czarna marchew

15.11.14 DNT miska 1. wasa żytnie, pasztet z soczewicy (jajko, soczewica, marchew, pietruszka), pomidor, twaróg 2. jabłko 3. pizza (kurczak pierś, mąka żytnia i pszenna pełn. przecier, drożdże, fasolka zielona, kukurydza), sos czosnkowy (jogurt, czosnek, majonez), oliwa z oliwek kawa x4, herbata czarna, miód, woda

16.11.14 DNT miska (jakościowo) 1. wasa żytnie, pasztet z soczewicy (soczewica, jajko, marchew, pietruszka), białka jaj, ser żółty, camembert, pomidor 2. jaglana, indyk pierś, marchewki baby 3. wasa żytnie, ser żółty, ogórki konserwowe, majonez, masło, pomidor, camembert kawa x2, herbata czarna, woda, herbata owocowa

18.11.14 DNT miska 1. chleb żytni razowy, pierś z indyka, pomidor, ogórek konserwowy, majonez, masło 2. jabłko 3. gryczana biała, indyk pierś, soczewica, marchew, papryka 4. jajko, chleb żytni razowy, białko jaj, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek kawa x3, herbata czarna, woda, pokrzywa, mięta, owocowa miód, śmietanka 12%

[...] pierś, soczewica, białko jaj, marchew, cukinia 4. buła wiejska pszenna, wasa, kurczak pierś, majonez, ogórki kwaszone, pomidory kawa x3, 10ml śmietanki 12%, miód, herbata czarna, pokrzywa trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 5x12x28kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x12x17,5kg 2x9x17,5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

[...] jaj, ziarna różne, mąka kokosowa, szynka wieprzowa, ser żółty 2. jaglana, dorsz, marchew, orzechy nerkowca, oliwa 3. pęczak, seler, pietruszka, ser żółty kawa x3, herbata czarna, woda edit. trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x12x28kg 3x12x33kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 4x12x17,5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

[...] pomidory 2. orzechy mix (ok. 30g) 3. indyk pierś (ok.150g), kasza gryczana (80g), fasolka żółta (paczka) 4. marchew, jajka 2, amarantus, ogórki konserwowe kawa x4, herbata czarna, woda trzeba by wrócić do liczenia i pilnowania rozkładu obiecuję sobie też przyjrzeć się ciężarom na następnym treningu, bo jest "miejsce" na zwiększenie (wszystko w [...]

30.11.14 DNT 1400 kcal 1. chleb żytni razowy, polędwica sopocka, ogórki kiszone, pomidory 2. ryż pełnoziarnisty, indyk pierś, marchew, kapusta kiszona kawa x3, herbata czarna, woda

[...] chodzi o mleko do kawy, którą pochłaniam w dużych ilościach. Jutro będzie można pojeść :-) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-06-25 + napoje: woda ok. 4l, kawa czarna x4, pokrzywa, melisa Przyszły suple. Dziękuję :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baea21b0b9464497827cc74c6b951b3a.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-26 06:33:56

[...] - CLA 2 kaps. po posiłku - ZMA 2 kaps. przed snem - Magnesium CItrate przed snem - Vitamin A-Z 1 kaps. + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: Dzień wege: ziemniaki, marchew, warzywa w kilku posiłkach Napoje: woda 3l, kawa czarna x3 Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-30 19:40:55

***** KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA ***** Coraz krótsze dni i długie zimne wieczory to nieuchronne symptomy nadchodzącej jesieni i zimy. W tym okresie zaczynamy szczególnie dotkliwie odczuwać zmieniające się warunki pogodowe. Mroźna aura wpływa wyraźnie na pogorszenie samopoczucia oraz kondycji psychoruchowej. Tymczasem zima [...]

[...] Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, seler, marchew, pietruszka korzeń, czosnek, cebula Suple: omega 3 x 3, tran łyżka Płyny: 2 l (woda, herbata czarna, zielona, biała) Dziś treningu nie było. Było za to dużo chodzenia po mieście, w sumie prawie godzinę. I bieganie po schodach w domu. Trening będzie jutro po lekkim [...]

