czas

[...] chłodno przywitał Michaela Chandlera w UFC Rywalizującemu w dywizji lekkiej UFC Danowi Hookerowi nie spodobała się wypowiedź nowego zawodnika UFC Michaela Chandlera podczas transmisji gali UFC 254. Po tym, jak Phil Hawes pokonał Jacoba Malkouna przez nokaut, UFC przedstawiło film promocyjny nowego zawodnika dywizji lekkiej Michaela [...]

[...] to tak, że od momentu wejścia do wody tętno powoli ale stale idzie w dół a wzrastać zaczęło gdy z wody wychodzić zacząłem. Gdy się już trochę lepiej zaaklimatyzuję i czas wydłużę to kto wie, może rzeczone zjawisko wystąpi w takim stopniu by dać swoje odbicie na wykresie tętna. Dodam jeszcze że morze pełne tych świecących żyjatek . Nie ma [...]

Ma znaczenie, co zjadasz każdego dnia. Nie chodzi tylko o ilość energii (kilokalorii), ale też o proporcje tłuszczów, węglowodanów i białek. Decydujące znaczenie ma też kinetyka węglowodanów, czyli to jak szybko dany cukier pojawia się we krwi lub w np. w wątrobie (celowo upraszczam to zagadnienie, ponieważ skrobia podlega bardziej złożonym [...]

Jawor, Julietta, Night - dzięki, ale mi sie wydaje ze kazde z Was by dało radę, tylko trzeba odpowiednio długo poleżeć i ponaciągać:) nie każdy ma czas i cierpliwość:)

[...] młodzi teraz walczą - Ci młodzi, którzy w liceum (czyli w teorii intelektualnie powinni ogarnąć kwestie demokracji) uważali,ze pójście na wybory jest obciachem i marnowaniem czasu, Ci młodzi którzy twierdzili, ze i tak w Polsce mieszkać nie będą, Ci młodzi, którzy zachwycali się konfederacją etc. Nie wiem czy z klasy moich młodych w ogóle [...]

a możemy wydłużyć czas do 07.11 - tak, żeby każda z nas miała te 14 dni, ale w swoim tempie? :-D }:-( ja ewidentnie nie ogarniam sytuacji %-)

[...] , sytość i inne wartości więc na zdroweym jedzeniu jest ciężej tworzyć większe nadwyżki niż na syfie Pamietaj tez że ile dajesz od siebie tyle potem wyciągasz :) Odskoki są ok raz na czas ( weekend) ale z umiarem i najlepiej mieścić to w bilansie , głowa spokojna i cialo zadowolone Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-27 05:56:16

Siemka Dzisiaj waga 97kg Cardio 30min na czczo xD obudziłem sie o 4 i juz nie umiałem spać to mowie zmarnuje ten czas efektywnie :D Dzisiaj wpadnie klatka + biceps Noga po cardio :) /SFD/2020/10/27/7595c82643af4ed5854f946e18bd99fc.jpg /SFD/2020/10/27/02d90f0343b149768e5512692e819bf4.jpg

[...] /SFD/2020/10/27/334dc36f473141a4ab8fc0ec840da916.jpg AVOKADO /SFD/2020/10/27/dee0d4f659c642fc942e2824b55f62a4.jpg Tak patrzę, że mi światło odbija podkładki i wyglądają na upieprzone i podrapane, a nie są |-) |-) |-) Chyba czas zainwestować w jakieś porządne oświetlenie do zdjęć ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 10/27/2020 1:28:58 AM

Poniedziałek-26.10.2020-Masa tydz.8 8 tydzień masy czas zacząć..W pracy spoko,dostaliśmy parę stówek zwrotu za maj bo mieliśmy postój więc fajnie że jakaś tam kasa wpadła :-) Po pracy pojechałem do Castoramy bo musiałem przewieź ojcu piecyk więc trening poszedł później ale poszło bardzo dobrze :-) Kawka i gliceryna zrobiły robotę :-) Jutro [...]

