. Ja to widze u siebie, mięcho poleciało strasznie, będzie co budować. W sumie ostatnio nawet mam czas na treningi, ale narzekam na deficyt snu, narazie nawet lekki trening to duży wysiłek i nie nadążam z regeneracją.

czas na 3. śniadanie :-)

Tylko zaczyna się to robic upierdliwe. Chodzenie w pracy co 15/20 minut to jedno ale problemy z dojechaniem z punktu A do punktu B ze względu na czas to juz czasem problem :/ Przelatuje przeze mnie totalnie.