[...] nie będę zwiększać obciążenia, dopiero jak poprawię czas Dieta: Warzywa: główka sałaty lodowej, papryka, ogórek Płyny: 1,0l wody , 3x kawa, h.zielona, puszka coli zero Inne: cynamon, len mielony, błonnik Trec, multiwit., probiotyk, kurkuma odwiedzam rodzinę i przez to do tego doszło kilka paluszków :( i kostka czekolady Chyba najgorzej mi idzie [...]
[...] łiskacza, bo jak leci to ja dostaję skrzydeł i zamierzam tę 7 wydrzeć zębami. Od dzisiaj 5 dni jadę na rybach - porządnie, bez wędzonych i solony - jako rzekła Iza. Do tego cynamon&Ska. Michy nie liczę, wypisek więc przez chwilę nie będzie. Przepraszam za wielkość obrazków. Jestem na takim kompie, z którym mi się kiepsko dogaduje ;-) Zmieniony [...]
Tak apetycznie wyglądały, że chwilę temu je zrobiłam :) Jednak w wersji z mniejszą ilością kalorii Składniki: 110g mąki pszennej razowej typ. 2000 Mały banan (ja dałam tylko 75g) 1 żółtko + 2 białka 50-80ml mleka 2 łyżeczki cukru Słodzik w płynie (do pieczenia) Cynamon Łyżeczka proszku do pieczenia Odrobina posypki czekoladowej na górę :) Wyszło [...]
[...] za mna tak chodzil}:-( Mam nadzieje ze dzisiaj juz mnie to uczucie nie bedzie meczyc@@-) Warzywa:brokuly,fasolka zielona,salata suple;o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,alfa alfa seeds,digest force 2.0.(5 tabsy do glownego posilku) napoje;cappucino,woda,zielona herbata,kombucha [...]
[...] nie dam rady bez wpisywania tu miski, treningu brak ale michę chyba muszę @-). Miska wczorajsza i do tego; sałata, pomidory rzodkiewki, kalarepa (zamiast jabłka:-D) cebulka cynamon a picie 2 kawki + jedna biała i raz pokrzywa a wieczorem lampka wina półwytrawnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39575adaa8ac4e3c94cdb23592ed7368.png Zmieniony przez - [...]
[...] kilkadziesiąt g twarogu chudego, 2 jajca + ewentualnie kakao/aromat/miód do smaku, jak wychodzi za gęsta masa rozcieńczam mlekiem Po usmażeniu na wierzch owocki + cynamon. Jutro chyba sobie takiego zrobię Biorę 50g owsianych (moczę całą noc), rano mieszam z jajkiem. I tyle. Czasem dodaje miód, ale dziś zapomniałem, a cynamon się [...]
[...] obracanie już dopracowałem :-D jakie dajesz proporcje/składniki na to, co ci wyszło? Ja daję kilkadziesiąt g płatków owsianych, kilkadziesiąt g twarogu chudego, 2 jajca + ewentualnie kakao/aromat/miód do smaku, jak wychodzi za gęsta masa rozcieńczam mlekiem ;-) Po usmażeniu na wierzch owocki + cynamon. Jutro chyba sobie takiego zrobię :-D
[...] co to ale juz tak kiedys mialam i wiem ze to mija...pytanie tylko kiedy%-) Miska: warzywa:brokuly,szpinak,fasolka szparagowa suple:o2,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,BCAA,chia seeds,Digest force 2.0(5tabsow do wiekszego posilku) napoje:kawa ze smietanka,woda,zilona herbata,kombucha [...]
[...] ryzach. Może to zmęczenie? Chodzę najedzona i jednocześnie głodna. Sama już nie wiem o co mi chodzi. Zjadłam bym jeszcze jakieś jajo jeszcze lub coś w tym stylu. Suplementy cynamon, omega3, tran, melisa, mięta, kozieradka, mielone siemię lniane. warzywa cebula, papryka, marchewka, ogórki kwaszone, pieczarki, sałata, rzodkiewka, przecier [...]
[...] - olej sezamowy i ziarno sezamu - pestki dyni - awokado i olej z niego - również orzechy i migdały 6. Przyprawy: - anyż - oregano - bazylia - szałwia - koper włoski - cynamon 7. Suplementy (nie wliczasz do bilansu): - Kurkuma 3x dziennie po 1 łyżeczce - Tran - Olej z wiesiołka (rozejrzyj się po necie, bo można kupić eko olej tłoczony na [...]