Sobota 21-Maja-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. 5g bcaa II.5 g bcaa III. 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy IV. 2 czizburgery z mac szita V. przeprowadzka kumpla, sporo jezdzenia noszenia gratów=brak czasu na szame.po wszystkim 15g bcaa VI. białko w [...]
ja w zeszłą niedziele doyebalem pizze w pica hjut z czizi bajts + cycki kury w panierce+ garlic bread z serem+ micha sałetek majonezowych :D zliczyłem na oko to wyszło up 5k kcal i nastepnego dnia widzialem podlanie, ale nie wiem czy to woda od soli w szamie czy fat przez noc( caly tydzien przed szło [...]
[...] prawa noga ciągnie mocniej i jakby szybciej...przed chwilą pomierzyłam sobie ( tak z ciekawości ) obwody obu nóg i nad kolanem różnica pomiędzy obwodem lewej i prawej to 1,2 cm ... cycki asymetryczne ;-) nogi asymetryczne... cycków chyba nie, ale da sie nogi jakoś " ujednolicić" ?? Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-10-25 21:28:41
[...] są wrogiem nr1 ) Co na + + Jem jak człowiek: z około 1400 – 1500 kcal ( licząc wszystko ) do 1800 + Nabieram świadomości tego co jem i dlaczego to jem i w jakim cel + cycki mi się podniosły D: + Wzrost siły co widać ( chyba ) po wypiskach z treningu że trochę mi pary przybyło +Motywacja do pracy nad swoim ciałem patrząc na sukcesy [...]
[...] pożyczony ( bo nie zabrałam swojego ) a co do moich biustonoszy... głównie kupuję w miejscach, gdzie to zawsze jakaś miła Pani pomaga mi dobrać. Fakt że jak przytyłam to i cycki urosły, ale też i plecy mi sie spasły... Ale rozważę tę opcję... dziękuję :) 16.12.12 NIEDZIELA DT trening A jak pisałam wcześniej - nowa siłownia. Dziś niedziela [...]
[...] LCuję i trenuję trochę się tylko przez ten tydzień nagromadziło, taka wielka kumulacja: jakiś rozstrój żołądka ( biegunki i wzdęcia ), PMS morderca (myślałam że mi brzuch i cycki rozsadzim jajniki wybuchną, a odcinek lędźiowy kręgosłupa wyciągnę sobie przez nos , a ja sama własnoręcznie kogoś wypatroszę), opryszczka ( nowość na mojej playliście) [...]
w czym ty to trzymasz chudzio, bo normalnie jak ja trzymam cycki w plastikowych woreczkach to sie szybko psuja - a towar na 100% swierzutki mam (czesto gosciu przy mnie wykrawa piers z kury a 2kg to na kilka dni przeciez zakupy, mi taka piers wiecej niz 2dni w worku nie wytrzyma Zmieniony przez - drtroll w dniu 2006-05-14 16:30:18
kurva, poległem nie dałem rady zrobić nic przy pierwszym ćwiczeniu na plecy bark odmówił posłuszenstwa tragedia odstawiam zabawki, zafunduję sobie chyba tylko jakąś podtrzymującą malą dawkę mono i przerwa do czwartku az w czw. lajtowe cycki, to bark jeszcze odpocznie, a w sb. sprobujemy go, na plecach i barkach... ale ogole to beznadziejnie
smaruje fastumem kontuzji nabawilem sie w czw....i od czw. juz sie poprawialo ladnie...w sb. cycki i biceps sie ladnie robilo...dzis juz ruchomosc barku prawie 100%, nie bolalo, bylo ok...ale jednak plecow sie nie dalo dobrych zrobic...a jak mam robic smieszym ciezarem, to wole w ogole nie zrobic i poldeczyc to pozostaje czekac do sb...
za duzo piszecie, nie bede czytal ladny trening byl a jutro cycki i biceps w koncu rosne, cos sie ruszylo poza brzuchem btw...jestem czyms raczej w stylu edno, a teraz mam bilans na +600-650 kcal masakra ale ladnie idzie w koncu pozniej wycinka- hst, ww do 100 g, bez ladowan, pierwszy kontakt z efką i bedzie ladnie
czesc znow mam cos z barkiem pewnie mi troche przewialo wczoraj i ciagle cos z nimi nie tak jak nie kontuzja na treningu, to zawieje..i ciagle sa ble:/ ide po jakies tabletki przeciwzapalne niesteroidowe do apteki zaraz, a pozniej na silownie, cycki + biceps
[...] podobnie blokuje tylko 70% a w czsie brania odbloku poziom hormonów androgennych tylko wzrasta w naszym organizmie i po skończeniu cyklu z odblokiem mogą one zaatakować z podwójną mocą. I co cycki mi urosną? na szczeście ja nie mam takich skłonności i cycki mi nie rosną. chodzi mmi tylko czy ta następna dawka mety coś da bez odbloku po tamtej.