[...] mandarynki warzywa - sałaty, papryka, natka, marchew, włoszczyzna, ogórki kiszone odstawiłam nabiał, bo wracają bóle brzucha ( co spowodowało, że odstawiłam też kawę, bo czarna mi nie podchodzi) pijam sporo herbatek ziołowych (rumianek, mięta, melisa) oraz herbaty czerwonej oraz wody no i coś musiałam dodać z grupy zbożowej: delikatnie [...]

[...] warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, koper, natka, imbir, papryka suple: WMC, Body Max, wit.C 1000 płyny: ok.2,5 l (woda, herbata czarna, herbaty ziołowe) Aktywność: miało być cardio w klubie, ale doopa - dzieci się pochorowały i cały tydzień rozjechany :-( a i mnie rozkładać zaczyna ale będzie [...]

[...] sałaty mix, sałata rzymska, rukola, papryka czerwona, natka, koper, marchew suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C, cla+chrom płyny: ok.2 l (woda, rumianek, mięta, herbata czarna) Planuję dziś ćwiczenia w domu. Na razie jelita szaleją, jakiś nawrót mam, ale jakoś dam radę. Gorzej byłoby poza domem ;-D ... był callanetics Czy waszym zdaniem te [...]

[...] miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d6d64a44024eda9a18e686c623eae6.png warzywa: kapusta biała, marchew, papryka, cebula, czosnek, sałaty mix, ogórek konserwowy suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom płyny: 2,5 l (woda, herbaty czarna, zielona, ziołowe) Jutro znowu dzień w rozjazdach. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-03 21:00:49

[...] warzywa: ogórki kiszone, sałaty mix, marchew, pomidor suple: omega 3, body max, sulfalazyna x 2 (sama zmniejszyłam dawkę o połowę - nie biorę rano, żeby w dzień funkcjonować) płyny: ok. 2 l (woda, herbata czarna, mięta) Aktywność: 20 minut orbi 35 minut bieżnia marszobieg w sumie 8,8 km Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-21 08:34:35

[...] wybroczyny.Wszelkie ranki trudniej się goją. Gdzie ją znajdziesz w postaci naturalnej: w dzikiej róży ,aceroli ,rokitniku ,kwaśnych owocach (grejpfrut ,pomarańcza ,cytryna ,czarna porzeczka ,truskawka, malina ), w owocach egzotycznych (kiwi ,mango) w wielu warzywach np. kapuście ,pomidorach ,papryce ,pietruszce . Witamina F Nazwą tą określa się [...]

[...] skos 3*15 7,5kg/10kg/12,5kg 2b.wioslowanie sztanga 3*15 25kg/30kg/30kg 3a.wznosy ramion bokiem 3*15 2,5kg/3kg/3kg 3b.odwrotne rozpietki 3*15 3/4sztabka Odwodzenie nogi do tylu z kuma w kleku podpartym 3*15 z cienka czarna guma plank 3*max okolo 45-30 sek przekladanie pilki rece nogi (brzuch) 3*15 AERO 20 min bieg na biezni= 3,33km rozciaganie

[...] sałata, pomidor, ogórek - świeży, kiszony, konserwowy, kapusta kiszona, marchew, fasolka szparagowa, biała kapusta ( do 4 posiłków ) Woda: - woda, woda z cytryna, herbata czarna - średnio 2 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/978306a9f8e84eac863ebdb2955967c3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c1ad1110e194c19807ca1dc95740bb7.png Zmieniony przez - Zachara w [...]

no dobrze...niedziela - mój dzień nietreningowy. Bardzo się starałam ułożyć mądrze jedzenie i wziąć pod uwagę wypad do kawiarni z koleżanką - oparłam się tam wszelkim słodkim pokusom jakimi były lody...i gofry...i czekolada na gorąco ;-) zamówiłam czarną kawę taką jak lubię :) mocną i bez dodatków, a później sok ze świeżo wyciskanych pomarańczy (w [...]