cycki

[...] ------------------------------------------------------------ 17.06.2017 REDU dzień 55 DT Dieta: Narzeczona przyrządziła kacze cycki- ludzie mówią, że tłuste itp- g**** prawda! Wytopisz skórkę, reszta wypłynie w piecu i nawet nie trzeba na papierze odsączać;-) Pyszne mięso i zayebista odmiana! Tu z [...]

[...] Wrzuciłem w bilans;-) W końcu znowu słońce się pokazało, to i cycki muszą być: [...]

[...] jej tak mocno jak hantli. Wracamy do dipsów- będę próbował bez maszyny, na maxa. Postaram się nie czuć tricepsów za bardzo, jeśli nie wyjdzie, wskakujemy na maszynę. Tu cycki będą już zmiażdżone. Na koniec rozciągamy rozpiętkami- dawno nie robione. Ilość powtórzeń- w bazowym skosie spróbujemy rampy na 8powt, w 6 seriach. Tu będę starał się [...]

[...] jest, lody przełamane. Po jeszcze 2 dropach na skosie byłem już tak wyebany, że reszta treningu klatki była... dość ciężka%-) W zasadzie do rozpiętek na odcięciu. Na suwnicy cycki całkowicie odmówiły posłuszeństwa, zastosowałem więc powtórzenia z odwieszaniem sztangi, 3s przerwy i jazda dalej. Hard. Plecy jak plecy, w porządku;-) Najważniejsze, [...]

[...] mam przy klatce, bo nie ukrywam, że nad jej rozwojem muszę pracować najbardziej. Dotychczas długi czas męczone były przede wszystkim hantle, bo na nich najbardziej czuję cycki, bez tricepsa. Ale ileż można, rzygam już nimi. Z kolei sztanga= zmęczony triceps, co przekłada się na brak siły w kolejnych ćwiczeniach, w konsekwencji krok w tył. Ma [...]

Dodam od siebie, że ja jakiś czas temu trenowałem klatkę według planu Nighta i byłem bardzo zadowolony. Zarówno z wprowadzonych wtedy po raz pierwszy w swojej długiej, amatorskiej, plackowatej %-) karierze: power fly'a czy asymetrycznego butterfly'a i obydwa ćwiczenia bardzo mi przypasowały. Siła rosła super także w innych ćwiczeniach jak [...]

[...] na sztangielkach rośnie, opuszczam nisko. Warto było się cofnąć jakiś czas temu z obciążeniem i akcentować niskie zejście. Teraz na tej technice dokładam kg i lepiej czuje cycki. https://i.imgur.com/vECtxpxl.jpg https://i.imgur.com/vF6hS0ol.jpg Nogi: Zayebisty trening. Z czuciem i pompą, może nie na absolutny maks, tak jak to nieraz [...]

Ronie, te w sensie to stricte w krzyżu co jak posiedzę lub postoję to się uaktywnia? Rozumiem, że o to pytasz, bo dyskopatia i z nią związane promieniowanie po nodze od 2009. No i objawy od dyskopatii zniknęły wraz z leczeniem w/w krzyża. A z nim zaczęło się w październiku zeszłego roku- najpierw było wiercenie i ucisk w pośladku (nadmienię, że [...]

z tą klatą ładnie walczyłeś :D " o kvrwa myślałem że się pali" cycki ci płonęły 8-)

[...] na środkowe serie, w sumie nie dziwne- skracam przerwy. https://www.youtube.com/watch?v=gtXKaLnwwPg Smith wszedł idealnie w piersiowe, uwielbiam to ćwiczenie, po nim zawsze cycki są jak kamień. Planowałem hamer na górę klatki, ale oba były zajęte więc wziąłem ten akurat obok pec-flya, najbardziej kiepski... ale ogólnie zestawik fajnie dokończył [...]

[...] Tak więc podzielenie kolejnego treningu klatki+pleców, na 2 odrębne wraca do gry, a dzień 1szy, klatka, wypadałby jutro;-) Oczywiście rano skontroluję stan barku, a na samym treningu dobrze się rozgrzeję i będę czujny. No a trening planuję w Nowym Targu, w odwiedzinach u Bodymasa- dwa suchoklatesy będą starały się spompować swoje nikłe cycki%-)

[...] myślałem zwiększać ciężar, ale skończyło się na symbolicznym 12kg. Czułem jakieś napięcie w lewym bicepsie i barku, trochę dziwne, ale wolałem nie przesadzać. Tak czy siak, cycki "rozerwane". https://www.youtube.com/watch?v=NwpcLcghLaM Podsumowując, trening sprawdził się wyśmienicie! Trochę zdjęć, jak to ze spotkania dwóch fanatyków;-D [...]

[...] 20kg/12 x 4 Sznur: 15kg/12 x 4 Dziś taka przygoda, że jakaś dziewczyna poprosiła mnie o asekurację przy siadach %-) I dała od razu do zrozumienia, że mam nie łapać za cycki %-) Bardziej się zestresowałem tą asekuracją niż przy biciu swoich rekordów na ławce bez asekuracji %-) Na deser, czyli na jutro zostawiłem sobie nogi ;-) W planach mam [...]

I dała od razu do zrozumienia, że mam nie łapać za cycki %-) bo jak kobieta mówi "nie" to tak naprawdę znaczy "taaak" %-)

Mam takie sutki od kiedy pamiętam, cycki mam miękkie :-)

Tia, to nie jest wytłumaczenie.Czemu nie tricepsy, czemu nie cycki? Że nogi to rozumiem czemu nie. Jakim cudem to w najszersze wlazło :-?

[...] USA - 67kg zaliczyłam. Naprawdę te 2kg robi różnicę. I to nie jest tak, ze się często ważę i reaguje mi głowa na to co na wadze widzi.. Ale ja tyję najpierw na buzi, potem cycki i brzuch. Może jakbym tyła inaczej to bym łatwiej zaakceptowała np. 70kg?? Ja znam tylko tycie przejawiające się tłuszczem na brzuchu....mi nigdzie indziej nie wchodzą [...]

[...] - MARIAN17 - powinien byc pierwszy. Mega sucho, bardzo efektownie wygladal, Tomek Marzec bedzie zapewne glownym rywalem, reszta daleko w tyle. Aczkolwiek Tomek Marzec za te cycki - powinien odpasc bo na zywo wygladalo to STRASZNIE. Kulturysci 75+ - no bylo kilka dzikow, nie wiadomo kto tam wygra %-) wielu z nich raczej pod sto kilo chyba [...]

no efekt będzie murowany :D .. Też ostatnio poprzypinałem trochę cycki to od poniedziałku nie daje się dotknąć 8-)

[...] Nogi mnie juz bolaly ale oplacalo sie nadal krazyc bo trafil sie Brandon Curry. Koles spoko, nie bral hajsu za autografy - podpisywal wszystko wszystkim ;-) Bicki i cycki 88-O /SFD/Images/2015/10/4/e97f86e45a3047c3852fefae36cc4101.jpg Wieczorem, od 18:00 mialo zaczac sie meet & greet. Nieladnie to zorganizowane - najpierw wpuszczali [...]