cynamon

[...] 4 potreningowy jedzony około godziny po posiłku (do tego posiłku biorę kwas ALA 300) ( białko 30 minut po treningu ), bezpośrednio po treningu 5g kreatyny... przed snem ZMA x2... do posiłków dodaje przyprawy takie jak (imbir świeży, kurkuma, kardamon, bazylia, oregano, sól himalajska, cynamon) /SFD/2018/1/8/ae9e63bdbfe6450281630439c9a3ed02.jpg

Ugotuj płatki owsiane/jaglane, daj trochę słodzika, kakao/wpc/cynamon i dodaj do tego serek wiejski. Wymieszaj i smacznego! :)

[...] mega pompa. DIETA: 1. omlet z mąką ryzową, bananem 2. szejk z twarogu, malin i platkow jaglanych. 2 tosty z dzemem 3.potreningowy - owsiane+cornflakes+chocapic+jablko,cynamon+SFD WHEY PLUS 4. makaron z indykiem i oliwą 5. kasza?(to gotowe coś lidla, taka mieszanka zbożowa), poledwiczki z dorsza + lampion białego wina 6. SFD WHEY [...]

Mój 3 meal day 1. Owsianka wpc owoc 2. Kurczak ryż warzywa 3. Omlet: 3 całe jaja, twaróg, kakao, cynamon, masło orzechowe + woda Gazowana do spulchnienia:) 4. Przedtreningowo: kurczak kasza warzywa 5.potreningowo tuńczyk/łosoś makaron warzywa Makro dostosuje 2g białka 5g ww 1g tłuszczy 2600 kcal I będę stopniowo zwiększał. Prosze o ocenę [...]

[...] Dorzuciłem też cardio 2 x 20min, nie wiele ale myśle że coś pomoże. Jak się uda dorzucę 3 sesję cardio, i brzuch po każdym treningu mam zamiar robić. Batonik BA jabłko-cynamon niedobry, strasznie twardy, niby do dzieci ale idzie zęby połamać }:-( Dieta 200B/200W/70T 1.50B/30W/20T 2.50B/30W/20T [...]

[...] do podjadania, bo mnie w nocy korci }:-( Dieta: 1.Czekoladki 100g %-) 2.500g kury, 50g sera salami, 100g sera tostowego light, 15g oleju lnianego 3.Twaróg chudy 250g + cynamon + kakao + 800 mg ALA i 1g berberyny Jutro jadę po WPC bo biednie jest ;-) Trening: 1.Wyciskanie sztangi na poziomej - 80 kg x10 (tempo 3010), 90 kg x8 (tempo 3010), [...]

[...] wpadło sporo mięcha i małych pierniczków %-) Nabiło że ho ho, ale teraz polecę ze 3 może 4tyg minicuta żeby trochę wrażliwość poprawić. Do posiłków wrzucam ala 250mg x 2 i cynamon 3 x 250mg + 2 x dziennie chrom 200 Czuje sporą różnicę, węgle wchodzą tam gdzie trzeba i coraz lepiej to wszystko zaczyna śmigać :-) Próbuję coś rozpisać pod prio na [...]

[...] 60 g płatków jaglanych, - 80 g twarogu chudego, - 25 g wpc: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html, - 1 łyżeczka proszku do pieczenia, - słodzik i cynamon do smaku: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis37510.html Całość należy miksować przy pomocy blendera. Wrzucamy do kubków i do mikrofalówki na około 3-4 [...]

[...] pozwoli ci schudnąć na dwa sposoby. Jednym z nich jest kontrola i obniżenie poziomu cukru we krwi. Kolejny dotyczy przemian chemicznych w twoim organizmie, po strawieniu cynamonu. Dzięki niemu organizm podnosi poziom przemiany materii, ale również temperatury ciała. Kiedy metabolizm przyspiesza, ty szybciej spalasz kalorie i chudniesz [...]

Budowanie masy mięśniowej nie posiada uniwersalnej receptury. Nie ma złotego środka, który można wykorzystać u wszystkich osób i który to spowoduje, że każdy będzie budował dobrej jakości mięśnie, minimalizując odkładanie się tłuszczu. Oznacza to, że jedna strategia żywieniowa, która danego osobnika prowadzi na szczyt formy, dla drugiego może [...]

