czas

ok, czyli jeden raz tygodniu każda partia w zupełności wystarczy? bo boje się że raz tygodniu to mało a szkoda tracić czas nic nie robiąc, ale skoro mówisz ze tak będzie okej to się posłucham jeszcze mam pytanie 1. gram w kosza i czy nogi mógłbym robić 2 razy w tygodniu dla lepszych efektów? zależy mi też na wyskoku stąd ten pomysł 2. pewna osoba [...]

nie prawda. jeśli bedziesz trzymał diete na wysokim poziomie bedziesz tył. trenuj wspięcia z obciążeniem czy bez . wskakuj na krzesła zwiekszając pułap zw miare postępow. potrzebujesz czas na regeneracje czasu nie stracisz ;) zdr.

-boshe w twoim wieku nawet bym się nie bral za treningi / odpowiednia dieta i ogolnorozwojoowka ACT - max o suplach zapomnij - masz jeszcze czas chyba że to prowokacja

to prawda odrzuc suple na jakis czas jeszcze przydadza ci sie pozniej, jak chcesz spalic troche tluszczyku to bieznia , rowerek na silce jakies aeroby w tym wieku a nie suple. narka

Jak dla mnie A6W to hardcorowy trening, szczególnie przez pierwsze dni treningu. Możesz spróbować, nie masz nic do stracenia przecież. Jesteś młody, masz czas :) Najlepiej jakbyś wkleił swoje zdjęcie.

Witam po przerwie. Cały czas ćwiczę tym planem co jest przedstawiony wyżej. Od października przechodzę na plan dla średniozawansowanych i też go trochę przerobiłem. Wiem że do października jest jeszcze sporo czasu ale chciałbym już mieć kompletny i w 100% poprawny trening ,który będę wykonywał przez 14tyg. PLAN JEST TAKI: Dzień pierwszy Mięśnie [...]

ok paniatno a z ciekawostek wam powiem ze znajomy teraz sie odblokowywuje samy clomidem ale przez 2 dni 6 tabletek po 50 mg i pozniej po 3 tabletki chyba przez 2 tygodnie jakos tak i podobno pala mu tak stoi ze moze nawet 20 razy na dzien dymac a sikac musi na kucka bo mu stoi caly czas :)

A czemu tak mało go na rynku? na all w ogóle nie ma... jakis czas temu było go pełno wszędzie...

Wal to na co masz kase nie ma sie co bawic zoastw sobie na pozniej bo caly czas bede wychodzily nowe wynalazki. Masz hajs to wal 2 x xp na pewno ladnie cie kopnie.

nic sie nie stanie jak zjesz raz na jakis czas cos tlustszego moj kolega byl na scislej diecie ale na imprezy sobie ja odpuszczal i schudl 10kg:]

Kixknw - jeszcze jedna taka wypowiedź i dostaniesz bana za naruszenie pkt 5 regulaminu forum akurat będziesz miał czas, żeby poczytać ze zrozumieniem artykuły z forum i je przemyśleć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-26 12:45:32

przez dluzszy czas bym tyle nie przyjmowal obialbym ZN gdzie mozna - wybierajac zawsze preferencyjnie formy chelatowane co do osobnych zrodel - faktycznie od kiedy jest CHELA MAG B6® Forte przejal paleczke najbardziej ekonomicznego o ile sie nie myle :) - no i czysty chelat Albion

??? 14 dni jest to maxymalny czas dostawy w przypadku naszego firmowego dowozu - przeczytaj regulamin tej promocji w naszym dziale. Przykładowo: decydujesz się na sprzęt za ponad 1500 zł i nie chcesz płacić za przesyłkę 200zł, możemy to dowieźć naszym firmowym transportem w cenie 99 zł, ale wiąże się to z dłuższym okresem oczekiwania. Co do takich [...]

Marbo ma sprzęt w całości spawany (Semi-Pro) i nie ma problemu z transportem :). Kwestia umowy z kurierem. Jeśli masz swojego "busa" to w ogóle problem odchodzi. Pokaż no ten Twój sprzęcik, bo mi za jakiś czas będzie potrzebny drążek i poręcze :D

Wydawało mi się że ułożyłem to tak że każda partia ma czas na regenerację?

siemka, przy trzech dniach też bym pewnie stawiał na fbw, każdą partię zaatakujesz więcej niż raz w tygodniu więc wyjdzie to na plus, ewentualnie zostać przy tym push pull i robić 1 tydzień: push pull push 2 tydzień: pull push pull 3, tydzień: push pull push i tak cały czas :) Jeszcze tak myślę jakiś może przód/ tył tez by było ok

nie ma lepszej metody- dan poprastu jest lepsza dla Ciebie - ty na nia lepiej reagujesz musis spróbowac i sam sie przekonasz - na pewno to nie bedzie czas stracony

"...czego oczekujesz po ewentualnej dalszej suplementacji.." ? tzn cały czas ćwicze na mase; a chciałem na przełomie maja/czerwca zacząć drugi cykl kretki. kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

[...] ze cykl treningu musi się zmieniac co 8 tyg a jak nie zmienie to się spase w diecie na mase mięsniową... |-) mocne. To prawda ze trening powinno sie zmieniac co jakis czas ale nie 8 tygodni tylko jak widzisz ze postepy zaczynaja slabnac. Na masie kalorii dodajesz wtedy jak widzisz ze przez jakies przykladowe 2 tygodnie waga stoi w miejscu

Po treningu również bym przyjmował jabłczan a nitrobolon zostawił na czas przed treningiem. Chyba, że wyliczenia stosowania pozwolą Ci na np. 8 tygodni stosowania biorą tak jak piszesz.