cykl

[...] shizandra kozieradka damiana saw palmetto muira puama różaniec górski agnus castus urtica dioica żeńszeń syberyjski mleczko królewskie Ogólnie czy dobrym pomysłem jest aby cykl trwał 7-8 tygodni podzielony na 2 części w pierwszej były by Iron Test,Horny goat,DHEA i reszta dodatków a w drugiej DAA,LIT UP,ZMA i część dodatków może dokupić coś na [...]

[...] jak zrobie i jak mówie narazie sie skupiam na tym żeby sie zbyt nie zalac i chciałem tak dokłądac 1kg na miesiąc bo wtedy może w miare czyste to miecho, a od listopada wchodze na jkis cykl prawodpodobnie shotgun+mono i wtedy dowale wiecej kalorii i może sie tak bardzo nie będe zalaniem przejmował, chociąz pewno wmoim przypadku bedzie ciężko

Witam. Niedługo przechodzę na cykl masowy. Głownie chodzi mi o zdobycie masy mięśniowej bez większego zalania. Chodzę na treningi boksu , w poniedziałek(bieganie), wtorek i czwartek (zwykly tren). Nie wiem jak rozplanować treningi na siłowni , mógłby mi ktoś coś poradzić ? Wiek: 17 Waga: 60 kg Wzrost: 175 m Staż treningowy: 1 rok Cel cyklu: masa [...]

ja sie wtrącę...mój znajomy wlasnie skonczyl cykl 30mg ed (mial w tych starch blistrach co na pierwszej stronie są zdjęcia) i dziala dobrze nawet bardzo wiem bo cwiczy ze mną i widze progres silowy i w sylwetce równiez sorry za blędy ale zasypiam...nie myślę juz... Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2011-10-09 22:25:00

30zł wystarczy na dobry cykl

to jaka kolejnosc?;p No tak sie sklada ze mam 100zl i sadze ze na taki marny cykl to wystarczy ;P

eeeeeeeeee zmien kolejnosc skoncz szkole, idz do roboty i zrob cykl

[...] kupiłem dziś 30 torebek ryżu, i 5 kg kurczaka, jestem jedynakiem i staram się z rodzicami mieć zawsze co włożyć do gara, na wakacjach zarobiłem troche siana i chce zrobić cykl, a potem skończyć szkołe i iść do roboty :) Więc jak sądzicie, activlab creatine 500g rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g, w dnt 5 g w ciagu dnia, i do tego przed [...]

Ankieta. Brałeś tren, jak tak to jaki i ile. Jaki był ostatni cykl.

A myslicie, ze zda sie to na ubicie masy? Bedzie to moj pierwszy cykl. 500mg omena co 20 dni. Cykl tak z 4-5 miesiecy. Jestem starsznym endo i nie chcialby sie zalac tylko ubic mase.

[...] ze sztangą na barkach sztanga 70kg Rozgrzewka 10 min orbitrek Trening Właściwy Tabata 7 powtorzen pełnych przysiadów , przerwa 10 sek 7 serii !!!!!!!!!!!!!! 1) cykl 7 powtorzen 10 sek przerwy 2) cykl 7powtorzen 10 sek przerwy 3) cykl 7 powtorzen 10 sek przerwy 4) cykl 7 powtorzen 10 sek przerwy 5) cykl 7 powtorzen 10 sek przerwy 6) [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała http://imageshack.us/photo/my-images/209/mgbldfmsklghr.jpg/ 2) wiek: 15 3) waga/wzrost: 61/174 4) staż treningowy: rok ćwiczenia w domu 5) cel cyklu: polepszenie wytrzymałości, szybkości i siły w piłce nożnej 6) stosowane już wcześniej suplementy: ----- 7) stosowane wcześniej spalacze: -------- 8) suplement [...]

Nogi mam dosc masywne w porównaniu do reszty od gry w pike dlatego wrzucilem w cykl 3 dniowego treningu

dowiem sie coś na temat tego planu i odżywek?:) Brać tą kreatyne vitalmax i do tego gaibolic? a może cytonox 800g zakupić i do tego mono? może jakaś inna opcja? :) to ma być ostatni cykl na mase gdyż moje rozmiary zadowalają mnie, a chcę troszkę się jeszcze podbudować żeby potem się wyrzeźbić gdyż fatem zalało mnie z deka ;p

zakladajac ze masz odpowiedni staz i diete 1 cykl mono+tcm dt 5g tcm rano 5g mono po treningu dnt 5g mono/tcm 2.shock+storm dt przed treningiem shock po treningu storm dnt storm

[...] serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 168 Cel treningowy: Krótki cykl na siłę 6-12 tygodni Staż treningowy na słowni: Około roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia [...]

[...] juz zwiekszamy o 2% i 4 ruchy na kolejnym nastepne 2% i 3 ruchy. w nastepnym tyg w pierwszy dzien wroc do obciazenia ktorym robiles 4 ruchy i rob 5.-w tym miejscu zaczynasz cykl od nowa.. doklada sie srednio 2,5 kg np.jeżeli wyciskasz powiedzmy 100kg... np. podniesiesz na spokojnie 90 kg i robisz tym serie to ćwiczyssz następująco Poniedziałek [...]

Zapomniałbym :) jeśli na treningu czuję pompę przy wykonywaniu ćwiczeń ale siła stoi na jednym poziomie to robić cykl czy poczekać aż pompa zniknie?

[...] cwiczen jak: Przysiad/MC-na zmiane Wioslo sztanga nachwyt Wycisk sztangi plaska Wycisk barki siedzac z klatki Francuzkie uginanie sztanga Uginanie sztanga-dopiero od mikrocyklu 10tek! Wspiecia na palce Cwiczenia na brzuch bede dobieral odpowiednio podczas cyklu. Cykl treningowy bedzie trwal 8 tygodni. Co do seri ,w poszczegolnym mikrocyklu [...]

przez ostatni tydzień spadło jeszcze 1,4kg i razem z tym 2cm z pasa i 1,5 z tali, teraz czas na odpoczynek, kolejny cykl zaczynam za 2 tygodnie ostatnio cos czuję sie głodny ale nie dodawałem wiecej do jadłospisu, i dzisij zwważyłem sie przed chwilą orientacyjne i waga to 88,3 w ubraniu i popołudniu a na czczo tydzień temu waga 88,6, wiec spadło [...]