ja rowniez uwielbiam zapach wanilii !! dlatego u mnie obowiazkowo jest zawsze swieczka o tym zapachu:D lub wanilia z pomarancza, kiedys mialam bzika na jablko cynamon ale juz mi sie przewachało :P
[...] - 60 g fasola czerwona -45 g płatki owsiane -140 g dynia - 20 g kazeina UNS - 5 g kakao - 150 g białka jaj - 35 g orzechy włoskie - przyprawa do piernika/ szarlotki/ cynamon - łyżeczka proszku do pieczenia - łyżka słodzika sussina gold do pieczenia Wykonanie : Płatki owsiane mielimy na mąkę, dynie ścieramy na tarce o grubych oczkach, [...]
[...] domyślnie 100. Wędlina jest taka z własnego wyrobu i jeszcze jutrzejsze jedzenie 15.12 warzywa: kapusta pekińska, papryka, ogórek kiszony, pomidor przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kakao, pietruszka, koperek, rozmaryn płyny: woda, kawa, herbata czarna/zielona, pokrzywa Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-12-14 20:25:33 [...]
Witam, tym razem ode mnie "deser" Ryż z jabłkami, cynamonem i miodem! :) Myślałem co dzisiaj zrobić sobie na czwarty posiłek, może to być też podwieczorek :-D no i oczywiście deser. Nie chciało mi się robić nic nudnego, ale też nie chciałem tracić dużo czasu... zawsze myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon [...]
Witam, tym razem ode mnie "deser" Ryż z jabłkami, cynamonem i miodem! :) Myślałem co dzisiaj zrobić sobie na czwarty posiłek, może to być też podwieczorek :-D no i oczywiście deser. Nie chciało mi się robić nic nudnego, ale też nie chciałem tracić dużo czasu... zawsze myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon [...]
[...] i stwierdzą że trzeba odrobić nocne balowanie :-P Smak musial byc wyjatkowy :) ale na redukcji wszystko nam wchodzi :). Kiedys musze tez tak zrobic ha ha dodam jeszcze moj cynamon ;) No smak mega hehe, curry i tego typu klimaty zmieszane z czekoladową nutą dały w efekcie na prawdę ciekawy doznanie smakowe :-P Dzisiejsze nogi: Przysiad 6x9-8 tym [...]
[...] i stwierdzą że trzeba odrobić nocne balowanie :-P Smak musial byc wyjatkowy :) ale na redukcji wszystko nam wchodzi :). Kiedys musze tez tak zrobic ha ha dodam jeszcze moj cynamon ;) No smak mega hehe, curry i tego typu klimaty zmieszane z czekoladową nutą dały w efekcie na prawdę ciekawy doznanie smakowe :-P Dzisiejsze nogi: Przysiad 6x9-8 tym [...]
[...] -BRAK MISKA: (wysoko węgle, nisko białko, bez tłuszczu) 1. 85 owsiane, 110 dynia, 50 g białka jaj, 15 g kazeina UNS, 50 g borówki, 2 g czekolada biała, proszek do pieczenia, cynamon + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/32B.JPG TRENING 2. 100 g makaron razowy, 75 g polędwiczki z piersi kurcząt, cukinia, 150 g kapusta kiszona, 10 g [...]
Ok dzięki chłopaki, kupiłem omega 3 i zamieniłem posiłki, Twaróg z j. naturalnym leci po treningu natomiast ostatni posiłek to 150g owsianych z mlekiem 1,5% i wodą oraz kakao,cynamon żyby się zatkać ;D Do tego codziennie paczka mrożonych brokułów 600g dodawane do każdego posiłku, mam nadzieje, że przyniesie to dobre efekty :) Zmieniony przez - [...]