cynk

[...] dla panów okresie należy zwrócić uwagę, by w diecie znalazła się większą ilość takich składników jak witaminy grupy B, witamin E, C i beta karoten, selen, koenzym Q10, cynk, wapń, magnez czy L-karnityna. Pierwsze z witamin są niezbędne dla przebiegu procesów przemian składników budulcowo-energetycznych oraz prawidłowego funkcjonowania mózgu [...]

NIE POLECAM W DAWKACH PONAD 50MCG BEZ DLUGIEGO ZEJSCIA Z DAWKI! CO WAZNE ROWNOCZESNE ZAPRZESTANIE PODAWANIA ANABOLIKOW BEDZIE TYM BARDZIEJ KATASTROFALNE! POLECAM E/C PO ODSTAWIENIU T3! TYM BARDZIEJ GDY CYKL BYL CIEZKI! KONIECZNIE NALEZY ZAPEWNIC DOSTARCZENIE PREKURSOROW HORMONALNYCH! SELEN ORAZ CYNK BEDA TU PODSTAWA! DIETA BAZUJACA NA [...]

na każdym cyklu witaminy i minerały wskazane cynk magnez omega

czosnek w kapsach+witamina c dla mnie mega polaczenie, z tego co wiem trec ma wic+cynk co dodatkowo wzmacnia blony komorkowe przed infekcja. omega3/tran jak najbardziej ok.

Dzisiaj odpoczynek. Nie chcę po chorobie zbyt szarżować z treningami. Jeszcze nieco pokasłuję więc nie będę ryzykował. Trochę kusił las i rowerek ale dostałem cynk, że może być niebezpiecznie%-) Jeleniem wprawdzie nie jestem ( :-?) ale jest się czego bać88-O Zobaczcie sami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df4ca02d0d1f4211b2a58859862a8eec.jpg Nie wygląda [...]

[...] Myślę, że jeszcze wrócę do tej metody bo mam wrażenie%-), że jakiś postęp zrobiłem. Nie mierzyłem się co prawda ale lustro i fotki chyba to potwierdzają. Suplementy jakie stosowałem to: 1. kreatyna 2. beta alanina 3. zestaw witamin i minerałów 4. potas 5. magnez+b6 6. cynk 7. guarna 8. arginina+ornityna 9. białko w prochu

[...] Nie mierzyłem się co prawda ale lustro i fotki chyba to potwierdzają. Suplementy jakie stosowałem to: 1. kreatyna 2. beta alanina 3. zestaw witamin i minerałów 4. potas 5. magnez+b6 6. cynk 7. guarna 8. arginina+ornityna 9. białko w prochu o ! sporo tego, no ale efekty widać, nic tylko brać przykład i uczyć się dziękuje za garść informacji

[...] {:-( Płyny: kawax2, woda 1,5l, sok pomidorowy, koper włoski, pokrzywa Warzywa: pomidory, sałata, kapusta kiszona, brokuł, kalafior, cebula Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/6/29/22e696171313466a92c4b753d935b222.jpg I coś dla Bulla ;-) /SFD/Images/2015/6/29/b9e92e1164ee4a0abe47cdf3e66e2bef.jpg Zmieniony przez - carrramba [...]

[...] C)- dodaję w sporej ilości do soków warzywnych Płyny: woda 1,5l, kawa x2, pokrzywa, koper włoski, sok pomidorowy Warzywa: sałata, pomidory, brokuł Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 * w 3 i 4 posiłku są wliczone warzywa z zupy i mleko kokosowe z kawy /SFD/Images/2015/6/30/292b860c798b480d9fd7305db8a1580d.jpg [...]

[...] ręki +mobilizacja: biodra, skokowy Płyny: woda 2l, kawa x2, koper włoski, pokrzywa Warzywa: brokuł, pomidory, sałata, kapusta kiszona, 0,5l zupy Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/1/c4f09c58f4c34d8ea921b36af9460f10.jpg *łosoś+kasza jaglana/bulgur+ kapusta kiszona+ koncentrat pomidorowy- ale pycha %-) [...]

