SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Winstrol + Testosteron Enan jak brac?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
1. WIEK: 24
2. WAGA: 96
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
6:00
1. Płatki Owsiane 100g 12b,63w, 7t
2. Mleko 3,2% 2b, 2w, 2t
3. Odzywka bialkowa 1 porcja 22b, 4w, 2t
9:00
1. 4 kromki chleba 8,5b, 54w, 1,5t
2. ser do chleba: 17b, 1w, 8t
3. 2 jajka ugotowane: 14b. 1,w 10t
4. 30ml Oliwy z Oliwek: 0b, 0w, 30t
12:30
1. 100g Ryzu: 8b, 79w, 2t
2. 200g miesa/ryby/wolowiny: 40b, 0,5w, 3t
3. surowka 150g, 1b, 6w, 0t
16:30
1. 100g Ryzu: 8b, 79w, 2t
2. 200g miesa/ryby/wolowiny: 40b, 0,5w, 3t
3. surowka 150g, 1b, 6w, 0t
19:00
1. 3 jajka 20b, 1,5w, 15t
2. odzywka bialkowa 1 porca 22b, 4w, 2t
3. Kostka Twarogu poltlustego 100g 19b, 4w, 5t
-białko: 234g
-węglowodany: 305g
-tłuszcz: 82g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To mój pierwszy
8. TRENING: 5x w tyg + bieganie 3x w tyg + a6w.

1. Plecy + Barki:
plecy:
1. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 3x15
2. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 3x15
3. .PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE gumka 3x15
4. Martwy Ciag/.UNOSZENIE TUŁOWIA 4x15

barki:
1. wyciskanie sztangielek/sztangi za glowy/ 3 x 15
2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x15
3. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkiami 3x15
4. .Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12

2. Klata + Triceps
Klata:
1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej / 4 x 12, 12, 10, 10
2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej / 4 x 12
3. rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej / 3 x 15
4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 3x12

Triceps:
1. POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x15
2. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3x12
3. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 3x12
4. uginanie reki w lokciu, poakze Ci jak to sie robi 3x12

3. Nogi + Biceps
nogi:
1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x15
2. PRZYSIADY WYKROCZNE z hantelkami 3x15
3. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x15
4. .ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU: 3x15

biceps:
1. naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) / 3 x 15
2. uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc / 3 x 15
3. .UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 3x15

9. CEL CYKLU: rzezba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 30%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: Bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 70
-przysiad: 75




Witam. Pytanie zadaje w imieniu kolegi. Posiada on 20ml winstrolu 50mg i 20ml testosteron enan 250mg. Jak bic, w jakim odstepie czasowym, na raz czy raczej na przemian??? Czekam na odpowiedzi i prosze nie pisac zbednych komentarzy, poniewaz malo czasu mi nie zajelo rozpisanie tego wszystkiego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 395 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5329
Tematów wino+test jest chyba tyle co "jak brać metę" - poszukaj, przeczytaj i będziesz wiedział; oszczędzisz sobie wysłuchiwania i rżnięcia z siebie głupa. Nie jesteś jakimś genetycznym odmieńcem, żeby rozpiski pod innych były inne od rozpiski pod ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 60425 Napisanych postów 319325 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1526775
reszta wymiarów?pas??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
hahah wiedzialem ze takie cos bedzie, ze i tak sie ktos o ankiete przyczepi heh ;) Nie podal mi tych wymiarow i nie bede zmyslal zeby cos napisac jak nie wiem. Chyba nie jest wam to AŻ tak potrzebne do tego co zapytalem. Mowilem nie pisac zbednych komentarzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
btw: pas okolo 100cm tak mi sie wydaje patrzac na kolege ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 60425 Napisanych postów 319325 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1526775
czyli redukcja,sam test ,dieta białko podbić do min 2.5 gr/kg wywalić jakieś serki do chleba i chleb z diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
czym moge zastapic ten chleb z serem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 388 Napisanych postów 9626 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133304
Chudy twaróg, ryby, mieso + jakieś złożone węglowodany.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
Ok moze ktos mi odpowie na moje pytanie bo z tego co mi sie wydaje w tym temacie nie rozmawiamy o diecie/treningu. Od tego sa inne dzialy a tutaj zapytalem jak brac winstrol i tescia i tego chce sie dowiedziec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 60425 Napisanych postów 319325 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1526775
jak chcesz i tak g**** z tego bedzie nie masz podstaw,wino to nie spalacz cykl dla kolegi kolega nie ma netu???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
lodzianin1 dlugo bedziesz jeszcze nabijal sobie posty??
Postów: 88063
Idz nabijaj w innym temacie nie potrzebuje tutaj takich porad -.-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1171
tak cykl dla kolegi poniewaz ja robie mase tak jak bys zobaczyl w moim profilu -.-
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

delikatna rozpiska z ankieta

nutloveb