[...] nalesniki;-) Ciasto: -130g mąki orkiszowej -50g skrobi ziemniaczanej -4jajka -500ml mleka łaciane 0% ;d -jabłko -słodzik farsz: -200g twarogu, -250g jogurtu naturalnego -cynamon, słodzik polewa z waldena dip czekoladowy wyszło mi z tego 7 nalesników;-) a na deser budyn ze skrobi, kakao i cynamonu chyba pierwszy raz mi taki pyszny wyszedł;-) [...]
[...] cos ze pierwszy i osttani posiłek bez węgli, nie mam narazie duzo tych węgli wiec potem przynajmniej mam ich więcej;d 1. 5jajek, 125g twarogu, 20g masła orzechowego, kakao, cynamon, słodzik 2.75g ryzu, 200g piersi 3. 40g białka, 75g ryżu, małe jabłko 4.75g ryżu, 200g piersi 5. j/w 6.250g twarog, 20g białka, 2 łyzki lnianego Na foto śniadanie [...]
[...] wątróbki z pieczrkami i cebula 3.udo z kurczaka 4.130g mąki owsianej, 6 białek jaj, jogurt naturlany, jagudy 5,6 żółtek jaj, jedno całe, 275g twarogu, 100g mąki ryżowej, cynamon plus jeden nalesnik dzis w planie nogi;-) /SFD/Images/2016/4/9/a7bd542fc0f247749bed6076f20130e0.jpg /SFD/Images/2016/4/9/55a0eb9137de49b592cfc0b9f2cd8d9d.jpg [...]
[...] nogach dalej spore, klata to samo a dzis lecimy z nogami po raz drugi w tym tyg;-) Dieta jak to osttanio u mnie smaczna;-) ;d np. naleśniki kakaowe z nadzieniem twarogowo-cynamonowym i polewą z białka czeko-capucino;d a na wieczór ptasie mleczko kakaowo-cynamonowe;-) twaróg, troche jogurty, woda, slodzik żelatyna, kakao, cynamon;-) [...]
[...] zmi3lonych wcz3sniej na make i kakao naturalne;) blendowal3m i dodawalem mleka 0% do uzyskania odpowiedniej konsystencji. To bylo na ciasto a do tego farsz z twarogu cynamonu i slodzika a polwewa z bialka i wody;) Mam czasem troche wiecej czasu to kombinuje zeby zjesc smacznie a zarazem wedlug swojej rozpiski;) Arni te budynie tez kozak [...]
[...] osobe do nagrywania co nie czesto się zdarza to chciałem wykorzystac;-) kacper95 miche starm sie teraz mocno uroziacac;-) według mnie jest trzymana czystko inni by stwierdzili ze nie bo jem twaróg, czy dodam kako, cynamon przyprawe do szarlotki alboo joboelle zero;d Banan Przemek ze mnie informatyk taki jak no....%-) Ale co pokombinuje ;-)
[...] bez zmian. 1.6jajek,75g twarogu, jabłko, kakao 2. 75g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 200g piersi 4.100g ryżu, 40g isoaltu, 100g jabłka 5. 550g ziemniaków, 170g piersi 6. 5 jajek,5g masło Jak robiłem porannego omleta to zamiast przyprawy do szarlotki sypłem pomyłkowo przyprawe do ziemniaków %-) Ale dodatkowo byl cynamon i w sume dało się zjesc;d
przed chwilą zdjadłem świeże;d robione tez przed chwila;d 150g mąki ryzowej, 65g owsa, 2 jajka, 2 białka jaj, 150g jabłka, cynamon słodzik drożdże do tego budyń bez cukru na poł na pół z mlekiem zero i wodą troche tego wyszło a dalej bym jadł;d masakra;d ide spac;-)
[...] lipa czwórki to juz mega pompka;-) DIETA I SUPLE: tutaj bez zmian 1.6 jajek, 5g oleju koksowego 2.100g ryżu, 200g miesa z ud kurczaka 3,100g ryżu, 40g białka, 150g jabłko, cynamon 4.75g ryzu, 200g piersi 5.j/w 6.60g mąki ryżowej, 2jajka,100g gruszki, 150g twarogu, aromat kokosowy, 8g oleju lnianego warzyw oczywiście leci sporo ale o nich nie [...]
Jeszcze zdj kilku posiłków z wczoraj i śniadanie z dziś. miedzy innymi potreingowy ryż z cynamonem, przprawa do szarlotki, jabłkiem i słodzikiem /SFD/Images/2015/11/18/82a3b160bf6742ad9d2a49ce07ddbbfe.jpg "racuchy" jajka, twaróg, jabłko, słodzik, cynamon, przyprawa do szarlotki /SFD/Images/2015/11/18/1fbdd4b905084527b43207ce00da737b.jpg [...]
Teraz proszę nie przeszkadzać bo karmię mięśnie. Na początek ładowanie glukoza z odzywka białkową a za godzinę ryż 100g +2 jabłka starte +cynamon+70g miodu +200g jogurt naturalny:). Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-21 15:33:26