[...] blisko "ruski sklep" :-) Płyny: woda 1,5l+ocet jabłkowy+imbir, kawax2, koper włoski+pokrzywa 1l, sok pomidorowy+kurkuma, sok z kapusty Warzywa: brokuł i kalafior kiszone, pomidory, sałata, ogórek Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/2/c8c5fed8085a4caaba0a525477c66d88.jpg /SFD/Images/2015/7/2/f3ccf480a0aa455caa8cbc7b6fbae39d.jpg

[...] na strone Płyny: woda 3,5, kawax2, pokrzywa+koper włoski 1l, sok warzywny Warzywa: pomidory, sałata, kiszonki: ogórki, kalafior, brokuł, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 Dzisiaj trochę mniej kcal, ale nie chciało mi się jeść, chyba przez ten upał. /SFD/Images/2015/7/3/6e52e2b4422a431bb87158f838394575.jpg [...]

[...] dobre te kiszonki, ja już teraz wszystko kiszę :-D Yers mieszka też w niemczech, tak więc grono znajomych się powiększa :-) Płyny: woda 2l, pokrzywa+koper włoski 1l, sok warzywny Warzywa: pomidory, sałata, kiszone: ogórki, brokuł, kalafior, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/4/428b151c0b5b43759a715aba5d417554.jpg

[...] ziemniaki. Płyny: woda 3l, kawax2, koper włoski+pokrzywa 1l, sok warzywny Warzywa: pomidor, sałata, mrożonka, kiszony kalafior, brokuł, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/6/fbe4273a72074b8ca9f48f4a7f5bfa48.jpg Po zabiegu znów zrobił mi się zrost, ale teraz mniejszy. Może jakoś to rozmasuję. [...]

[...] 2l, kawax2, koper włoski+pokrzywa 1l, sok warzywny Warzywa: sałata, pomidory, kiszonki: kalafior, cukinia, brokuł, mrożonka warzywna, szpinak Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/6/11b31fc6e4494f328a4db632492c8dd0.jpg /SFD/Images/2015/7/6/1bcf60186f4d4f2bb1a28cf0a66704c3.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-07-06 [...]

[...] rozmasować (co za ból #-P), w czwartek fizjo to zrobi dobrze i mam nadzieję się poprawi. Dzisiaj już apetyt miałam większy :-) Płyny: woda 2l, pokrzywa+koper włoski 1l, sok warzywny, kawa x2 Warzywa: pomidory, sałata, kiszony kalafior, brokuł, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/7/7abfad4b5dc240f9bb6b9e82c6576e10.jpg

[...] chodzić z kimś :-) Płyny: woda 3l, kawa x2, koper włoski+pokrzywa 1l, sok warzywny Warzywa: pomidory, sałata, kiszony brokuł, marchew, kapusta Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/8/4f361f39a15647c39f2f78bcdc7bc041.jpg I teraz moje postępy :-D z barkiem fajnie, dłoń też lepiej, mogę już w nadgarstku zginać i prostować, z [...]

[...] i cieszę się, że przez dość długi czas prawie codziennie robiłam ćwiczenia na mobilność barków :-) Markoto, Night, Cru, Kleine dzięki :-) DZIEŃ 11 Płyny: woda 1,5l, kawa x2, koper włoski+pokrzywa 1l Warzywa: pomidory, sałata, kiszony brokuł, marchew Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/9/bbf6737d9ba042489ad3622ec9390ebe.jpg

[...] stronę 4c. wznosy nóg na zmiane siedząc na piłce 3x 10 na strone Płyny: kawax2, woda 2,5l Warzywa: pomidory, sałata, brokuł, kalafior, papryka Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/7/10/75bdb92eebed4392b1c405d289a8bafc.jpg /SFD/Images/2015/7/10/b3ac1d5974e548c58e8eab2e67fe8b97.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-07-10 [...]

[...] kolanami 3x 20 5c russian twist 3x 10 na strone Płyny: woda 1,5l, pokrzywa+koper włoski 1l Warzywa: kiszone: brokuł, kalafior, cukinia, kapusta Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/14/2a63e057e81b4f10ad21c09449de0da9.jpg A i jeszcze zdjęcie, miałam go nie wstawiać, ale tam :-D Byłam w Holidayparku, myślałam, że narobię w [...]