[...] wolno. Strasznie zakwaszone plery mam po niedzieli, a jutro trzeba siady robić. Bez wymówek. DIETA: 1. omlet 2. ryż z kurą, olej z pestek dyni 3. jaglana,chocoszki, jabłko,cynamon, SFD WHEY PLUS 4. ryż z kurą 5. salatka z wedzoną kurą, mozzarellą light i oliwą z oliwek, wafle kukurydziane 6. kostka twarogu, maslo orzechowe, orzechy nerkowca B - [...]

[...] 5 jajek + warzywa 2-4. GULASZI 200 g łopatki http://www.iv.pl/images/36510598141247989647.jpg 5. KASZA MANNA NA SŁODKO 100 g kaszy manny + 40 g Be Fit protein + cynamon + owoce http://www.iv.pl/images/39317884675890550967.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Debutir - HMB 6 tabsów - 40 g [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, lniany 3.płatki ryżowe, gruszki, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, kasza kuskus, bialka jaj, wpc, cynamon, wiorki koko 5.sushi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/12/10/10250606_1111111.jpg nie wiem ale ostatnimi czasy wole takie cos zdjesc niz jak np pizze ktorej nie [...]

[...] jajka (120g) + 200g białek jaj (płynne, kupne bo nie zwykłem wyrzucać żółtek) + 15g AllNutrition Whey (naturalny smak) + dodaję czasem trochę aromatu jakiegoś , kakao lub/ i cynamon - mieszam. Na patelnię daję trochę oleju kokosowego (najczęściej) i wlewam całość, na małym ogniu i pod przykryciem trzymam parę minut, po czym obracam na 2 stronę, [...]

[...] na patelni na oleju kokosowym lub maśle klarowanym) 20g masła klarowanego LUB 20g oleju kokosowego LUB 20g masło orzechowe (bez soli i cukru – dostępne z firmy primavika) LUB 20g orzechów włoskich/brazylijskich/migdałów Dodatki: cynamon, chilli, imbir, gozdziki Dni bez treningu - dieta ta sama, tylko posiłek 4 wygląda tak samo jak posiłek 2 i 3

[...] Składniki: 170 g mąki jaglanej 30 g mąki ziemniaczanej 140 g oleju kokosowego 2 jaja „L” 100 g ksylitolu 200 g obranej wcześniej dyni 1,5 g proszku do pieczenia cynamon i kardamon 40 g cukru pudru z ksylitolu (ksylitol zmiksować w blenderze na pył) Przygotowanie: Obraną dynię należy zetrzeć na tarce o małych oczkach. W wysokiej misce [...]

200 g mąki 1 łyżka przyprawy piernikowej 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej lub zbożowej 1 łyżeczka cynamonu 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2/3 łyżeczki sody oczyszczonej 75 ml mleka 1 i 1/2 łyżki miodu 125 ml oleju roślinnego 150 ml maślanki 2 małe jajka +słodzidło wedle uznania Do miski wsypać mąkę, przyprawę piernikową, kawę, cynamon, [...]

[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, lniany 3.płatki ryżowe, gruszki, jabłko, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, , bialka jaj, wpc, cynamon, wiorki koko 5.ryż, indyk, olej lniany 6.makrela, lninay http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, [...]

[...] Mięsko z udźca wołowego + surówka https://i.imgur.com/ZNeXe8D.jpg 3. 'rosołek' , czyli udko z kurczaka gotowane + marchewka, zalane 2 łyżkami rosołu https://i.imgur.com/rY4TizZ.jpg 4. bezpośrednio po - również standard https://i.imgur.com/E9I9lYt.jpg 5. na noc: 250g chudego twarogu + makaron + cynamon/ truskawki https://i.imgur.com/lA5HsLn.jpg

[...] Kawa mrożona, domowa Składniki: ok. 10 g kawy rozpuszczalnej ok. 25 g ksylitolu 300 g mleka 2% 4 kostki lodu 20 g odżywki białkowej o smaku cappuccino lub caffe latte cynamon (opcjonalnie) 5 g gorzkiej czekolady 90% Przygotowanie: Kawę rozpuszczalną zalać do połowy szklanki wrzątkiem i odczekać do schłodzenia. Dodać ksylitol i wymieszać [...]