[...] Skóra się jakby taka twarda, nieprzyjemna w dotyku ale jednocześnie niewrażliwa na zimno. I właściwie po kilkunastu sekundach stoi się w tej wodzie, nie bardzo wiadomo po co %-). Po wyjściu gdy temperatura powietrza jest poniżej zera dość długi czas utrzymuje się ten stan Przy wyższej temperaturze, zdążysz zmarznąć nim coś zacznie się dziać.

Wg. Garmina 1:57:15 wg. Stravy 2:00:47.. jakby nie było, jest ok. Jakby nie było jest OK :-) Kolejnym razem gdy będziesz chciała poprawić czas na połówce wybierz trasę bez skrzyżowań i świateł

[...] kreci się po instytucjach państwowych a w po tym rządzący dadzą sobie kolejne miliony nagród za walkę ... co by było gdyby .... zamknąć nas wszystkich na miesiąc a w ten czas wyleczyć chorych doprowadzić lock down do absurdu dla nas nie przyzwyczajonych - bo nam się należy nam Polakom - nie jeden Janusz tak powie dalej idąc uleczyć [...]

[...] szału nie było :-( , ,trasa kręcona wraz z innymi mającymi trenażer ,i chyba zajęte ostatnie miejsce {{:-( trasa PR1 Arenberg-Warlaing23km ,120m przewyższenia zjazdu 110m ,czas jaki uzyskałem to 1:25:58h ,ponad 2-krodnie dłużej kręciłem od najlepszych ,serce by chciało mocniej kręcić nogi nie współpracowały ,śr tętno wyszło na poziomie 124, [...]

[...] jest święto zmarłych. Jakoś się to rozejdzie po kościach. Najgorsza jest pierwsza fala wściekłości społeczeństwa, potem się trochę uspokoją, nie będą chodzić na te protesty miesiącami. Nauczyciele też w chuy strajkowali, zajęć w szkołach nie było. PiS ich wziął na przeczekanie, pensji za brak pracy na czas protestu nie było to wrócili do roboty.

[...] zaś w inny wpadnie cos takiego 'domowego' itp. taki tydzień totalnego luzu dla głowy i trochę izolacji od tego fit świata ;-D Nigdy czegoś takiego nie wprowadzalem, więc czas najwyższy ;-D Od przyszłego tygodnia już wszystko zgodnie z nowym planem, by dobrze wykorzystać odbicie po zawodach, aczkolwiek będzie to raczej do końca roku taki [...]

[...] i brak apetytu wogole masa nie szla jedynie sila byla i mnie super cielo... dzieki w kazdym badz razie wrzuce sobie narazie mastera od dzisiaj zaczne a po 8-10 tyg moze zamiast mastera wejde na 20mg metki na 5 tyg powiedz mi jeszcze tylko jaka dawke mastera dac e2d i czy zmniejszc npp znowu do 100mg czy nie ma sensu i juz bic caly czas 150mg?

[...] mnie najwieksze talenty ever w MMA, aczkowleik Jones faktycznie mial o wiele wiecej obron i to dla niego nalezy tytul krola P4P, Jonesowi tak samo na poczatku przez dlugi czas nikt nie byl w stanie zagrozic, dopiero ostatnio Reyes no i Geustaffson w 1-ej walce (ktora zostala pomszczona), jakby Khabib bronil pasa tyle razy to tez pewnie ktos by [...]

26/10/2020 Rozgrzewka Rozgrzewka barków z gumami Kilka swingów z róźnymi KB Kondycja Na czas 5 Burpee Pull Ups 10 V-Ups 15 RU KB Swings 32kg Wynik - 15:10 Akcesoria 2 serie 6 KB Halo 2 Side Lunge 16kg 6 KB Halo 2 Goblet Squat 16kg 2 serie 6 Switch Snatch + Windmill 24kg Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Powolutku [...]

[...] która pobudzi nas do działania i doda nam nieco energii w ospały dzień. Jednak kofeina zawarta w kawie jak każda substancja pobudzająca ma pewien potencjał, który po pewnym czasie się zmniejsza. Po prostu nasze ciało przyzwyczaja się do kofeiny i reaguje na nią co raz słabiej. Dlatego trzeba zwiększać dawkę, aby kofeina działała pobudzająco na [...]