[...] 90kg 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO:67 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:3g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na teściu prop 100mg 8.TRENING:4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU:masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiące 11.POZIOM BF%15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok7 lat 6. DIETA:310 kcal -białko:27,73 -węglowodany:41,27 -tłuszcz:31 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (meta) 8. TRENING: pon klata bic . wtorek barki . sr off. czw nogi piatek plecy + jeden dzien cale lapy 9. CEL CYKLU: kilka dobrych kg miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] BICEPS:44cm KLATA:120 UDO:? TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:6lata 6.DIETA 4,500 kcal BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8.TRENING:co drugi dzien. 9.CEL CYKLU: Lekka masa dobrej jakości miesien,sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] OWŁOSIENIA: Porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 165 -przysiad: Nie sprawdzałem Witam. W październiku ruszam z cyklem enantan 12tyg i meta 4-8 30mg ed. Przeczytalem setki tematów i niestety nie pomogło mi to w ustaleniu sensownej dla siebie dawki tzn. 250mg w poniedziałek czwartek czy [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: dokładnie nie liczę ale zbyt dużo -węglowodany: minimum -tłuszcz: minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na masę 2 cykle deca i teść 8. TRENING: 12 powtórzeń 4 serie 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca i teść 10 lat temu 11. POZIOM BF%: ? 12. [...]
[...] 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 1,5 g / kg -węglowodany: 3 g / kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na PH 8. TRENING: Masa / Siła 9. CEL CYKLU: Powiekszenie obwodów i wzrost siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PH skonczyłem w czerwcu a cykl planuje kolo [...]
Witam. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:43.5 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1g -tłuszcz: 3g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:treningi siłowe 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
WIEK: 43 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo:61 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od zawsze z krotkimi przerwami, od 5 lat systematycznie 6. DIETA: Od 2 tygodni ŻO -białko:ok 80-100 -węglowodany: 80-tłuszcz:240 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3 x tydzień silownia- split 2-3 x tydzień sw [...]
Witam. Od poniedziałku planuje zacząć ćwiczyć splitem. Dotychczas wykonywałem fbw i push&pull. Jest to mój powrót do normalnych treningów po dość długiej przerwie obijania się (marna dieta, omijanie treningów, brak czasu). Dlatego proszę bardziej doświadczonych o sprawdzenie treningu, który zamieszczę pod ankietą. ****DANE [...]
[...] -klatka: 110 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 5,5 na kg -tłuszcz: 1,5g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na propie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN [...]
Potrzebuję fachowych odpowiedzi na pytania odnośnie mojego ew. pierwszego cyklu. Moim zamiarem jest: 1-2 Primobolan Depot 200mg/tyg 3-6 Primobolan Depot 300mg/tyg 7-8 Primobolan Depot 200mg/tyg Nie chce dywagować w sprawie oryginalności mojej primy bo mam ją z 100% pewnego źródła więc prosze przyjąc ze towar legit Tu własnie mam 1 pyt czy potrzeba [...]
[...] czyli tak, jak powinno działać ;-) Nigdy nie mialem problemów z niskim libido. Zawsze byłem dosyć "napalonym" gościem i wszystko działało prawidłowo. Wyniki badań przed cyklem: TSH: 1,36 µlU/ml / zakres prawidłowy: 0,270 - 4,200 FSH: 3,32 U/l / zakres prawidłowy: 1,50 - 12,40 LH: 4,67 mlU/ml [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:57 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle na mecie,łącznie 250 mety 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]